2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ir zināms, ka pārmērīga ēšana attiecas uz destruktīvu, paškaitējošu uzvedību. Pašaizvainojoša uzvedība ir paškaitējums, dusmu novirzīšana uz sevi.
Personai, kurai ir nosliece uz pārēšanās, parasti ir ļoti augsta neaizsargātība pret kritiku, tendence sevi vainot. Viņa uzvedība bieži ir upurējoša, patīkama, ir nepieciešams iegūt apstiprinājumu pat kaitējot viņa interesēm.
Reiz klients, sauksim viņu par Mariju, vērsās pie manis ar kompulsīvu pārēšanās. Pēc sesijas es viņai uzdāvināju mājasdarbu: automātisko domu dienasgrāmatas uzturēšana.
Rezultāts bija ļoti interesants. No Marijas stāsta:
“Vakarā, kad pārnācu mājās no darba, sagriezu sev lielu kūkas gabalu un ēdu to klusēdama, iegrimusi savās rūpēs. Manu acu priekšā uzplaiksnīja daudzas nepatīkamas pagājušās dienas ainas: kā vadītājs mani norāja, bet es nevarēju aizstāvēties; kā viņa bija spiesta noklausīties ilgu kolēģes tērzēšanu, kuras dēļ viņai nebija laika pabeigt gada pārskatu; tad bija neapmierinātība ar manu vīru, kurš ar telefonu ieslēdzās tualetē, lai nerunātu ar mani. Es jutos nožēlojama, vāja, nespēju aizstāvēt savas robežas, pateikt citiem, ka man nepatīk, darīt to, ko vēlos. Tad es vispirms jutos dusmīga uz savu kūkas gabalu, kuru gribēju mest pret sienu kopā ar šķīvi, tad dusmīga uz sevi, ka esmu tik muļķīga, nevērtīga … Nekad agrāk nebiju tik skaidri izjutusi dusmas uz sevi. Un tajā brīdī manā galvā pavīdēja doma: “ Es ēdu, līdz es pārsprāgšu, līdz es nogalināšu sevi ar miltu pārpalikumu un saldu! " Es sāku ēst kūku ar jaunu sparu, tad devos uz virtuvi un sagriezu vēl vienu gabalu."
Šī svarīgā apziņa atklāja izraisītājus, kas izraisīja pārēšanās: situācijas, kad viņa nevarēja izveidot robežas, atstūma savas vajadzības otrajā plānā, lai iegūtu citu piekrišanu … Rezultātā visa neizteiktā Marijas agresija tika novirzīta uz sevi, iegūstot jau destruktīvu formu.
Pārēšanās veica garīgās anestēzijas funkciju, no vienas puses, un, no otras puses, tā bija pašsoda metode.
Mūsu turpmākā darba pamatā bija sievietes pašcieņas paaugstināšana, darbs ar viņas disfunkcionālajiem uzskatiem par sevi, veidojot jaunu reaģēšanas modeli sprūda situācijās.
25 gadus vecās Amandas Fejas piemērs no Kalifornijas ir lielisks pašiznīcināšanās piemērs, lai iegūtu interneta fanu apstiprinājumu, kuriem patīk sievietes ar lieko svaru.
Esiet harmonijā ar sevi un pasauli
Foto: interneta avots.
Ieteicams:
Pārēšanās Ir Mēģinājums Sevi Piepildīt
Mūsdienās viņi daudz runā par pārtikas kultūru, veselīgu dzīvesveidu un svara zaudēšanu … Informācijas telpu aizpildījusi informācija par kaloriju normām, sabalansēts uzturs, regulāra vingrošana. Ikviens apgalvo, ka ir "pareizs", bet vispārējais vēstījums ir skaidrs:
Kāds Manī Vienmēr Grib ēst. Bezapziņas Pārēšanās Cēloņi
Draugi, es reiz uzrakstīju rakstu sēriju par pārēšanās tēmu, paturot prātā fizioloģiskos un psiholoģiskos pārēšanās iemeslus. Impulsīva, kompulsīva pārēšanās utt. Tagad es runāšu par iemesliem, kas atrodas mūsu bezsamaņā. Ēnas jomā, ja ņemam personības struktūru saskaņā ar K.
Pārēšanās Psiholoģiskie Mehānismi
Lai iegūtu slaidu figūru un saglabātu stabilu svaru, jums ir pareizi jāēd un jāvingro. Lai regulāri vingrot un pareizi ēst, nepieciešama vēlme, uzbūvēts nodoms, gribasspēks un izpratne par saviem pārēšanās mehānismiem. Jo pretējā gadījumā visi mēģinājumi kļūt slaidākiem novedīs pie sabrukumiem un zaudētā svara atgriešanās.
Pārēšanās Terapija Un Palīdzība Svara Zaudēšanai
Bads un apetīte: kā šie divi jēdzieni ir saistīti ar ēšanas uzvedību? Bads ir ķermeņa fizioloģiskā reakcija uz izsīkumu. Apetīte ir emocionāla reakcija uz ārēju stimulu. Šis kairinātājs var būt jebkas: noteikts ēdiens, stresa vai garlaicības situācija, parasts maltītes laiks, cilvēku sabiedrība, ar kuriem parasti ēdat.
Pārtikas Pārēšanās Psiholoģiskie Iemesli
Pārēšanās iemesli nav tikai bioloģiski. Mūsu svaru ietekmē ne tikai gēni, neaktivitāte un vielmaiņa. Ir vēl divas liekā svara iemeslu grupas. Otrā grupa ir psiholoģiska. Ir divi marķieri, kas norāda uz šo cēloņu grupu. 1. Ciešas attiecības starp bagātīgu maltīti un garastāvokli:
