2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
“Esmu strādājis ar daudziem psihologiem. Man izdodas apzināties savas problēmas un pat to cēloņus. Bet es absolūti nevaru sākt mainīt savu dzīvi. Man šķiet, ka nekas neizdosies, un manas rokas ir zaudējušas drosmi. Kāpēc tas notiek? Iespējams, man ir jāsasniedz pēdējais punkts - kad vairs nav ko zaudēt."
Vai jums tiešām ir nepieciešams nogrimt apakšā, lai no tā izstumtos un izlēktu no bedres? Bet vai paliks spēks lēcienam?
Vai nav labāk sākt rīkoties, kamēr ir vismaz daži iekšējie resursi un kamēr ir ko zaudēt? Galu galā visas izmaiņas jaunajā vienmēr noved pie tā, ka cilvēks zaudē kaut ko vecu. Jūsu komforta zona. Bieži vien šī nav zona, kurā tā ir laba, bet gan tā, kurā tā ir ierasta.
Cilvēks turpina turēties pie šī ieraduma, lai gan tas ilgu laiku viņu nav iepriecinājis. Vai varbūt tas nekad nav noticis. Bet viņš turpina cerēt, ka kādreiz viss mainīsies.
Ja mēs neesam uzvilkuši lietu vairākus gadus, ja tā nepatīk vai vispār neder, kāda jēga to paturēt? Kāda ir varbūtība, ka vēl vismaz vienu reizi tas tiks uzvilkts un iepriecinās mūs?
Kāpēc cilvēki tik ļoti pieķeras pazīstamajam - tam, kas viņiem nesniedz laimi, un baidās no pārmaiņām?
Visbiežāk iemesls ir bailes zaudēt kontroli pār apstākļiem, zaudēt drošības sajūtu. Bailes no pārmaiņām bieži vien balstās uz spēcīgām negatīvām emocijām, kas piedzīvotas pagātnē, mēģinot kaut ko mainīt.
Citu iemeslu dēļ var būt neirotiska personība, augsts trauksmes līmenis, zems pašvērtējums un perfekcionisms.
Bailes no pārmaiņām var rasties arī traumatiska notikuma rezultātā, kura dēļ personai bija jāsaskaras ar lielām grūtībām (piemēram, nopietna veselības stāvokļa vai finansiālā stāvokļa pasliktināšanās). Tāpēc viņš dara visu iespējamo, lai pasargātu sevi no šādas situācijas atkārtošanās.
Bieži vien bailes no pārmaiņām rodas no bērnības, kad bērns saskaras ar negaidītu vecāku šķiršanos, mīļotā nāvi, atdalīšanos no ģimenes, pēkšņu gājienu utt.
Un arī ir ļoti grūti ņemt un atlaist kaut ko, kurā ir ieguldīts daudz ieguldījumu - emocijas, cerības, cerības. Galu galā, ja esam kaut kur ieguldījuši savas vērtīgās akcijas, mums ir tiesības gaidīt dividendes. Bet, ja cilvēks sapratīs, ka dividendes nebūs, viņš varēs paņemt savas akcijas un ieguldīt tās daudzsološākā projektā. Tā tas ir ar mūsu cerībām.
Tomēr jaunais nekad nebūs pilnveidotais vecais. Jaunais būs savādāks. Ja cilvēks maina vienistabas dzīvokli pret divistabu, ļoti nožēlojot iepriekšējā dzīvokļa zaudējumu, jaunais dzīvoklis viņam nepatiks, un viņš to pastāvīgi salīdzinās ar veco. Un tas nevar būt vienāds, tikai divreiz vairāk. Viņa ir savādāka.
Ja jūs nevarat atlaist veco, jums ir jāizdomā, kas vērtīgs tur tika ieguldīts, un jāņem savs ieguldījums. Apstākļi reti kad ir vērtīgi. Vērtību attēlo ar tām saistītās emocijas. Tātad, jums ir jāsaprot, kas ir šīs emocijas, kāpēc tās cilvēkam ir tik vērtīgas un kā viņš varēs tās uztvert citā veidā. Un tad beidzot varēs mainīt vecos apstākļus, jo tie vairs nebūs vērtība.
Ieteicams:
Kāpēc Ir Tik Grūti Pieņemt Savu Nepilnību?
Neskatoties uz to, ka ideāli cilvēki dabā nepastāv, sabiedrība visos iespējamos veidos uzspiež mums vēlmi pēc ideāla, ne tikai kā visiem obligātu normu, bet arī kā vienīgo eksistences veidu šajā pasaulē. Meitenes ar perfektu izskatu skatās no žurnālu vākiem.
Kāpēc Ir Tik Grūti Mainīt Uzskatus, Kas Mūs Sāpina?
Ja viss ir tik vienkārši, ja jums vienkārši jāmaina nepareizs uzskats, tad kāpēc vispār jāuztraucas par dārza celtniecību? Ir nepieciešamas tikai trīs minūtes, lai pārstātu domāt: “Es esmu vissliktākais un nicināmākais cilvēks pasaulē”. Un kāpēc psihoterapija ilgst tik ilgi, par ko var runāt ar psihologu stundām, nedēļu pēc nedēļas?
Kas Ir Pareizi Un Kāpēc Tas Padara Labo Tik Sliktu? Izdegšana - Ko Darīt?
Internetā tik daudz ir rakstīts kā pareizi. Kā pareizi ēst, pareiza ikdienas rutīna, kā dzīvot, elpot, staigāt, fart. Kā būt attiecībās pareizi, ar ko būt un ar ko nebūt. Ja aizgāji, tad atlaid. Ja precējies, tad ne mīlestība. Ja tas ir kaitīgs, tad neēd, nedzer, nesmēķē.
Kas Neļauj Mums Mainīt Savu Dzīvi Uz Labo Pusi
Ģimenes un sociālo scenāriju spēks Parasti cilvēki ir ļoti atkarīgi no ģimenes scenārijiem - tiem dzīves un uzvedības algoritmiem, kurus mēs mācāmies no vecākiem jau no agras bērnības. Tajā pašā laikā nav tik svarīgi, vai mums patīk mūsu vecāku dzīve vai nē un vai mēs vēlamies viņus atdarināt.
Uzdot Jautājumus Ir Tik Grūti. Ir Tik Bezjēdzīgi Uz Tiem Atbildēt
Uzdot jautājumus ir tik grūti. Ir tik bezjēdzīgi uz tiem atbildēt. Ir tik grūti cīnīties ar cilvēku, kuram nav roku vai kāju, kura izskatu jūs nevarat atšķirt starp miljoniem citu, ar kādu, kuru jūs neredzat, bet tikai jūtat. Ir tik daudz baiļu un satraukuma, tik maz drosmes un cerības.
