2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kā stress ir saistīts ar psihosomatiskām slimībām?
Psihosomatisko slimību psihoterapija, izmantojot simbolisku drāmu
Saskaroties ar stresa faktoru, cilvēka ķermenis reaģē atbilstoši tam, cik subjektīvi nozīmīga situācija tam šobrīd ir
Reakcijas spēks ir atkarīgs no personas subjektīvās situācijas uztveres
Kad tiek uztverts stresa faktors, organismā notiek izmaiņas asins bioķīmijā. Signāls caur simpātisko nervu sistēmu nonāk smadzeņu hipofīzē un hipotalāmā. Tiek atbrīvots kortizols un adrenalīns, kas palielina glikozes līmeni asinīs, lai iegūtu enerģiju un izturību, lai novērstu stresa faktorus, vienlaikus nomācot imūnsistēmu.
Virsnieru dziedzeri ir iesaistīti stresa reakcijā, veidojot glikokordikoīdus un adrenalīnu, aizkuņģa dziedzeri un glikozi.
Ar stresa reakciju palielinās arī prolaktīna izdalīšanās, bet tiek kavēta ķermeņa reproduktīvā funkcija.
Hipofīze stimulē morfīnam līdzīgu vielu - endorfīnu un enkefalīnu - izdalīšanos. To mērķis ir samazināt ķermeņa jutīgumu iespējamo sāpju gadījumā.
Gandrīz vienlaikus tiek ražots vazopresīns, kas regulē šķidrumu organismā, lai paātrinātu nepieciešamo vielu pārnešanu uz muskuļiem fiziskām aktivitātēm.
Adrenalīns izraisa bailes un dusmas, bet bronhi paplašinās, palielinoties asinsvadu diametram, kas ietekmē elpošanas dziļumu un biežumu un maina sirds ritmu.
Ja stress ir īslaicīgs, t.i. cilvēkam izdevās tikt galā ar stresu, izmantojot darbību, tad simpātisko nervu sistēmu nomāc parasimpātiskais un visas ķermeņa funkcijas tiek atjaunotas un turpina strādāt savā iepriekšējā ritmā.
Ja nenotiek aktīva darbība (tas nozīmē ne tikai fiziski aktīvu, bet arī risinājuma meklēšanu, domājot par problēmu situāciju), un persona jūtas bezpalīdzīga un nespēj izteikt agresiju (ti, nespēja izmantot atbrīvoto enerģiju, lai atrisinātu problēmu) situācijā), tad enerģija tiek nomākta, un ķermenis turpina saspringt. Visas iepriekš minētās struktūras turpina darboties SOS režīmā, t.i. izmainītā stāvoklī. Visnepatīkamākais ir tas, ka, ja stress ir ilgstošs, dažreiz gadi, tad organisma ierastais stāvoklis ir izmainīts asins bioķīmijas stāvoklis.
Tāpēc tikt galā ar psihosomatiskām slimībām nav tik vienkārši. Tie cilvēkam kļūst par sekundāru labumu. Atveseļošanās neapzināti tiks uztverta kā stress (homeostāzes - pierastā stāvokļa pārkāpums) un tiks sabotēta visos iespējamos veidos.
Tātad, kādas ir šīs slimības?
Bronhiālā astma un hipertensija (asinsvadi, kas strauji paplašinās, pēc tam spazmas, apgrūtinot elpošanu).
Impotence, frigiditāte, neauglība (ja vajag cīnīties, tad ne bērniem).
Diabēts (aizkuņģa dziedzeris visus spēkus novirza uz glikozes ražošanu).
Kuņģa čūla, iekšējo orgānu darba traucējumu rezultātā.
Vairogdziedzera slimības saistīta ar uzlabotu ķermeņa humorālo regulāciju.
Ko nozīmē subjektīvi nozīmīga situācija?
Situācijas nozīme, ja tā, protams, nerada reālus draudus dzīvībai (tagad mēs šo iespēju neapsveram, jo mūsu pasaulē tas ir ārkārtīgi reti un šādos gadījumos cilvēks vienmēr viņa stress reaģēs un viņš nekad neiedziļināsies psihosomatikā, piemēram - līdzdalība Otrajā pasaules karā utt.,) nosaka iekšējā vērtību sistēma, dziļi uzskati.
Tieši uzskati, kas ir savstarpēji nesavienojami, pretrunīgi, bet cilvēkam ir vienādi nozīmīgi, noved pie pastāvīgas iekšējās spriedzes. Neiespējami izdarīt izvēli. Nav iespējams reaģēt uz radīto enerģiju. Pievienojiet šeit ģenētisku iedzimtu noslieci uz noteiktām slimībām, un jūs saņemat atbilstošas psihosomatiskas slimības iespējamību
Kā var palīdzēt dziļuma terapija?
