Psihoterapijas Metafora

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Es esmu salīdzinoši jauns terapeits, mana identitāte vēl nav pilnībā izveidojusies, un pēdējā laikā arvien vairāk cenšos sev noskaidrot: kas es esmu, ko es daru un kāpēc es to daru. To iedvesmo arī fakts, ka draugi, paziņas un cilvēki, kuri mani nepazīst, uzzinot, ka es veicu psihoterapiju, man bieži uzdod jautājumus: "Un kāpēc cilvēkam vajadzētu doties pie psihoterapeita?", "Ko vai psihoterapeits ir domāts? "Ko tas man dos?" un citi. Es pamanīju, ka iedziļināšanās detaļās un niansēs par to, kā ir mainījusies mana personīgā dzīve (apmācības, personīgās un grupu terapijas, dzīves pieredzes dēļ) ir divējāda ietekme. Tie, kas saskārušies ar līdzīgu pieredzi un grūtībām, uzreiz uztver manus vārdus un saprot, par ko es runāju. Tie, kuriem nav bijusi pieredze tikai tādā dziļumā un tik pieredzes kvalitātē, visticamāk, vēl vairāk samulsīs un nevar saprast, kāds ir psihoterapijas uzdevums.

Kopš bērnības esmu bijis liels sapņotājs. Man patīk izdomāt dažādus scenārijus notikumu attīstībai manā dzīvē un ne tikai manējā. Un sakarā ar to, ka pēdējos 7 gadus esmu pētījis geštalta pieeju, manā prātā bieži sāka parādīties metaforas par to, kā cilvēka dzīve ir strukturēta un kā ar to mijiedarbojas psihoterapeits. Un tieši citā dienā es saņēmu šādu metaforu, kuras rezultātā tapa ministāsts. Pastāv iespēja, ka tas nav nekas jauns, bet man tas ir pavisam vienkārši un skaidri parāda terapeita darba skaistumu un izmaiņas, kas notiek šajā procesā …

(Es gribēju rakstīt otrajā personā) Iedomājieties, ka esat šoferis. Jūs braucat pa putekļainu, lauku, nelīdzenu ceļu pa laukiem, mežiem, maziem veciem ciematiem. Šauri un aizlikti … Jūs braucat sen, jau viss priesteris ir satraumēts no kratīšanas, tu tikai skaties uz priekšu un neapstājies. tu neatceries, kā tu nokļuvi šajā mašīnā un kur tu tik steidzies. Jā, tas ir neērti. Jā, tas ir aizlikts. Bet jūs ļoti labi iemācījāties ignorēt spēcīgo diskomfortu. Galu galā dzīve ir grūta lieta, jums ir jāiztur un jābūt stipram (tas arī ir kāds, kad Cik ilgi tas turpināsies? Tas arī nav zināms, bet viņi teica ka kādreiz kļūs labāk, kļūs savādāk, tikai jābūt pacietīgam.

Pamazām tevī sāk iezagties doma, ka te kaut kas nav kārtībā. Muca nepazūd, nekļūst vieglāk, tikai ir grūtāk un grūtāk, ir pilnīgi neiespējami elpot … Bet tas ir labi! Jums tikai nedaudz jāuzlabo, jānoskaņo automašīna, un viss izdosies! Jūs pakarināt bārkstis uz vējstikla, zem ķermeņa piestiprināt apgaismojumu, pakarināt aromātisku koku pie spoguļa … Bet šeit ir problēma! Labāk nekļūst! Paralēli tam bezspēcības un vientulības sajūta nepamet … It kā kaut kā pietrūkst. Tas ir tā, it kā kaut kas dziļi tevī prasītu kaut ko ārpusē, kaut ko ne pārāk ērtu un atbilstošu, bet ļoti svarīgu. It kā kāda svarīga daļa no jums sastingtu. Un jūs nolemjat spert izmisuma soli: ir pienācis laiks vērsties pie speciālista - psihoterapeita.

