2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
"Motivācija" tagad ir vārds dažādu rakstu augšējos virsrakstos. Sociālie tīkli ir pilni ar attēliem un iedvesmojošām frāzēm, un visi nodarbojas ar šī skaistuma pārpublicēšanu uz savas sienas, it kā tas varētu kaut kādā veidā palīdzēt. Visas iespējamās apmācības sola atklāt motivācijas noslēpumus un paaugstināt to līdz nebijušam līmenim
Kas īsti ir motivācija? Kā tas ir kā psiholoģisks jēdziens? Kāda ir tā būtība un kā tā darbojas? Kad es slavēju sevi par domu, ka kļūstu par dedzīgu motivācijas pretinieku, es sapratu, ka jums vienkārši jāsaprot jautājums kā speciālistam. Lai to izdarītu, es izdarīju vienkāršu lietu, paņēmu mācību grāmatu par motivācijas psiholoģiju un izlasīju to, un izrādījās, ka zem šī jēdziena ir ļoti vienkārša teorija, ko zina maz cilvēku. Tāpēc šis raksts ir domāts visiem, kas vēlas izprast teoriju un nevēlas izlasīt visu grāmatu.
Tātad, sāksim ar vienkāršu formulu, kas pirmajā tuvinājumā izskaidro visu motivācijas būtību: Motivācija = Motīvs + Situācijas faktori, kur situācijas faktori var būt uzdevuma sarežģītība, spiediens, prasības, kopumā jebkuras situācijas iezīmes.
Attēls sāk parādīties, nepietiek nospraust mērķus un skriet uz barikādēm, kaujā paņemot ieročus, jāņem vērā situācijas īpatnības. Pat nē, situācija tiks ņemta vērā pati, neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat vai nē.
Ko raksta apmācība: Motivācija - motivējošu faktoru kopums, kas nosaka personas darbību, tie ietver motīvus, vajadzības, stimulus, situācijas faktorus, kas nosaka (nosacījumu) cilvēka uzvedību. Izrādās, ka jo vairāk motīvu nosaka darbību, jo augstāks ir vispārējais motivācijas līmenis … Starp citu, augsts motivācijas līmenis ne vienmēr ir labs, bet vairāk par to vēlāk.
Vispārējais motivācijas līmenis ir atkarīgs no: motīvu skaita, kas stimulē darbību; no situācijas faktoru aktualizācijas; no katra atsevišķa motīva motivējošā spēka.
Apskatīsim, kas ir motīvsviss ir vienkārši, - tā ir motivācija rīkoties … Tas atšķiras no nepieciešamības ar to, ka vajadzība mudina uz aktivitāti, un virzītas darbības motīvu. Turklāt katram motīvam ir savs spēks un intensitāte. Un, ja mēs to sapratām un mums ir pietiekami daudz motīvu kalnu pārvietošanai, var būt dažādi situācijas faktori, kas var gan vājināt, gan palielināt motivāciju. Ir ļoti svarīgi spēt analizēt vidi, lai efektīvi sasniegtu mērķus.
Un tagad interesantākais, kas jāzina par motivāciju un motīviem, pateicoties kuriem mēs rīkojamies.
Motivācija ir iekšēja un ārēja, vai drīzāk motīvi ir tādi.
Iekšējie motīvi - procesuālie un materiālie motīvi, tie rada prieku no procesa un darbības satura, nevis faktori, kas nav saistīti ar darbību. Ko tas nozīmē, ka motivācija ir iekšēja, tad, kad jūs sagaidāt prieku no aktivitātes, nevis no rezultāta, bet no procesa.
Ārējie (ekstrēmie) motīvi -motivējošie faktori atrodas ārpus darbības (pienākuma un atbildības motīvs sabiedrībai vai indivīdiem, pašnoteikšanās un pašpilnveidošanās motīvi, vēlme iegūt apstiprinājumu, vēlme iegūt augstu statusu, vēlme pēc varas un atlīdzību, motivāciju izvairīties no soda un sasniegumiem). Citiem vārdiem sakot, ārējā motivācija vienmēr ir vērsta uz mērķi, mēs kaut ko darām nevis tāpēc, ka mums patīk to darīt, bet tāpēc, ka rezultāts nesīs mums zināmus bonusus, tā sakot.
Ārējie motīvi bez iekšējiem, darbības procesā, nenodrošina maksimālu efektu. Ja jūs nesaņemat baudu no darbības procesa, pirmkārt, ceļš uz mērķi būs ērkšķīgs un saspringts, enerģija izžūs pat nosakot mērķi, un, otrkārt, rezultāts nesniegs pienācīgu gandarījumu. Darbs bez iekšējas motivācijas noved pie produktivitātes samazināšanās, hroniska noguruma, intereses par dzīvi zaudēšanas, paaugstināta stresa utt.
