2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kāds domā par nāvi pēc tam, kad ir pārvarējis noteiktu vecuma slieksni. Kāds saistībā ar draugu vai radinieku nāvi. Un kāds pēkšņi ir dzīves plaukumā. Katra cilvēka dzīvē pienāk brīdis, kad viņš apzināti vai neapzināti izjūt bailes no nāves.
Diezgan bieža prasība manā psiholoģiskajā praksē, kad jaunieši vecumā no 35 līdz 45 gadiem vēršas ar trauksmes lēkmēm, panikas lēkmēm, ar sajūtu “nedzīvoju savu dzīvi”, bailēm atrast nāvējošu slimību, bailēm no vientulības, bezpalīdzības, zaudējumiem kontroli, vainas sajūtu un bailes no soda par grēkiem. Un aiz šīm sūdzībām atklājas ne tikai vecuma krīze, bet arī bailes no nāves.
Tāpat kā jebkuras bailes, arī bailēm no nāves ir pozitīvi nodomi.
Bailes no nāves pastiprina vēlmi dzīvot.
Tā ir viltus dzīves, tāda dzīvesveida un cilvēka dabas slepkavība, kas jau ir kļuvusi bezjēdzīga. Ir biedējoši mirt, kad tu saproti, ka dzīve ir ierobežota, un tu joprojām neesi dzīvojis tā, kā gribētos. Lai gan jūs joprojām nezināt, kas jāmaina, jūs jau saprotat, ka vairs nevēlaties to, kā dzīvojat iepriekš.
Atbrīvoties no bailēm no nāves nozīmē atrast savu patieso es. Sāciet dzīvot "savu dzīvi" bez maskām un bez meliem. Lai gan sākotnēji cilvēkus biedē viņu patiesās vēlmes, apziņa, ka tas varētu būt citādi, nožēla un bailes sākt ko jaunu, parādīt savu patieso būtību. Un šajā brīdī satiekas bailes nomirt un bailes dzīvot pēc sirds aicinājuma.
Visā cilvēka dzīvē ir vairāki dabiski krīzes periodi, kad rodas bailes no nāves:
- 4-6 gadus vecs - bērns pirmo reizi saskaras ar nāvi. Šajā vecumā, ja kāds no radiniekiem vai mājdzīvniekiem nomirst, bērniem tiek teikts “pa kreisi”, “pa kreisi”, “aizbēga”. Nāve bērnam var šķist kaut kas cildens. Vai arī pārvērsties bailēs no pamešanas, ja vecāks nomira.
- 10-12 gadi - satraucošāka un pat bēdīgāka tikšanās ar nāves pārdomām. Pusaudžiem saistībā ar šo pieredzi bieži rodas vispārēja tukšuma sajūta. Bērna psihe vēl nav gatava šai tikšanās reizei un ir ļoti traumēta dziļā garīgā, emocionālā līmenī, pat ja pieredze ir saistīta ar kādu epizodi no grāmatas vai filmas.
- 17-24 gadi - šajā periodā jaunieši biežāk izrāda bailes no patstāvīgas dzīves un atbildības.
- 35–55 gadi - dzīves jēgas meklējumu laiks, kas ir nesaraujami saistīts ar nāves baiļu jēdzienu. Pārvarot bailes no nāves, šajā posmā cilvēki sāk pārdomāt savas vērtības, izcelt akcentus, daudzi pārdomā un negaidīti maina savu dzīvesveidu, apgūst jaunu profesiju, rada jaunas ģimenes - iziet ļoti sāpīgu pārvērtību procesu, bet pēc tam uz izeju no krīzes un lielām pārmaiņām …
Veids, kā cilvēks šajos periodos tika galā ar savām bailēm, ir integrēts viņa pieredzē, kas nozīmē, ka nākotnē viņš var vērsties pie viņa. Un, ja pusaudža gados pieredze bija neveiksmīga, tad pieaugušā vecumā cilvēkam var būt nepieciešama palīdzība, lai tiktu galā ar šīm bailēm.
Katra tikšanās ar nāvi ir stimuls paša attīstībai. Un izrāviens dzīvē. Galu galā, pārvarot savas bailes, mēs attīstāmies.
Bailes no nāves ir krīze, no kuras izeja ir jaunas dzīves ideoloģijas apguve un novecojušas mirstība. Turklāt jebkuras dzīves krīzes pārvarēšanas laikā - šķiršanās, darba zaudēšana, pārcelšanās utt. mēs saskaramies arī ar nāves bailēm. Tāpat kā dziesmā "šķiršanās ir maza nāve". Ierastais dzīvesveids un vecās vērtības mirst.
Ar vilšanās pieredzi, vecā nāvi un jaunas domāšanas veidošanos mēs atrodam patieso patieso DZĪVES MĒRĶI, mūsu īsto “es”. Šo posmu pārvarēšana ļauj pārvarēt bailes un uzlabot dzīves kvalitāti.