Tajos retos un īsos brīžos, kad jūs apstājat automašīnu, tas pats garīgās harmonijas speciālists sēž kopā ar jums ar jutīgu skatienu, iedvesmojošu balsi un stabilu lēnumu, uz kuru jūs liekat tik daudz cerību. Varbūt viņš beidzot jums pastāstīs, kā pārliecināties, ka sāpes no sasitumiem nav jūtamas, kā pareizi ieelpot salona gaisu (lai tas nešķiet tik novecojis) un kā paātrināt automašīnu tā, lai tā pārstāj lēkāt uz izciļņiem.

Pirmais, ko pamana psihoterapeits, ir tas, cik neērti ir atrasties šajā automašīnā … Viņš sāk par to runāt ar jums un jautā, cik daudz laika jūs pavadītu šādos apstākļos? Kur jūs dodaties? Kāpēc tik ātri? Un kāpēc jums ir jācieš tik nepanesami apstākļi? Viņam ir pārsteidzoši liela interese par tevi un tavu ceļu, taču viņam ir diezgan grūti būt kopā ar tevi šādos apstākļos.

Sākumā jūs nevarat saprast, kāpēc viņš jums to saka. Bet, dīvainā kārtā, viņa vārdi jūs aizkustināja. Kaut kas tevī sakustējās, sakustējās. Un pēkšņi, negaidīti sev, jūs sākat mosties it kā. Ķermenis sāka piepildīties ar enerģiju. Jūs sākat pamanīt! Ievērojiet, cik ļoti esat noguris no braukšanas šajā grabulīšu slazdā. Kā sāp jūsu ķermenis un jūs patiešām nevarat dziļi elpot. Ideja, ka jums "jāiet", nav īsti jūsu, un tā nemaz nav jums tuva. Jūs sākat izjust milzīgu satraukumu un bailes, kaunu un sāpes. Cik daudz jums bija jācieš … Bet visneparastākais, ko pamanījāt, ir tas, ka tās ir jūsu izvēles sekas. Jūs pats piekritāt braukt ar šo automašīnu, pats braucāt visu šo laiku, jūs nesaprotat kur, un jūs pats izvēlējāties izturēt šos apstākļus. Es pats.

Kādu laiku runājot ar terapeitu, jūs nolemjat, ka jums jāpārtrauc. Tiešām apstājies. Negribīgi jūs nospiedat bremzes, apstājaties, nolemjat izkāpt no automašīnas … Un … Jūs redzat apkārtējo pasauli. Jūs sākāt pievērst uzmanību tam, kas ir jums apkārt - dabai, kokiem, putniem, zilajām debesīm virs galvas, degošajai saulei … Jūs jūtat bijību, apbrīnu un vienlaikus spēcīgāko satraukumu. Sajūta, ka esi šajā vietā, tev ir jauna. Un pat iespējams, ka šīs bailes pāraugs šausmās, ja tuvumā nebūtu tā pati persona, kura uzdeva visus šos svarīgos un ārkārtīgi sarežģītos jautājumus. Viņa klātbūtne sasilda un liek justies labāk. Šķiet, ka pirmo reizi sajutāt, ko tas nozīmē, kad tuvumā atrodas cits.

Apjukums uzvar. Kur tu esi? Kāpēc tu esi šeit? Kur tu brauksi tālāk?..

No šī brīža sākas jūsu garais ceļojums. Jūsu svētceļojums. Jums ir grūti un biedējoši pamest šo veco, neērto, sabojāto automašīnu. Viņa tev jau ir kā mīļa. Jūtot terapeita klātbūtni, jūs nolemjat spert šo soli. Pārvarot bailes un satraukumu no nezināmā, blakus tam, jūs sākat meklēt citu ceļu. Ceļš uz sevi … Izrādās, ka tas ir ļoti grūts uzdevums, taču terapeita klātbūtne un dedzīgā interese kalpo jums ar milzīgu atbalstu, ar kuru jūs sākat pakāpeniski atgriezt ticību saviem nodomiem, vēlmēm un jūtām.

