Kas Ir “iespējot Aizsardzību”?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Galvenais ir tas, ka psiholoģiskā aizsardzība ir neapzināts process. Aizsardzība tiek ieslēgta bez mūsu ziņas - tad tā ir. Ja mēs saprotam, ka mēs tagad ieslēdzam aizsardzību, tā vairs nav aizsardzība, bet gan izvēle.

Saskaņā ar dominējošo aizsardzības metodi tiek diagnosticēts personības tips. Jo mazāks aizsardzības diapazons, jo vairāk problēmu. Plašs aizsardzības līdzekļu klāsts - garīgā veselība.

Bet ne viss ir tik vienkārši.

Aplūkosim aizsardzības lomu mūsu dzīvē ar piemēru.

Lifts ir sabojājies, un jūs dodaties kājām uz 9. stāvu. Piektajā stāvā papēdis saplīst un jūs turpināt staigāt basām kājām. 8. stāvā jūs satiekat jaunu iereibušu kaimiņu. Viņš priecājas jūs redzēt un saka, ka jūs elpojat seksuāli. Tu nobijies, pārlido viņam garām vēl vienu stāvu un paslēpies aiz savām durvīm. Atvilkuši elpu, paskatieties uz sevi spogulī un domājiet, ka esat patiešām seksīga sieviete, bet domāt par savu kaimiņu ir pretīgi. Vakarā tu to visu stāsti savam vīram, pārspīlējot dramatiskos un smieklīgos brīžus. Beidzot apspriedis šo piedzīvojumu ar mīļoto cilvēku, jūs beidzot atgūstat mieru.

Apskatīsim secīgi visas aizsardzības iespējas, kas darbojās šajā epizodē.

1. Afekta tulkojums. Lifta sabrukums jūs sadusmoja, jūs gribējāt atrast un sodīt atbildīgos. Bet dusmas krita uz papēža un basām kājām, kuras tika "sodītas", lai skrietu pa netīrajām kāpņu telpām. Dusmas no viena objekta (lifta un vaininieka) tiek pārnestas uz citu (papēdi un kājām).

Būtu jauki apzināties savas jūtas, atzīt savu nepatīkamo stāvokļu klātbūtni (naidīgums, skaudība, destruktivitāte). Pretējā gadījumā jums tas viss ir jāpārskaita saviem mīļajiem, jālauž, jāiznīcina un pilnīgi veltīgi jāpakļauj sevi pārbaudēm. Un palikt pilnīgi neziņā par to, kas notiek muļķības.

2. Pārvietojums. No 2. stāva jūs aizmirsāt par savām dusmām. Un aiz represijām bija racionalizācija (sk. 5. lpp.). Nu salūza un salūza. Nav jēgas kratīt gaisu un sabojāt garastāvokli. Un visi destruktīvie impulsi tika pārnesti uz papēdi un kājām (sk. 1. punktu). Bet noskaņojums palika vairāk vai mazāk labs un bezrūpīgs. Dažreiz tā arī ir! Bet labāk, ja ne vienmēr. Varbūt ir pienācis laiks izlaist lietojumprogrammu un panākt lifta nomaiņu? Vai varbūt - sadedzināt to visu ar uguni. Mierīgs ir dārgāks.

Triks ir tāds, ka tas nav tieši tas, ko mēs nolemjam. To nosaka mūsu smadzeņu struktūras. Viņi izvēlas mums labāko izdzīvošanas režīmu. Bet dažkārt tādu faktoru dēļ (hormoni, garīga trauma, ziņas televīzijā, varas iestāžu spiediens utt.), Ja mēs visi zinātu par mūsu smadzeņu "izdzīvošanas loģiku", mēs nekad neuzticētos šai pelēkajai masai.

3. Disociācija. Kad jūsu piedzēries kaimiņš domāja, ka esat seksīgs, jūs varētu būt laimīgs, taču neļāvāt sev to sajust. Jūs pilnībā zaudējāt pievilcības sajūtu 8. stāvā, jo tas bija garīgi apzīmēts kā bīstams (jūs aizbēdzāt). Bet, kad tas bija drošs, sajūta atgriezās. Disociācijas aizsardzība pret briesmām nebija nepieciešama ilgi. Viņa izglāba no savas pievilcības sajūtas, kas tajā brīdī tika uzskatīta par bīstamu.

Cilvēkiem, kuri bērnībā (un ne tikai seksuāli) tika ļaunprātīgi izmantoti, viņu pievilcības un labestības sajūta ir tik droši nošķirta, ka tā nekad neatgriežas. Cilvēks ir nobijies un nav pieradis būt labs un pievilcīgs ar visiem izrietošajiem slāņiem (piemēram, asociāla uzvedība vai ēšanas traucējumi). Un tikai psihoanalīzes procesā var sākt mēģināt kaut kā sazināties ar šo sadalīšanos.

4. Projekcija. Grūtākā aizsardzība apziņai. Grūti pat tam noticēt, neintegrēt to psihē. Tas prasa lielu uzticību un laiku.

