2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mēs ar emocijām reaģējam uz visu, kas ar mums notiek. Emocijas pašas par sevi ir pirmais ātrais jebkuras ietekmes rādītājs, kas liecina par kaut ko labu vai sliktu.
Šķiet, ka viss ir viegli un vienkārši. Mēs koncentrējamies uz emocijām un nedomājam par neko. Tomēr, kur tas ir vienkārši, tur ir arī grūti.
Visi cilvēki ir emocionāli. Mēs viens no otra atšķiramies emocionālā stāvokļa izpausmes pakāpē un tajā, kā mēs reaģējam ar to vai citu emociju. Protams, impulsīvāks cilvēks spilgtāk parādīs prieku vai skumjas nekā mazāk impulsīvs cilvēks. Tajā pašā laikā gan viens, gan otrs piedzīvo tādas pašas emocijas.
Es gribu koncentrēties uz emociju subjektīvo raksturu. Par ko es runāju? Kā jau iepriekš rakstīju, emocijas ir reakcija. Reakcija uz darbībām, vārdiem, domām, redzēto, lasīto. Viens un tas pats notikums, filma, frāze var izraisīt dažādas emocijas divos vai trijos cilvēkos.
Piemēram (gadījums no prakses ar klienta atļauju), kāds puisis diskusijas laikā teica meitenei: “tu esi pārāk uzņēmīgs, tu to nevari izdarīt”. Viņa sadusmojās un ieņēma aizsardzības pozīciju uzbrukuma veidā. Viņa sāka ar viņu strīdēties. Dusmu emocijas ir reakcija uz vārdiem. Tomēr viņas draugs vai kāda cita meitene šos vārdus uztver pavisam citādi. Es jautāju viņai, kā viņa jūtas, dzirdot šo frāzi; ko viņa viņai nozīmēja. Atbildot uz to, viņa sāka teikt visu, ko radinieki un draugi viņai izteica; ka viņa nav tāda un viņai jāmainās.
Mūsu dzīves pieredze nosaka noteiktas attieksmes zemapziņā. Psihe veido noteiktus aizsargmehānismus, kas ieslēdzas briesmu brīdī. Protams, tā kā pieredze ir personīga, briesmu momenti tiek interpretēti ļoti subjektīvi. Tāpēc cilvēkiem ir ļoti grūti paredzēt viens otra reakcijas. Tomēr mēs varam dalīties savās izjūtās ar saviem mīļajiem. Un šeit mēs nonākam nelielā slazdā sev. Mums šķiet, ka, pastāstījuši citiem par savas reakcijas iemeslu, viņi nerunās un nedarīs aizvainojošus vārdus un darbības. Un viņi turpina, un mums ar to ir grūti.
Kas ir slazds? - mēs pārceļam atbildību. Mūsu emocijas, jūtas un sajūtas ir mūsu reakcijas, un mums pašiem jāmācās ar tām tikt galā. Ja mēs dalāmies savā pieredzē ar citiem, mēs aicinām viņus izvēlēties, vai viņi var mums palīdzēt. Ne vienmēr tuvi cilvēki spēj mūs atbalstīt mūsu emocijās. Viņiem ir arī reakcija. Ir ļoti labi nonākt līdz vienam otra jutīguma līmenim, lai jūs varētu tikt galā ar savām reakcijām, ātri analizējot notiekošo ar sarunu biedru. Tā ir attiecību, sapratnes un pieņemšanas pieredze. Un tas nav ātrs process.
Tātad, mēs uzzinām sekojošo:
mēs pārstājam gaidīt no citiem reakciju uz savām emocijām un jūtām, ko vēlamies
mēs analizējam savas reakcijas iemeslus
mēs uzņemamies atbildību par savām emocijām, cik vien iespējams
Un atcerieties, ka mēs nevaram aizliegt cilvēkam sajust un piedzīvot šo vai citu emociju. Mums ir tiesības lūgt mums dārgus cilvēkus par viņiem nerunāt. Mēs arī varam palīdzēt mīļajiem viņu pieredzē, labojot viņu uzvedību.
Ieteicams:
Mēs Maināmies Tikai Tad, Kad Pārtraucam Kontaktus Ar Citiem. Nav Pieredzes Pašos Kontaktos
Klātesamības kontakts ir ļoti vērtīgs tādēļ, ka tajā cilvēks iegūst piekļuvi pieredzei un ir atvērts brīvai jaunu parādību un iespaidu plūsmai. Tomēr asimilācija viņā nenotiek. Kā jau esmu atzīmējis iepriekšējā darbā], analizējot Mārtina Bubera filozofiskos uzskatus, jaunu pieredzi cilvēks iegūst tikai tad, kad viņš pamet kontakta klātbūtni.
Kā Integrēt Savas Vājās Puses Savās Stiprajās Pusēs
Es vēlos sākt šo interesanto tēmu ar slavenu. Tas, ko mēs uzskatām par trūkumiem, ir mūsu potenciālās stiprās puses. Risinot trūkumus, patiesībā tiek dota iespēja atrast sevi un piedzimt kā indivīdam, kā personībai. Mūsu nervu sistēma ir tik strukturēta, ka mēs tiecamies pēc "
Kā Un Kāpēc Atpazīt Savas Emocijas
Kāpēc var atpazīt savas emocijas? Pirmkārt, nepārdzīvotas emocijas var uzlabot fizioloģiskās reakcijas uz stresu, radot apstākļus psihosomatisko slimību attīstībai. Tās var izraisīt arī neapzinātu uzvedību un reakciju uz noteiktiem notikumiem.
KAS IR PSIHODRAMA Un Kāpēc Tas Ir Svarīgi, Lai Izpaustu Savas Emocijas
Mūsdienu pasaulē ir vairāk nekā 250 psihoterapijas metožu. Visizplatītākās ir psihoanalīze, geštalta terapija, uz klientu vērsta terapija, kognitīvās uzvedības terapija, uz ķermeni orientēta terapija, sistēmiska ģimenes terapija. Un es esmu psihodrāmas "
Kāda Ir Atšķirība Starp Mazohistu Un Citiem Varoņiem?
Ar ko mazohistiskais raksturs atšķiras no depresīvā, šizoīdā un paranojas? Atšķirībā no šizoīda uzvedības veida indivīdi ar mazohistisku un depresīvu raksturu ir vairāk vērsti uz attiecībām, viņiem noteikti ir nepieciešams piesaistes objekts emocionālai saiknei.
