2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
30 gadus pētot krīzi, es meklēju piemērus tās gaitai vīriešiem un sievietēm. Kā saka, rūpējieties par savu biznesu, un izredzes paši par sevi parūpēsies … Filma "Pārmaiņu ceļš" ļoti noderēja, kur es atklāju lielisku dialogu ar Dikaprio piedalīšanos, aprakstot 30 gadu pieredzi pēc iespējas labāk vecus …
30 gadu krīze galvenokārt ir sasniegumu vai ambīciju krīze. 30 gadi ir pāreja no jaunības uz agrīnu briedumu, šī ir noteikta vecuma līnija, kad jebkura persona instinktīvi salīdzina sasniegto ar vēlamo, kā arī ar vienaudžu rezultātiem. Filmā varonis salīdzina sevi ar savu tēvu.
Kā saka mana kolēģe, psiholoģe Anna Elisejeva, krīze sākas tad, kad "cilvēkam beidzas vecāku liktās sliedes" … Šajā gadījumā mēs redzam vīrieti, kurš nekad nav gribējis līdzināties tēvam, slepeni viņu nicināja, jo dabiski iemesli gribēja pārspēt pēdējā sasniegumus … Tomēr žanra klasika-puisis tikai atkārtoja sava tēva likteni … Un šeit viņš sēž, 30 gadus vecs un vīlies, bārā, ar kāda cita draudzene un pārdomā dzīvi, meklējot sevi un jaunas nozīmes …
Šādās pārdomās var paiet visa dzīve, un 30 gadu krīze raiti ieplūdīs pusmūža krīzē … Tomēr visu var mainīt! Vērtību pārvērtēšana, protams, ir ļoti sāpīgs process, bet tieši tāpēc tā ir krīze, lai iznīcinātu veco, padarītu mūs stiprākus. Rezultātā jūs varat iegūt daudz, proti, atbrīvoties no visa liekā un atrast sevi. Es aicinu jūs doties kopā ar mani aizraujošā ceļojumā un spert svarīgus soļus, lai kopā efektīvi pārvarētu strupceļu! Gatavs? Tad ejam!
Tātad, vispārējs plāns, kas ļaus jums atrast savus resursus un sākt darbu
- Mēģiniet paskatīties uz savu dzīvi prātīgi un ieklausīties savās emocijās. Zīmējiet apli, sadaliet to sektoros, ļaujiet ikvienam būt atbildīgam par to, kas jūsu dzīvē ir ļoti svarīgs: draugi, finanses, attiecības ar mīļoto, ģimene, bērni, radošums, veselība un izskats, ceļošana. Nozarēm jābūt no 6 līdz 8, nosauciet tās pats, atkarībā no ierosināto dzīves jomu atbilstības.
- Vai tikāt galā? Tagad paskatieties uz vilkto līdzsvara riteni un ieklausieties sevī: cik apmierināts esat ar esošo situāciju?.. Atbildiet uz ķermeņa sajūtām un jūtām …
Ieskaties sevis dziļumos … Kuras nozares tev piestāv, rada siltuma un piepildījuma sajūtu, un kuras, gluži pretēji, atbild ar satraukumu un ilgām sirdī?
- Atlaid sevi un ļauj sapņot … Ko tu vēlies? Ar roku uz sirds, atmetot visus ierobežojumus un kompleksus, pēc iespējas sirsnīgāk atbildiet sev uz šo jautājumu … Kādai jābūt jūsu mājai? Kādas attiecības ar mīļoto jūs gaida? Varbūt jums trūkst draudzīga siltuma un rūpes? Vai varbūt sapņojat atrast darbu pēc patikas?.. Iedomājieties savu pārtikušās dzīves ainu, kad viss ir pārpilnībā … Skaidrības labad varat uzzīmēt šo ideālu sev uz Vutmena papīra lapas vai uztaisīt žurnālu kolāža …
- Apzināties savas stiprās puses.
Kas jums jau ir un kas jums patiešām ir vajadzīgs? Nekrītiet panikā.
Neuztraucieties, ja plaisa ir pārāk plaša. Nebaidieties no savām bailēm. Bailes, kā jūs zināt, ir jebkuras vēlmes otrā puse, un tāpēc sajūta ir ļoti dabiska. Tas vienkārši jāpieņem, jāizdzīvo.