Procesuālais un materiālais motīvs - tas vienmēr ir prieka, prieka stāvoklis par to, ko jūs darāt. Ar šīm sajūtām jūs varat noteikt, kāds motīvs jūs vada. Bet jāatzīmē, ka tas nebūt nenozīmē, ka iekšējā motivācija ir „laba”, bet ārējā - „sliktā”. Ne tāpēc es to visu rakstu; lai varētu izvirzīt mērķus un sasniegt maksimālus rezultātus, mums ir skaidri jāsaprot, kas mūs virza, kāds motīvs, un, ja kaut kas trūkst, mums ir jāpievieno.
Un tagad vēl daži vārdi par iekšējiem motīviem Mihai Csikszentmihalyi iepazīstināja ar “plūsmas” jēdzienu, kas ir pilnīga veltīšana mērķim, priecīga darbības sajūta, kad indivīds pilnībā izšķīst darbības tēmā. Bet ir viena lieta, bet, lai radītos "plūsmas" pieredze, uzdevuma sarežģītībai ir nedaudz jāpārsniedz iespējas. Tobezh, "plūsmas" stāvoklis ir iespējams tikai tad, ja mērķis ir augsts, bet adekvāts, tas ir, tāds, ka jums ir spējas un resursi ar to tikt galā.
Šeit ir 5 plūsmas stāvokļa īpašības:
- Pilnīgas iesaistīšanās aktivitātē sajūta;
- Pilnīga uzmanības, domu un jūtu koncentrācija praksē;
- Sajūta, ka skaidri zini, kā rīkoties, skaidra mērķu apzināšanās;
- Baiļu trūkums no iespējamām kļūdām un neveiksmēm;
- Parastās sajūtas zaudēšana par skaidru apziņu par sevi, apkārtni, it kā "izšķīst" savā biznesā.
D. de Čermss izceļ procesuāli nozīmīgu motivāciju izjust savu efektivitāti, sajust sevi kā pārmaiņu avotu apkārtējā pasaulē un cenšas būt savas darbības cēlonis (1976).
“Darbība izrādās, jo iekšēji motivētāka (iekšēji), jo vairāk tā ir saistīta ar savu spēju pārbaudi un tai nav nepieciešama pastiprināšana. Ārēja (ārēja) motivācija kļūst tad, kad subjekts attiecina sasniegto rezultātu uz ārēju iemeslu dēļ un kad viņš rīkojas nevis pēc savas gribas, bet gan ārējas ietekmes rezultātā. - Šeit ir svarīgi, ja mūsu darbības ir vērstas uz kompetences palielināšanu, kas mums ir svarīgi, tad tā ir iekšēja motivācija, kas ir iekšēja. Ārēja motivācija, ārēja, virzieni, lai sasniegtu rezultātu, kas mums patīk, bet nav mūsu vēlme. Mēs ejam uz darbu, veicam dažas darbības, mums tās nepatīk, piemēram, rakstām ziņojumu, darām to tāpēc, ka tas ir mūsu darbs, nevis tāpēc, ka tā ir mūsu vēlme, kamēr saņemam atlīdzību, algu ir mūsu rīcības iemesls - tā darbojas ārējā motivācija.
Pozitīvu emociju kombinācija ar aktivitāti palielina motivāciju (interesi) par šo darbību. Un tad motivācija ir stimuls darbībai, jo tiek sagaidīts prieks, kas saistīts ar šo darbību. Vēlreiz atkārtošu, ka, lai aktivitāte būtu efektīva, ir nepieciešams, lai būtu gan iekšēja, gan ārēja motivācija, un būtu vairāk iekšējās motivācijas. Tāpēc ir tik svarīgi darīt kaut ko tādu, kas sagādā prieku, vai atrast priecīgus mirkļus ikdienas darbā.
Process, lai aktivitātē atrastu kaut ko tādu, kas liek jums sajust prieku no procesa, ir viens no sevis stiprināšanas brīžiem. Pašapmācība ir process, kurā cilvēki uzlabo un saglabā savu uzvedību, apbalvojot sevi un kaut kādā veidā kontrolējot šīs atlīdzības. (J. Frager, J. Feydimen, 705. lpp.) Pāreja no ārējiem pastiprinājumiem uz sevis pastiprināšanu ir personības attīstības pazīme.
Ja cilvēks, veicot kādu darbību, apgalvo sevi vai bauda darba saturu vai procesu, tas ir spēcīgs sevis pastiprinājums.
Motīvi, kas ir "saprotami" un neizraisa darbības, tiem nav personiskas nozīmes. Līdz ar to viņu personiskās nozīmes piešķiršana veicina pārvēršanos patiesi aktīvos motīvos. (A. Leontevs, 1975).
Tas, ko es ar to gribēju pateikt, bet fakts, ka ārēja motivācija var pārvērsties iekšējā, kad cilvēks sāk izbaudīt aktivitāti. Un šis process ar pašpastiprināšanas palīdzību viņš var sevi regulēt. Lai sāktu baudīt procesu, jums jāpiešķir savai rīcībai personiska nozīme. Un neglīti, darba vietā, pret kuru jūs vismaz esat vienaldzīgs, ar vienkāršām manipulācijām parādās darbs, kam jums ir personiska nozīme, un darbība iegūst krāsas.