Irvins Jaloms, slavens psihiatrs un psihoterapeits, kurš no psihoanalīzes kļuva par eksistenciāli humānu terapeitu, savos darbos nozīmīgu lomu piešķīra eksistenciālu nāves baiļu pārvarēšanai. Darbā “Lūkošanās saulē. Dzīve bez bailēm no nāves”(2008), viņš apkopo šīs problēmas izpēti un raksta:“Tiklīdz mēs spēsim stāties pretī savai mirstības faktam, mūs iedvesmo pārkārtot savas prioritātes, dziļāk komunicēt ar tiem, kurus mīlam, asāk novērtēt skaistumu un palielināt mūsu vēlmi uzņemties risku, kas nepieciešams personīgai piepildīšanai."
“Mums jāmācās dzīvot bez nožēlas,” saka Irvins Jaloms, “tad, kad pienāks laiks doties prom, jūs nebūsiet tik skumji un nobijies mirt. Bailes no nāves ir tieši saistītas ar dzīvības apjomu, kas paliek neizdzīvots. Pajautājiet sev: ko jūs šobrīd visvairāk nožēlojat? Tas patiesībā ir ļoti svarīgi - mēģiniet pēc iespējas dziļāk analizēt katru nožēlu. Tagad mēģiniet ieskatīties tuvākajā nākotnē - piemēram, nākamajā gadā. Kādas jaunas nožēlas jums varētu būt un kāpēc? Ko tu vari mainīt savā dzīvē, lai no tām izvairītos?"
Neskatoties uz to, ka bailēm no nāves ir vairāki pozitīvi nodomi, cilvēkam, kurš palicis viens ar savu pieredzi, var būt ļoti grūti atrast sevī kādu resursu un tikt galā ar nemierīgām domām. Turklāt, jo spēcīgākas kļūst bailes, jo intensīvāki būs simptomi. Tāpēc labākais risinājums ir savlaicīgi meklēt psihologa palīdzību pie speciālista, kurš palīdzēs noteikt objektīvo baiļu cēloni, atrast atbildes uz sarežģītiem eksistenciāliem jautājumiem, atzīt, ka dzīvība un nāve ir dabisks bioloģisks cikls, kas pastāvējis vienmēr, saprast jūsu patiesās vērtības Un sākt dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.dzīvi, darot to, kas sagādā prieku un labumu.
Ieteicams:
5 Metodes, Kā Pārvarēt Bailes No Pārmaiņām
Kad dzīvē vai attiecībās iestājas krīze, enerģētiski spēcīgs cilvēks saprot, ka tik nemierīgā un grūtā laikā nav jāpaļaujas tikai uz sevi. Pat lieli uzņēmumi samazina savu darbinieku skaitu un mācās strādāt nevis uz darbinieku skaita rēķina, bet maksimāli koncentrējoties uz katra darba kvalitāti un efektivitāti.
Bailes No Nāves - Pārvarēšanas Stratēģija
No viena viedokļa visas bailes ir atvasinājumi no bailēm no nāves. Tas nenozīmē, ka, pārvarot visas bailes, jums ir jāuzsāk nāves tēma. Bet, ja bailes no nāves ir apmetušās jūsu galvā, tad tas gandrīz vienmēr noved pie trauksmes vai panikas traucējumiem.
Bailes No Publiskas Uzstāšanās: Vingrinājumi Un Veidi, Kā Pārvarēt
Katram cilvēkam ir dažādas bailes un fobijas. Daži cilvēki var atklāti runāt par savu pieredzi, bet citi patur savas bailes privāti. Ikdienā mums periodiski nākas uzrunāt masu auditoriju, vai tā būtu rinda klīnikā vai saziņa ar vecāku sapulces dalībnieku skolā.
Par Bailēm No Nāves Un To, Kā Tās Pārvarēt
Bailes ir visspēcīgākā emocija, pati pirmā, senākā - kas radās arhetipā, kas ir būtisks visu citu emociju un jūtu parādīšanās. Ar baiļu emocijām psihe signalizē mums par briesmām, par draudiem dzīvībai. Kad apkārt nav tīģeru ar zobenzobiem, un mūsu radinieki mūs neizdzen no iepakojuma savannā, kur nav iespējams izdzīvot vienam un pat mūs vairs neēd, bēgot no bada "
Bailes No Nāves Pret Dzīvību
No kā tu vairāk baidies? Visi mūsu ķermeņa bioloģiskie aizsardzības mehānismi ir vērsti uz to, lai izvairītos no nāves. Šķiet, kas var būt sliktāks par nāvi. Domājot par nāvi, rodas daudzas bailes, piemēram: 📍 bailes no neatgriezeniskuma;