Kas šeit ir prognozēts? Bēgt no kaimiņa bija bailēs. Bailes no kā? Nu, puisis dzēra un aust visu, bet ko viņš darīs? Kādas tur bija reālās briesmas? Tā ir diena pagalmā, jūs pazīstat viņu, viņa ģimeni, ārkārtējos gadījumos jūs iesitīsit viņam pa galvu ar noņemto apavu papēdi. Vai bailes bija briesmu sajūta no sevis? Vai jūsu psihe bija nobijusies no jūsu destruktīvajiem un seksuālajiem impulsiem? - aizrauties ar šo kaimiņu vai izņemt to dusmās? Es baidījos pats. Bet kaimiņš kļuva bīstams (nevis eņģelis, bet es būtu vēl sliktāks).

Un es to atkārtošu vēlreiz. Projekcija ir vissarežģītākā aizsardzība, kas jāapzinās. Mēs absolūti ticam savas uztveres pareizībai. Tas ir viņš, bet ne es! Turklāt projekcijas objekts vienmēr apstiprina mūsu "pareizību".

No objektu attiecību teorijas viedokļa projekcija ir process, kad es stājos attiecībās ar savu iekšējo objektu caur citu (izslēdzot pašrefleksiju un redzot tikai "viņu"). Ko tas nozīmē? - bet fakts, ka konflikti jebkurās attiecībās ir tieši šis process. Mūsu attiecības būtu vieglas un skaistas, ja mēs apzinātos savus destruktīvos un nepatīkamos iekšējos objektus.

5. Izolācija. Tāpēc es gribēju pēc iespējas ātrāk aizbēgt. Sajūtiet sevi tur, kur neviens netraucēs. Kad vēlaties palikt viens, lai nejustos pilnīgi sveši un biedējoši impulsi sevī (sk. 4. punktu)

6. Racionalizācija ir pašapmierinātība (sk. 2. punktu). Domājot par savu pieredzi stāsta formā, kas izgājusi cauri psihes cenzūrai un izrādījusies pēc iespējas skaidrāka un patīkamāka. “Es esmu patiešām foršs! Nospļauties liftā un kājās, un steidzās garām šim asulim! Traka sieviete! - tā atgriežas pašcieņa. Šī procesa klātbūtne pierāda, ka patiesībā situācija nebija viegla.

Visa mūsu pasaule bieži vien izmanto pašapmierinātību. Tā ir arī mūsu izdzīvošana.

Psihoanalītiķa birojā jūs varat (un vajadzētu) paskatīties aiz šīs sienas. Bet esi piesardzīgs. Pašapziņas zudums nav izdevīgs kvalitatīvai psihoanalīzei.

7. Sarkasms un relaksācija kā aizsardzība palīdzēja izsmiet situāciju. Un "pārrakstot" to kā amizantāku un smieklīgāku.

8. Kaolitsiya izveide. Piesaistīt vīru sev līdzās, izstāstot stāstu par savu pieredzi tā, lai tas viņam būtu smieklīgi un smieklīgi. Tādējādi, saņemot atbalstu un apstiprinājumu par savu "stāvumu" un atbilstību, beidzot tiek atjaunots garīgais līdzsvars.

Vai ir tik slikti izmantot psihisko aizsardzību?

Es nekad neteikšu, ka tas ir labi vai slikti. Tomēr es esmu par sarkasmu un bezcerīgo (!) Situāciju izsmieklu, lai mācītu bērnus. Es to praktizēju arī psihoterapijā, ja pacients to dara pirmais. Turklāt es vienmēr atceros pēc iespējas skaidrāk paskatīties uz to, pret ko mēs aizstāvamies.

Psiholoģiskās aizsardzības esamība ir saistīta ar evolūciju. Mēs izdzīvojām, jo iemācījāmies to darīt. Un mēs varam iet bojā ar tādiem pašiem panākumiem, ja spītīgi nepamanām, pret ko aizstāvamies.

Kādu realitātes daļu bērns spēj redzēt un saprast? Kādu realitātes daļu var redzēt ciešanu pilns vai nobijies pieaugušais? - tie vienmēr ir jautājumi.

Mūsu bezsamaņā esošais dažreiz ir gudrāks par mums. Vai vienmēr? Kāds ir viņa motīvs? Smadzenēm galvenais ir paildzināt mūsu fizisko eksistenci, nevis pārvērst mūs par atstumtajiem (jo cilvēks nevar izdzīvot) vai pārveidot mūs, bet tādējādi neļaujot mums nomirt no garīgām sāpēm vai šausmām, sastopoties ar realitāti.

Mēs arī aizstāvamies ne tikai no ārējās realitātes, bet arī no iekšējās realitātes.

Aizsardzība var uzlabot dzīvi. Un viņi var padarīt mūs garīgi aklus. Tāpēc šeit nav noteikumu. Bet ir veselais saprāts un atbildība.