Līdzatkarība Vs. Savstarpējā Atkarība

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Līdzatkarība un savstarpējā atkarība. Divi termini un radikāli atšķirīgs semantiskais saturs, lai gan abos gadījumos vārds "atkarība" ir šī vārda pamats, no kura attiecībās bieži vien ieteicams izvairīties. Redzēsim, vai tas ir reāli, un kura no atkarības iespējām pozitīvāk ietekmēs cilvēka personību un attiecības.

Pirmais termiņš, līdzatkarība, radās, lai aprakstītu to cilvēku uzvedību, kuru ģimenes loceklim ir kāda veida atkarība (ķīmiska vai uzvedības). Šādi cilvēki parasti ir pastāvīgi pavadoņi un atkarīgo glābēji, neatstāj, pat ja situācija apdraud viņu veselību, un visa viņu dzīve ir kā pakārtota atkarīgā dzīvībai.

Ja paskatāmies uz šo parādību plašāk, tad viena dalībnieka atkarība nav priekšnoteikums līdzatkarības parādīšanās. Tas var izpausties vecāku un bērnu attiecībās, ģimenes locekļos, partneros, pat draugos. Personisko robežu neesamību var uzskatīt par līdzatkarības marķieri: tajā nav “es”, ir tikai “mēs” (un šis “mēs”, šķiet, nedod spēku, bet, gluži pretēji, tos izvelk), nav skaidrs, ko katrs no dalībniekiem vēlas, un visu laiku uzmanība tiek pievērsta citam.

Šīs attiecības parasti ir ļoti emocionālas un dramatiskas. Viņos ir maz tuvības, taču tie reti izjūk, jo, lai pieņemtu lēmumu, jums ir jāsajūt sevi un savas vajadzības, un šādās attiecībās tas ir ārkārtīgi grūti.

Tad, iespējams, ir vērts izvairīties no jebkādas atkarības no partnera, jo tas rada tikai ciešanas? Šī pieeja ir vienas monētas otrā puse. Turklāt jebkāda veida atkarība kaut kādā veidā rodas jebkurās attiecībās, jo mēs tās nodibinām, ja mums ir vajadzība, kuru mēs nevaram apmierināt vieni. Tas nozīmē, ka mēs automātiski esam atkarīgi no tā, kurš mums palīdz viņu apmierināt.

Var uzskatīt par veselīgu atkarības veidu savstarpējā atkarībakur katram no dalībniekiem ir savas vajadzības, vēlmes, robežas un resursi, kurus var koplietot ar partneri. Šeit nav “glābēju”, bet jūs varat saņemt palīdzību, ko lūdzat. Šeit katra dalībnieka uzmanība galvenokārt ir vērsta uz sevi un manu atbildību par attiecību veidošanu. Šeit “mēs” ir kas vairāk nekā tikai divu “es” summa. Svarīga atšķirība būs arī dalībnieku komforts: ja līdzatkarībā ir daudz sāpīgu pārdzīvojumu, daudz sāpju un diskomforta, tad savstarpējā atkarībā dalībniekiem ir vairāk resursu un viņi jūtas drošāk.

Vai tas nozīmē, ka savstarpējā atkarība ir brīva no nepatīkamas pieredzes? Protams, nē, tie ir mūsu iekšējās dzīves neatņemama sastāvdaļa. Tomēr konstruktīvākās attiecībās pretrunas tiek atrisinātas, tieši apspriežot jūtas un kopīgi meklējot risinājumus, kad, tāpat kā līdzatkarībā, emociju apspiešana, izvairīšanās no konfliktiem vai asas jūtu uzliesmojumi notiek bez turpmākiem soļiem situācijas uzlabošanai.

Tas ir, izrādās, ka līdzatkarība rodas tur, kur ir izplūdušas katra attiecību dalībnieka robežas, vajadzību nenoteiktība, ko mēs vēlamies apmierināt šajās attiecībās, un mijiedarbības veidi. Jebkuras attiecības ir zināmā mērā atkarīgas, un svarīgāks kritērijs būs tieši komforta un drošības sajūta katram šo attiecību dalībniekam. Turklāt dažos gadījumos līdzatkarība būs īslaicīgs posms savstarpēji atkarīgās attiecībās (piemēram, kad viens no partneriem ir slims un viņam nepieciešama aprūpe). Tajā pašā laikā partneris var priecāties par iespēju rūpēties par otru, zinot, ka citā situācijā viņam tiks sniegta tāda pati palīdzība.

Un tā, iespējams, ir vissvarīgākā atšķirība starp līdzatkarību un savstarpējo atkarību. Pirmajā gadījumā viens no partneriem vispār nevar paļauties uz otru un nevar dzīvot viens bez otra, bet otrajā - partneri ir viens otram atbalsts situācijās, kad viņi varētu tikt galā paši, bet ir daudz vieglāk dariet to kopā ar partneri.