Tu paskaties cieši, šņaukājies, jūti visu apkārt. Jūs veicat kautrīgus soļus, virzāties gan uz priekšu, gan atpakaļ, paklupat, sāpināt, laizāt brūces, dodat pārmaiņas. Jūs meklējat citus sev apkārt, kuriem varētu uzticēties un ar kuriem varētu sildīties. Jūs priecājaties par jaunu ceļu, jaunu, nezināmu un aizraujošu ceļu. Jūs patiešām pieskaraties savai dzīvei …

… Pēc 3, 5 un, iespējams, 10 gadiem … Jūs braucat ar skaistu, ērtu smalcinātāju, pa plašu šoseju, prasmīgi izvairoties no maziem caurumiem. Jūs braucat ar jums piemērotu ātrumu, jūs gūstat patiesu prieku no ceļa. Vējš patīkami pūš pa visu ķermeni. Pa ceļam jūs satiekat citus autovadītājus: jūs kādam smaidāt, sveicināt, apstāties pie kāda, lai iepazītu viens otru un iedzertu kapučīno. Un tu apej kādu un mēģini turēties malā. Jūs braucat netālu no skaistākajām pilsētām, neticami augstiem kalniem un blīviem mežiem. Dažreiz jūs atrodaties tumšos garos tuneļos, no kuriem jūs jūtat tik lielu satraukumu un nenoteiktību, ka jūs pat sākat domāt par to, vai dodaties uz turieni … Bet pēc kāda laika jūs atkal atstājat plašu līdzenu trasi, mazgājoties saulē un citi smaidīgi autovadītāji.

Vieta, kur jūs atrodaties, piepilda jūsu dvēseli ar prieku. Jūs dodaties tieši tur, kur aizved jūsu zinātkāre un aizraušanās. Jā, tavā ceļā ir daudz nezināmo, taču ir pārliecība, ka eksistence pati tevi atbalsta. Jūs precīzi zināt, pa kuru ceļu vēlaties braukt un ar ko vēlaties dalīties savā ceļojumā. Un jūs zināt, kas jūs esat. Jūs esat dzīvs cilvēks: stiprs un neaizsargāts, priecīgs un skumjš, dusmīgs un gādīgs, rupjš un maigs, kaislīgs un lēns, neapdomīgs un uzmanīgs, brīvs un trūcīgs, mīlēts un mīlošs … Jūs elpojat dzīvību, un dzīve elpo jūs.

Jums ir iecienīta izklaide - apstāties dabā un novērot, cik tas var būt aizraujoši. Kādu nakti jūs apstājāties uz skaista kalnu ziloņa, uzvilka motociklu uz ratiņiem un, uzkāpjot kalna galā, ieraudzīja neticami maģisku ainavas perspektīvu, kas stiepās jūsu priekšā - mežu, kas pārvēršas par izcirtums, un izcirtums pārvēršas par pilsētu, kas dzirkstoša ar visām gaismām. dziļas, tīras jūras pakājē … Jūs neviļus atcerējāties, cik pirms daudziem gadiem jūs satikāt tieši to cilvēku, kurš ar savu zinātkāri apgriezās visu jūsu dzīvi otrādi uz leju un palīdzēja jums atvērt ceļu uz sevi. Jūs piedzīvojāt neticamu rūgtumu no visu šo neapzināto gadu zaudētā laika un pateicību no tik sirsnīgas divu dzīvo cilvēku tikšanās ar viņu ceļiem, viņu likteni, unikālo pieredzi un klātbūtnes saviļņojumu. Tas viss lika jūsu acīm mitrināt. "Paldies, ka dzīvojat …" jūs mīļi teicāt, uzrunājot visu Visumu …"

**

Esmu pārliecināts, ka ikviens cilvēks var brīvi dzīvot, kā vēlas. Es neesmu visvarena, es nevaru "labot" cita dzīvi, apbalvot viņu ar varu vai nodot brīvību, pat ja esmu liels psihoterapijas meistars. Viss, ko es varu darīt, ir sirsnīgi dzīvot blakus. Tas ir liels varoņdarbs un vienlaikus dabiskākā mūsu patiesās dabas izpausme, kuras dēļ mēs esam dzimuši.

Es nezinu, kāds ir augstākais mērķis manai cilvēces būšanai šajā pasaulē. Taču pēdējā laikā esmu arvien vairāk pārliecināts: mums nav citas izvēles, kā dzīvot no visas dvēseles un no visas sirds.