Pirmkārt, tā ir relaksācijas, pašregulācijas prasmju mācīšana. Atslābinoties, tiek aktivizēta parasimpātiskā nervu sistēma, un simpātiskā tiek kavēta. Kā automašīnai - gāze un bremzes. Automašīna nedarbosies, ja vienlaikus tiks nospiesti divi pedāļi.
Tad jūs varēsit identificēt, apzināties un atrisināt iekšējās pretrunas. Iekšējie konflikti. Šī apziņa ievērojami samazinās iekšējo garīgo un fizisko stresu.
Šeit ir īsa dažu psihosomatisko slimību interpretācija pēc dziļuma psiholoģijas
Psihosomatiskās slimības ir saistītas ar noraidīšanu, nepietiekamu uzmanību savam ķermenim. Psihoterapijas darbs ir vērsts uz to, lai pacients iemīlētu savu ķermeni, savu ķermeni.
Garīgais stress izpaužas kā veģetatīvās sūdzības (spēcīga svīšana, miega traucējumi, apetītes traucējumi; in funkcionālas sūdzības (sāpes kuņģī, sirds rajonā, vēdera lejasdaļā, tahikardija).
Tātad, kādi individuālie priekšnosacījumi, izņemot iedzimtību, var izraisīt psihosomatisku slimību rašanos?
Bronhiālā astma … Elpošanas grūtības, viena no svarīgākajām funkcijām dzīvē. Šī slimība attiecas uz pārtrauktām attiecībām bērna dzīves pirmajā gadā. Attiecības ar mammu. Tuvums ir attālums. Pastāv iespēja, ka mamma bija pārāk jauka, pārāk aizsargājoša un noraizējusies. Bērna patiesās emocionālās vajadzības netika pietiekami apmierinātas, un tās tika aizstātas ar funkcionālāku aprūpi. Protams, šajā vecumā bērns joprojām nevar pateikt, ko vēlas. Bet, ja māte zina, kā izprast sevi un savas vajadzības, tad viņa jutīgi paredzēs, kas bērnam vajadzīgs katrā brīdī, un nerīkosies no satraukuma un bailēm. Piemēram, (tagad es ņemu vērā tikai emocionālu aspektu), māte jūt, kad bērns vēlas tikt pacelts, apskauts pie krūtīm un kad viņš vēlas palikt viens. Māte koncentrējas ne tikai uz savu vēlmi samīļot bērnu vai uz gudrā grāmatā izlasīto par to, cik reizes viņai jāņem bērns rokās, bet uz bērna reakciju, izjūtot viņa vēlmes.
Terapijā mēs strādājam ar atdalīšanas tēmu, pacients iemācās pateikt "nē", noteikt robežas, ņemot vērā savas intereses attiecībās.
Arteriālā hipertensija. Viens no psiholoģiskajiem iemesliem ir ierastā reakcija uz stresu stupora veidā. Atcerieties: "hit", "palaist", "iesaldēt"?
Mēs neapzināti izvēlamies vienu vai otru reakciju uz stresu, pareizāk sakot, neizvēlamies, bet tas automātiski darbojas. "Iesaldēt" - tas ir pats stupors. Visu darbību bloķēšana. Un turpina ražot adrenalīnu. Hipertensijas psihoterapeitiskā aprūpe ietver citu stresa reakcijas formu mācīšanu - ar vārdu vai darbību. Kā arī stresa reakciju novēršana. Kā preventīvs pasākums - meditatīvas prakses, vairāk pastaigas, peldēšana. Verbālai atbildei - palīgs, dziedāšana. Pārsit spilvenu, traukus.
Reimatoīdais artrīts … Šo slimību raksturo stipras sāpes ekstremitātēs, mugurā, kas rodas un izzūd. Mēs uzskatām muguras sāpes par neapzinātām, nepārstrādātām vainas un aizvainojuma sajūtām. Terapijā mēs strādājam, izmantojot pagātnes apspiestas situācijas, kad šīs sajūtas varētu rasties, kā arī strādājam ar mērķtiecīgu vizualizāciju, kurā mēs labi piesātinām ķermeņa saistaudus ar asinīm, pielāgojot to vielmaiņas funkciju un mazinot iekaisumu.
Kuņģa, zarnu slimības … Padziļinātajā psiholoģijā mēs to uztveram kā tuvības konfliktu: "Es gribu tur būt, bet baidos, ka jūs mani norīsit." Terapija ietver mērķtiecīgu ķermeņa vizualizāciju un bojāto orgānu "labošanu". Un arī ar simbolisku drāmas motīvu palīdzību tiek pētīts tuvuma iekšējais konflikts - attālums.
