2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Reiz es, dzimis cīrulis, ļoti vēlējos kļūt par pūci.
Pūces man šķita elites un radošas. Cik romantiski ir negulēt naktīs, rakstīt dzeju, maz runāties to pašu "radītāju" sabiedrībā.
Tā beau monde pavadīja laiku literārā institūta hostelī, kur nonācu sev dīvainā un negaidītā veidā, tālajā 1993. gadā
Laika mašīnā 1993. gadā …
Mēs ar vīru devāmies uz nakts viesiem pie kaimiņiem, kur lasījām dzeju, spēlējām ģitāru, dziedājām mūsu dziesmas.
Un tuvāk pusnaktij viskaunīgākajā veidā es aizmigu uz vīra pleca.
Daudzas reizes es centos palikt nomodā naktīs un šajās dienās pat rakstīju rakstus, sniedzu prezentācijas vebināriem, tikai lasīju grāmatas.
Tikai tas man nedeva neko labu, izņemot "smagu galvu" no rīta un mirstīga noguruma sajūtu.
Aptuveni tas pats notiek ar pūcēm, kuras ir spiestas, salaužot sevi, katru dienu agri celties, strādājot piecu dienu nedēļā.
Dažreiz depresijas saknes ir tik tuvu virsmai, ka pat nav nepieciešams iedziļināties terapijā.
Tik vienkārša un banāla lieta kā salauzts režīms var nopietni sabojāt cilvēka dzīvi.
Ir svarīgi saprast, ka katram ir savs bioloģiskais pulkstenis.
Neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties izjaukt savu iekšējo rutīnu, lai iepriecinātu savas vēlmes, to ir absolūti neiespējami izdarīt.
Šodien es priecājos, ka esmu agrs putns. Mums, cīruļiem, ir daudz vieglāk, jo parasta dzīve ir ieslodzīta, vairāk mums. Vienkārši dodieties gulēt savlaicīgi un pamodieties enerģiski un veldzējoties, atvēliet laiku skolai vai dienestam.
- Kā ar pūcēm, jo viņi vienkārši nevar piespiest sevi gulēt pirms 3 no rīta?
- Īpaši tagad, kad pasaule ir aizgājusi uz universālu attālumu?
- Agrāk vai vēlāk viss beigsies, un viņi atkal būs jāiesaista viņiem sarežģītā grafikā?
Neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties pabūt naktī, ir svarīgi lēnām pieradināt sevi iet gulēt, vispirms pusstundu agrāk, pēc tam stundu, pusotru, divas, lēnām pieradinot pie pieņemama laika. Lai jūs varētu gulēt vismaz 7 stundas.
Attālināts darbs, ārštata darbs vai brīvs grafiks - ideāli piemērots pūcei!
Ja nevarat atrast šādu darbu vai izveidot savu biznesa / privātpraksi, pūcei viskompromisākais risinājums ir palikt nomodā līdz pusnaktij un tad, lai ko teiktu, gultā, gultā.
- Noteikti izslēdziet internetu
- Izslēdziet gaismu
- Atvērt logu
- Jūs varat uzlikt disku ar meditāciju vai dabas skaņām
- Un ieslēdziet "Nakts debesis", par kurām es jau šeit rakstīju.
Gulēt, mans prieks. Kā aizmigt laikā?
Ieteicams:
Karantīnas Pieņemšanas Posmi Un Pandēmija
ATJAUNINĀT no 12.02.2020 pateicoties brīnišķīgam komentāram par vienu no resursiem: ieviests posms, kas ievietots 3. vietā. Satiekoties ar savām dažādajām izjūtām saistībā ar pašreizējo situāciju, es gribēju tās kaut kā sistematizēt (pēc patiesas tikšanās ar viņiem, protams, pieņemšana un dzīvošana).
Kā Stabilizēt Bērna Emocionālo Stāvokli Karantīnas Periodā?
Tagad mēs visi esam karantīnā, un šajā nestabilā, nestabilā situācijā mums ir grūti saglabāt mieru un nosvērtību. Bet kā ir ar mūsu bērniem, kuri pasauli uztver caur emocijām? Apskatīsim galvenos punktus, kuriem jāpievērš uzmanība: * Pirmā lieta, ko es nekad nenogurstu atkārtot, ir pārtraukt nepārtraukti skatīties ziņas un uzraudzīt visu par vīrusu internetā.
Piezīme Tiem, Kuri Ir “iesprostoti”, Vai Palīdziet Sev Karantīnas Laikā
2019. gada koronavīruss jeb COVID-19 ir mūsu pirmais “vīrusu” vīruss, ko izraisa SARS-CoV-2. Un šī ir pirmā reize, kad visa pasaule reālajā laikā redz pandēmiju. Šī iemesla dēļ nenoteiktība ir ārpus diagrammām, un emocijas ir niknas. Ko mēs varam darīt paši, lai mūsu smadzenes paliktu veselas, emocijas kontrolētas, kamēr visa pasaule mainās mūsu acu priekšā?
Piecas Bīstamas Karantīnas Psiholoģiskās Sekas
Covid-19 negatīvās sekas uz dzīvību un veselību ir skaidras ikvienam. Bet viss pāriet, un tas pāries. Kā teica Vladimirs Putins: "Mēs uzvarēsim arī šo koronavīrusa infekciju." Turpinājums sekos… Kāda būs dzīve pēc koronavīrusa?
Kā Rūpēties Par Sevi Karantīnas Laikā?
Kā rūpēties par sevi karantīnas laikā? 🙌🏼 1. Dodiet laiku un uzmanību savam ķermenim 📎 Ķermeņa vingrinājumi, iesildīšanās, stiepšanās Joga Dažādi sporta veidi 📎 Ja iespējams, staigājiet svaigā gaisā 📎
