2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Geštalta koučings ir diezgan jauns virziens un instruments darbam. Šajā darbā es izklāstīšu metodes būtību, tās uzdevumus un mērķus.
Kā redzat, pats nosaukums sastāv no divām daļām: geštaltam un koučingam. Lai iegūtu pilnīgāku redzējumu, ir svarīgi katru jēdzienu atklāt atsevišķi.
Geštalts (vācu geštalts - forma, tēls, struktūra).
Geštalta terapija ir viens no psihoterapijas virzieniem, kas izveidots divdesmitajā gadsimtā. Dibinātājs - F. Perls. Lielu ieguldījumu geštalta terapijas metodikas un teorijas izstrādē sniedza arī Irvins un Marjama Polstera, Džozefs Cinkers, Džons Enrits, Seržs Džindžers un citi.
Geštalta terapijas pamatprincipu triāde:
1) atbilstību.
2) apzināšanās.
3) atbildību (K. Narankho).
Mana iepazīšanās ar geštalta terapiju notika 2010. gadā, kad biju studentu psiholoģija. Kopš tā laika šī metode ir kļuvusi par manas dzīves un darba sastāvdaļu, par manu garīgo patvērumu. Kas man ir geštalta terapija? Spēja nedzīvot pagātnes vai nākotnes iluzorajā pasaulē, bet sajust savu faktiskais stāvoklis "šeit un tagad", šobrīd. ES varu uzmanies kā es veidoju savas attiecības ar citiem cilvēkiem, draugiem, kolēģiem, ģimeni. Izprotiet savas patiesās vajadzības, vēlmes, sapņus. Nekautrējieties un nebaidieties no viņiem, izlikieties, ka es to nepamanu, bet, gluži pretēji, runāju un piepildu savu dzīvi ar jaunām krāsām, idejām un darbībām.
Geštalta terapija man iemācīja lietot atbildību par visu, kas ar mani notiek, par to, kā es izvēlējos veidu, kā es veidoju savu dzīvi. Mēs varam bezgalīgi sūdzēties par apkārtējiem cilvēkiem, kolēģiem, vīru / sievu, bērniem utt., bet galu galā katram no mums ir tiesības izvēlēties, kā rīkoties, ko teikt un ko just. Mana dzīves kvalitāte ir mainījusies, vienkārši sakot, esmu kļuvusi dzīvāka, laimīgāka, laimīgāka nekā jebkad agrāk. Tas ir lielākais atklājums, lai redzētu pasauli jaunā veidā.
Geštalta koučings ir radoša mijiedarbība starp psihoterapiju un klasisko koučingu, kas ļauj dziļāk un apjomīgāk izpētīt darba uzdevumu, noteikt klienta patiesos motīvus un mērķus. Sirsnīgā dialogā ar treneri tiek atvērti iekšējie un ārējie resursi, lai sasniegtu rezultātu.
Koučinga būtība ir cilvēka potenciāla atraisīšana, lai maksimāli palielinātu viņa efektivitāti. Koučings nemāca, bet palīdz mācīties. (T. Gellvejs).
Koučinga mērķis ir attīstīt izpratni, atbildību un pašapziņu (J. Whitmore)
Koučings pats par sevi vairāk risina problēmas. Tajā pašā laikā pats treneris var nebūt speciālists noteiktā jomā, un dažos gadījumos tas pat kaitē procesam.
Galvenā formula saskaņā ar T. Gellway:
Veiktspēja = potenciāls - iejaukšanās (maksimālais rezultāts tiek sasniegts, radoši atraisot klienta potenciālu, pētot šķēršļus ceļā uz mērķi un tos dažādos veidos novēršot)
Vienīgais cilvēks, kurš vislabāk zina par problēmu, pašreizējo situāciju, nav treneris, treneris vai konsultants. Tas ir pats klients. Treneris neiesaka, kā atrisināt problēmu, nesniedz konkrētu instrumentu, viņš ir pārliecināts, ka katram cilvēkam ir savs potenciāls, dara visu iespējamo un viņam jau ir nepieciešamās zināšanas.
Koučings tīrākajā formā nevar nodrošināt klienta dziļo motīvu izpēti, tie nav pieejami šajā līmenī. Tā rezultātā mērķis var tikt sasniegts, bet gandarījums var nenākt, jo ir jēdziens "viltus" motīvs.
Galvenās atšķirības starp Geštalta koučingu un citiem veidiem:
· Darbs ir veidots, pamatojoties uz geštalta "kontakta ciklu", kas ļauj iziet visus posmus līdz gestalu pabeigšanai (Zeigarnik efekts);
· Profesionāls geštalta treneris, izmantojot neverbālo komunikāciju, uzrauga klienta enerģijas kustību visos posmos;
· Morāles, pareizības, nosodījuma un vērtējuma jēdzienu trūkums. Rezultātā radot drošu atmosfēru sirsnīgam dialogam, jūtu un emociju izpausmei;
· Kvalitatīvs un smalks darbs ar izturību pret klientu izmaiņām;
· Spēja eksperimentēt trauksmes un nenoteiktības situācijās.
Atbalsta un atzinības iegūšana
Šī pārskata beigās es vēlos atzīmēt vēl vienu geštalta koučinga akcentu: kā rāda prakse, metode ir piemērota ne tikai biznesa problēmu risināšanai, bet arī lieliski darbojas ģimenes jautājumu, starppersonu attiecību un citās jomās.
Ieteicams:
Pasīvā Agresija. Kas Tas Ir Un Kā Tas Sabojā Mūsu Dzīvi
Samurajs bez zobena ir kā samurajs ar zobenu. Tikai bez zobena. (joks) Kas ir pasīvā agresija? Gandrīz visi dzīvē to ir sastapuši (un daži regulāri izmet citiem). Tomēr pati šī parādība mūsu kultūrā tiek apspriesta ļoti, ļoti reti. Biežāk jūs varat dzirdēt kaut ko līdzīgu:
Kas Ir Koučings?
Kas ir koučings? Atbildi uz šo jautājumu ir viegli atrast internetā un daudzās grāmatās. Gadās, ka viņi par to jautās sarunā, pieprasot paskaidrojumus. Šeit sākas jautrība. Man pazīstams vadītājs uzdeva šo jautājumu. Atgriezu viņam jautājumu:
Shēmas Terapija: Kas Tas Ir Un Kā Tas Darbojas
Šajā rakstā es vēlos uzrakstīt shēmas terapijas ievadgrāmatu, pastāstīt, kas ir shēmas un kā ar tām strādā shēmu terapeiti. Es ilustrēšu informāciju ar piemēriem. Shēmas terapija ir mūsdienīga integrējoša pieeja, kas ietver citu psihoterapeitisko pieeju elementus.
Virtuālās Attiecības: Kad Tas Ir Tas, Kas Jums Nepieciešams, Un Kad Tas Ir Veltīgi
Tālrunis džinkst no jauno ziņu straumes kurjerī, ieplūst emociju plūsma par mīlestību - un dvēsele kļūst silta un priecīga, “tauriņi plīvo”. Un vakarā notiek ilga sirsnīga saruna sarakstē vai pa tālruni, un tas velk pēc iespējas ātrāk pabeigt darbu un skriet mājās pie datora.
"Informācijas Atkritumi", Kas Tas Ir Un Kā Tas Ietekmē Mūsu Dzīvi?
Pētot apziņas iespējas un spējas, varu teikt, ka mēs visus savas dzīves notikumus veidojam paši, grūtības ir saprast, KĀ tas notiek. Mēs visi vairāk nekā vienu reizi esam lasījuši gudras frāzes, ka "domas piesaista realitāti" vai "