Neirodermīts, psoriāze … Ādas slimības bieži noved pie izolācijas, ievērojami samazinās sociālie kontakti. No šī fakta var pieņemt, ka cilvēks, kurš neapzināti izvairās no sociālajiem kontaktiem, to var izdarīt, "izmantojot" ādas slimības. Terapijā pacients apzinās šo faktu, mēs arī veidojam īpašus motīvus, kas palīdz dziedēt bojātu ādu.
Slimības, kas saistītas ar vairogdziedzeri mēs ārstējam ar īpašu simbolu drāmas motīvu palīdzību, mācot emocionālā stāvokļa pašregulācijas metodes.
Psihosomatisko slimību attīstības posmi:
- Sāpes ir, bet diagnostika rāda, ka fiziskā veselība ir kārtībā.
- Ir sāpīgas sajūtas un fizioloģiskas izmaiņas orgānos, ķermenī.
- Pastāv diagnostiski apstiprināta slimība, kas ietekmē cilvēka dzīves kvalitāti un atspoguļojas viņa uzvedībā un raksturā.
Svarīgs dziedināšanas faktors ir darbs visos līmeņos, kurus slimība skar un kuros tā veidojas: garīgā, garīgā, fiziskā, sociālā.
Noslēgumā apkoposim:
Priekšnosacījumi psihosomatika ir:
- nepietiekami apmierinātas pirmā dzīves gada vajadzības;
- aleksitīmija (savu jūtu un emociju neapzināšanās);
-nestabila pašapziņa, pašidentifikācija, - iedzimtas slimības, kas izpaužas kā pastāvīgi nepareizi adaptīvi uzvedības modeļi.
Psihoterapija psihosomatika ietver izpratni un iekšējo konfliktu risināšanu. Šajā jomā ļoti labi sevi ir pierādījusi simbolu drāmas dziļās psihoterapijas metode, kas palīdz reaģēt, simboliskā līmenī realizēt savas jūtas, konfliktus, ar speciāli izvēlētu motīvu (attēlu) palīdzību burtiski dziedēt reālas iekšējās slimības.
Profilakse psihosomatika būs: emocionālā intelekta palielināšana (zināšanas, spēja izteikt savas jūtas un saprast otra jūtas), meditācijas prasmju apgūšana, relaksācija,
Ieteicams:
Kā Ir Saistīts ēdiens Un Jūtas? Ķermeņa Smagums Ir Cena, Kas Jāmaksā Par Dvēseles Vieglumu. Darba Ar Lieko Svaru Piemērs
Kad mūsu ķermenim ir nepieciešama pārtika, tas mums par to signalizē ar bada sajūtu. Bet bieži mēs ēdam, kad nav īsta izsalkuma. Un mēs palielinām savu svaru, dažreiz līdz neticamiem izmēriem. Priekš kam? Ķermeņa smagums ir cena, kas jāmaksā par dvēseles vieglumu.
Kāpēc Jūs Pasliktināt Sevi, Vērtējot Citus? Kā Ir Saistīts Nosodījums Un Pašcieņa?
Kāpēc tu pasliktini sevi, vērtējot citus? Kā ir saistīts nosodījums un pašcieņa? Parunāsim par šo. Ja es tiesāju citu, tad, kā likums, tā ir zīme, ka es tiesāju sevi. Kopumā dzīvē tā vienmēr ir. Kā cilvēks attiecas uz citu, tā viņš attiecas uz sevi.
Par Psihosomatiskām Slimībām Mūsu ķermenī
Neskatoties uz to, ka esmu profesionāli deformējusies un esmu pārliecināta, ka visas mūsu ķermeņa slimības ir psihosomatika (tas ir, mūsu emocionālā, garīgā, garīgā stāvokļa, attieksmes pret pasauli, pieredzes, emociju atspoguļojums), es joprojām eju pie ārstiem pēc rutīnas eksāmeniem.
Psihoterapijas Rezultāts "psihosomatikā". 10 Iemesli, Kāpēc Tas Nedarbosies
"Psihosomatikas" popularizēšana, izmantojot šarnīra tabulas un funkcionālas metaforiskas projekcijas (kājas - kustība, kuņģis - gremošana utt.), Ļāva spert lielu soli ceļā uz pasaules sabiedrības izpratni, ka garīgajam līdzsvaram un mūsu fiziskajai veselībai ir tieša saikne.
Gadījums No Psihoterapijas Prakses: Vai Terapeitam Psihoterapijas Laikā Jābūt Uzmanīgam Pret Savu Dzīvi?
Šobrīd viņa viena audzina trīs bērnus un mēģina veidot attiecības ar jaunu vīrieti, kas arī izrādās ne pārāk vienkārši un līdzīgi visiem iepriekšējiem. Patiesībā tieši šo attiecību sarežģījumi bija pēdējais piliens, kas lika V. meklēt psihoterapiju .
