2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Nav noslēpums, ka pašcieņa sākotnēji balstās uz ārēju novērtējumu asimilāciju. Ja vecāki ir pārliecināti, ka viņu meitene ir princese, viņa jutīsies tā. Varbūt viņa būs vīlusies, satiekoties ar citiem viedokļiem šajā jautājumā. Tomēr tas, ko viņai nevar atņemt, ir pamata redzējums par sevi kā labu, mīlētu un vajadzīgu. Un viņa izturēsies tā, lai iegūtu viedokli par sevi, kas viņai jau ir bāzē. Bet ir cilvēki, kuriem bērnībā tika dots saprast, ka viņi nav pietiekami labi vai, gluži pretēji, ir bez rezultāta labi vai mūžīgi nevajadzīgi vecāku strīdu starpnieki. Ko šādi cilvēki gaidīs no apkārtējiem? Kā viņi veidos komunikāciju: cenšoties izpatikt vai mēģināt patronizēt, vai arī var uzreiz skriet, lai izjauktu jebkādus strīdus?
Tas ir par redzēšanu, redzēšanu - kopumā vai atsevišķās izpausmēs. Tātad māte, pamanot bērna kliedzienu, atklāj viņa vajadzību un dod viņai vārdu, palīdzot to apmierināt neatkarīgi no tā, vai tas ir nepieciešams pēc ēdiena, sausuma vai miega mazulim vai atbalsta, pozitīva novērtējuma un pašapziņas. jaunāks students. Tas ir tas pats stāsts ar emocijām. