2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Es ļoti bieži dzirdu no klientiem (gan terapijā, gan karjeras konsultācijās) par to, cik grūti viņiem ir paveikt darba uzdevumus. Cik smagi viņi piespiež sevi kaut ko darīt, pastāvīgi atliekot un piedzīvojot tikai garlaicību un riebumu. Nav prieka. Un it kā vienīgais veids, kā ar to tikt galā, ir apgulties un lēnām nomirt, jo "agrāk es tik ļoti mīlēju savu darbu, tas, kas notika tagad, tas ir briesmīgi."
Mūsdienu sabiedrībā darba prieks izskatās kā mīlestība no pirmā acu uzmetiena. Tādā nozīmē - "ķīmija" vai nu notiek, vai nē. Amors izrādās prasmīgs šāvējs vai nē. Līdz ar to milzīga laimes sastāvdaļa parādās “profesionālā aicinājuma” jēdzienā kā kaut kas tāds, kas nav atkarīgs no mums. Atkarīgs no veiksmes, karmas, Amoriem, vecākiem (kuri savulaik kritizēja jūsu pirmo zīmējumu). No jebkā, tikai ne no mums pašiem.
Slavenais psihologs Mihai Chikesentmihalyi skatās uz darba prieku, izmantojot jēdzienu "plūsmas stāvoklis". Protams, katrs no jums vismaz vienu reizi savā dzīvē to ir pieredzējis. Stāvoklis, kad esat iegrimis darbībā, neko nedzirdiet un neredzat apkārt. Kad esat neticami aizrautīgs ar šo procesu, tik ļoti, ka varat aizmirst ēst un veltīt laiku citu lietu veikšanai. Dažreiz jūs pat zaudējat laika izjūtu, pilnībā padodoties šai plūsmai. Tik ļoti, ka pēc trim stundām var "pamosties" ar sajūtu, ka pagājusi tikai stunda.
Kā redzat, plūsma ir tieši pretējs garlaicībai un izmisumam. Lielākā daļa zinātnieku savus atklājumus veica caur plūsmu, un mākslinieki gleznoja savus labākos attēlus. Bet kas tur īsti ir - katrs vadītājs slepeni sapņo par darbinieku ar "degošām acīm" - darba devēji viņus joprojām bieži norāda kā prasību amata aprakstos.
Plūsmas stāvoklis nav nejauša loterija. Un to var izraisīt vairāki faktori. Tātad, lai sāktu baudīt savu darbu, jums:
- Atrodiet iespējamu uzdevumu … Turklāt tas ir iespējams. Ja uzdevums ir pārāk viegls, tas var būt garlaicīgi. Tāpat kā, piemēram, nodaļas palīgs, kurš jau sen ir pāraudzis šo amatu. Ja tas izrādās pārāk grūti, tas var izraisīt savas neprasmes sajūtu. Tāpat kā situācijā ar trešo klasi, izcilu skolēnu, kuru pēkšņi sūtām mācīties 11. klasē. Veicamie uzdevumi rada mums “wow” efektu un liek meklēt jaunus risinājumus, paļaujoties uz zināšanām, kas mums jau ir. Padomājiet par to: iespējams, šobrīd jums negribas strādāt, jo jūsu uzdevumi jums ir pārāk vienkārši vai grūti. Iespējams, ir vērts par to runāt ar savu vadību.
- Fokuss … Tas ir, sasprindziniet savu uzmanību un koncentrējiet to uz konkrēta uzdevuma īstenošanu. Un šajā ziņā mēs visi esam unikāli. Kāds nemaz nav apjucis pat trokšņainā pazeminātā telpā 100 cilvēkiem, savukārt kādam ir nepieciešama vientulība, lai koncentrētos. Kāds palīdz koncentrēt mūziku, bet kāds - tikai pilnīgu klusumu. Ir arī svarīgi atcerēties, ka mūsu uzmanību aktivizē brīvprātīgi centieni. Tas ir, pat ja jums ļoti patīk zīmēt, var paiet zināmas pūles, lai apsēstos pie molberta. Mūsu koncentrēšanās reizēm ir kā lidmašīnas pacelšanās - lai paceltos, ir jāpieliek daudz vairāk pūļu. Tad viss ir daudz vieglāk.
- Formulējiet mērķi … Zinātnieki intervēja cilvēkus, kuri izdzīvoja pēc Otrā pasaules kara koncentrācijas nometņu šausmām. Izrādījās, ka tie, kuriem bija mērķis, palika dzīvi. Viņi visi bija dažādi: kāds sapņoja par ģimeni, kāds vēlējās pabeigt grāmatu, kāds vēlējās uzcelt māju. Mērķis palīdz mums pārvarēt grūtības, un bezmērķīgas darbības bieži vien ir demotivējošas. Tāpēc, ja jūs dodaties uz darbu tikai tāpēc, lai dotos uz darbu, mēģiniet atrast sev vēlamāko mērķi. Un varbūt darbs iegūs jaunas nozīmes.
- Saņemiet atsauksmes … Jautājiet vadītājam par jūsu darba kvalitāti, noskaidrojiet savas stiprās un vājās puses. Parādiet savas gleznas draugiem. Mēģiniet intervēt, lai redzētu neatkarīgu skatījumu uz jums kā profesionāli. Mūsu pašcieņu veido tas, kā citi mūs redz. Un jo vairāk cilvēku sniegs jums atsauksmes, jo objektīvāka tā būs attiecībā pret reālo pasauli. Turklāt pozitīvas atsauksmes un jūsu spēku atzīšana parasti palielina mūsu vēlmi strādāt un attīstīties.
- Ja tas viss nedarbojas, pārbaudiet, vai darāt … Varbūt jūs visu mūžu esat sapņojis par dejošanu, un jūsu vecāki kopš bērnības ir redzējuši jūs kā juristu. Un viņi no jums izveidoja advokātu. Tajā pašā laikā jūsu vajadzība dejot palika nepiepildīta. Lai atrastu sevi, jums var palīdzēt kvalificēta karjeras atbalsta speciālista padoms - kopā jūs atradīsit optimālāko stratēģiju darbības jomas maiņai. Visbeidzot, jūs sāksiet izbaudīt savu darbu.
Es novēlu jums izbaudīt dzīvi pēc iespējas vairāk.;)
Ieteicams:
Kāpēc Es Mīlu Savu Darbu?
Tagad ir populāri un moderni rakstīt par sevi "10 fakti" vai "Noteikt, kas ir patiesība un kas ir fikcija šajā stāstā par mani" un tikai atzīšanās. Arī es nevarēju atturēties no tā. Es jums piedāvāju savu "atzīšanos"
Kāpēc Mēs Tik ļoti Ienīstam Savu Darbu?
Precizēsim - runa ir par nemīlētu darbu. Galu galā darbs, tāpat kā sieviete, dažreiz ir mīlēts, bet dažreiz nē. Dažreiz šķiet, ka tu viens tik ļoti ienīsti savu darbu, ka negribi celties no rīta. Un tas viss ir saistīts tikai ar domu, ka man tur būs jādodas vēlreiz.
Mīlestība. Kā Izbaudīt Un Neciest?
MĪLESTĪBĀ var būt grūti piesavināties to, ko redzi citā. Saprotiet, ka tas ir jūsu. Viss šis uztraukums, visa šī saule un tauriņi ap cilvēku, kurā iemīlies - tie nav viņa tauriņi, bet gan mans. Tas ir kā ar filtriem instagramā, fb, kad tu vari uzlikt sejas uz cilvēka tēla un tagad viņš izskatās pēc kaķa, zaķa, prinča vai princeses.
“Intelektuālās Sajūtas. Polaritātes Savienošana "vai" Kā Sākt Mīlēt Savu Darbu? "
Kad sāku spert pirmos soļus praktiskajā psiholoģijā, sāku sastapties ar psihologiem un psihoterapeitiem, kuri skaļi un neatlaidīgi apgalvoja par „domāšanas” kaitējumu. Viens no galvenajiem, uzkrītošajiem argumentiem bija domu opozīcija jūtām.
Izkrist No Straumes
Izkļūšana no reāllaika straumes ir vienkārša. Jums vienkārši jāļauj sev neatbildēt uz zvanu. Kas tiek mests pie jums. Dzīves iemests. Pilnīgi vienalga, kādā apģērbā, dzīvē, pie jums nāks šajā brīdī. Vai tā būs jūsu meita, darba kolēģe vai mājas pārvaldniece.