Iekšējai motivācijai ir viena nianse. Vides spiediens un prasības, apsolītā atlīdzība un iespējamais sods var samazināt iekšējās motivācijas līmeni. Šādi, bet šādi, piemēram, tu zīmēji, tev patika, tad viņi tev sāka maksāt par to, ko tu glezno, un tad vienā jaukā brīdī viņi pārtrauca maksāt. Tātad tieši šajā brīdī jūsu iekšējā motivācija zīmēšanai samazināsies. Tas bieži notiek sportistiem, kuri pārtrauc spēlēt profesionālajā sportā. Vai ir iespējams kaut ko darīt lietas labā, es baidos, ka nē, būs jāmeklē jaunas aktivitātes nozīmes, vecās nestrādās.
Jāatzīmē, ka, zinot, kādi motīvi nosaka cilvēka tiekšanos, cilvēks var veiksmīgi vadīt savu darbību. Mūsu sabiedrībā populārākie motīvi, kas tiek virzīti, ir nauda, vara un sasniegumi.
Interesanti, ka darbinieku motivācijas paaugstināšanas meistari, iespējams, neņem vērā vienu faktu, augsts motivācijas līmenis izraisa nevēlamas emocionālas reakcijas (spriedzi, uztraukumu, stresu utt.), Kas noved pie darba pasliktināšanās.. Tātad vieglu uzdevumu veikšanai optimāla būs spēcīgāka motivācija; vāja motivācija ir piemērota grūtiem uzdevumiem. (Erks un Dodsons, 1908). Kas ir viegla un vāja motivācija, tas viss ir atkarīgs no tā, cik motīvu ir iesaistīti motivācijā un kāda ir to intensitāte.
Šeit ir šāds raksts, ja jums kaut kas būtu par maz, tika izmantota S. Zaņuka grāmata "Motivācijas psiholoģija", izlasiet un dalieties savos atklājumos, es varētu kaut ko palaist garām.
Psihologs, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com
Ieteicams:
Es Gribu Kļūt Par Māti! Vai Arī Kas Sievietei Neļauj Palikt Stāvoklī: Par Bailēm, Par Mērķiem Un Motivāciju
Arvien biežāk gan konsultācijās, gan dzīvē es satieku veiksmīgas skaistas sievietes, kurām ir viss un kuras nesteidzas ar bērniem, un dažreiz pat ģimeni. Un, kad rokas uz viņu pulksteņa, piemēram, Pelnrušķītes, sit pusnakti, un reālajā dzīvē viņi tuvojas 40 gadu slieksnim, viņi, šķiet, mostas un sāk saprast, ka sākas laiks, ko viņiem piešķīrusi daba mātei izsīkt … Diemžēl ne visām meitenēm ceļā uz māti ir ātrs un bez mākoņiem ceļš.
"Viņš Nevēlas Neko Darīt!" (par Bērnu Neatkarību)
Es esmu konsultējis ģimenes ar bērniem, kas vecāki par 9 gadiem, un bieži saskaras ar šādiem lūgumiem: “bērns nevēlas mācīties mājas darbus, pielikt pūles, tīrīt istabu, mazgāt traukus”. Šiem ziņojumiem seko citi: "Man jau ir apnicis cīnīties ar viņu, nav iespējams piespiest viņu kaut ko darīt, viņš uzvedas bezatbildīgi …"
Kāpēc Jūs, Iespējams, Nekad Nezināt, Kā Pret Jūsu Bērnu Izturas Bērnudārzā (un Kā To Uzzināt)
1. daļa. Kāpēc jūs nekad nevarat zināt, kā bērnudārzā patiešām izturas pret jūsu bērnu Bērni bieži nestāsta vecākiem par to, kas notiek bērnudārzā. Un it īpaši, ja vecāki bērnam ieaudzina, ka "pieaugušajiem ir jāpaklausa", "
KO DARĪT, KAD NEVĒLATIES DARĪT NEKO? Otrā Daļa
KO DARĪT, KAD NEVĒLATIES DARĪT NEKO? Otrā daļa Raksta sākums šajā saitē: Raksta turpinājums. Otrā daļa Ko darīt? Jautājums ir svarīgs un ļoti apjomīgs, un diemžēl uz to nav īsas atbildes. Bet ar stāvokli "es negribu neko darīt"
KO DARĪT, KAD NEVĒLATIES DARĪT NEKO? Pirmā Daļa
KO DARĪT, KAD NEVĒLATIES DARĪT NEKO? Pirmā daļa Dažreiz dzīvē pienāk periods, kad negribas neko darīt un pat parastās lietas prasa ievērojamas pūles. Ko darīt, ja negribas neko darīt? Es regulāri dzirdu šo lūgumu no saviem klientiem psiholoģisko konsultāciju laikā, un vienā reizē tas man bija aktuāls.