Pēc nedaudz laika pavadīšanas savās jūtās sāciet pāriet uz stratēģisko posmu. Ir pienācis laiks izmantot veselo saprātu un dzīves pieredzi. Novērtējiet savus dārgumus: jūsu stiprās puses un resursus. Varbūt jums jau ir gandrīz visas sastāvdaļas, lai sasniegtu vēlamo? Vai varbūt būs vajadzīgas nopietnākas izmaiņas, un būs jāmeklē resursi … Piemēram, jūs sev atzīstat, ka vēlaties mainīt profesiju, darbu, dzīves partneri, dzīvesvietas valsti … Tas ir normāli. Tāpēc krīze mums ir dota, lai mēs censtos uz pārmaiņām
"Mūsu psihi bieži izmanto depresiju, lai pievērstu uzmanību un norādītu, ka kaut kur dziļi mūsos slēpjas meli," saka slavenais jungiešu analītiķis Džeimss Holiss.
Tāpēc jūs savlaicīgi pieķērāt sevi.
- Darīt! Bet tikai lēnām un maziem soļiem. Šo stilu sauc par "kaizen" un tas ļauj mums sasniegt iespaidīgus rezultātus, nebiedējot mūsu amygdala, rāpuļu smadzenes, kas ir atbildīgas par instinktiem. Šajā posmā ir svarīgi paļauties uz kaut ko. Un galvenokārt tam jābūt plānam. Uzskaitiet veicamo darbību secību katram punktam un saglabājiet tās vienkāršas un acīmredzamas. Jūsu devīze var būt Irinas Mlodikas frāze: “Sāciet, pat ja jūs nezināt, kā!”.
- Saglabājiet savas nākotnes vīziju.
Pārmaiņu procesā pastāvīgi atcerieties, kur un kāpēc dodaties.
Ir ļoti svarīgi paturēt prātā skaidru, krāsainu iecerētā mērķa tēlu. Tas nav viegli, bet interesanti, un trenē ilgtermiņa gribasspēku.
Šeit palīdzēs kolāža vai zīmējumi, kas izgatavoti iepriekšējā solī.
Kopumā varam secināt, ka 30 gadu krīze ir svarīgs lojalitātes tests sev.
Un tas ir tas laiks, kad liktenis dod mums iespēju organizēt sev pienācīgu dzīvi, darot to, kas mums patīk!
Ieteicams:
"Man Vienalga Tavas Jūtas. Un Es Dzīvoju Daudzus Gadus Bez Jebkādām Sajūtām. Kāpēc Man Tagad Jāmainās?! " Lieta No Prakses
Oksana, jauna neprecēta sieviete 30 gadu vecumā, meklēja psihoterapiju vispārējas tukšuma sajūtas, jebkādas nozīmes zaudēšanas un vērtību vakuuma dēļ. Pēc viņas teiktā, viņa bija "pilnīgi apjukusi", nezināja "ko viņa vēlas dzīvē un no dzīves"
5 Gadus Veci Bērni Ar 30 Gadu Pieredzi. Kā Tas Notiek?
Maksims neēd garneles. Tomēr, tāpat kā jebkuras jūras veltes. Viņš saka, ka tas ir "pretīgi" un ka tiem, kas tos sauc par jūras šļūdēm, ir taisnība. Andrejs Sanišs atsakās apspriest dažādus jautājumus ar Mariju Ivannu. Viņš apgalvo, ka droši zina, ka viņa ir muļķe un kļūdās.
Krīze Ir 15-16 Gadus Veca. Atteikšanās Iemiesoties
Vienas manas kolēģes, ar kuru strādājām psihiatriskajā klīnikā, vīrs bija etnogrāfs, caur viņu mēs inficējāmies ar interesi par šo zinātni. Pamazām sākām etnogrāfijā uzkrātās zināšanas par cilvēku un viņa dzīves sociālajiem aspektiem salīdzināt ar realitātēm, kuras pētījām kā psihologi.
40 Gadus Vecā Krīze: No 35 Līdz 45 Gadiem
Četrdesmitgadīgo (no 35 līdz 45 gadiem) krīze ir "krīze, apkopojot savu pirmo dzīves rezultātu". Mūsu laikā tieši šajos gados krīt nosacītā robeža: "Esmu pagājis savu dzīvi pusceļā." Šajā vecumā vēlme pēc neatkarības kļūst arvien akūtāka un pieaug kairinājums pret “darbu onkulī” .
Ziņa Sev 18 Gadus Veca, Vai Ko Es Teikšu Savai Meitai
Nekad nesamierinieties ar neko. Cilvēkiem ir jāzina, kas izraisa viņu uzvedību, ja viņi vēlas būt blakus. Īpaši vīrieši. Un jūs pats bieži domājat par savu darbību motīviem. Viņi tevi pametīs, tu aiziesi, būs skumji, bet atceries, ka tie visi ir dabiski dzīves procesi.
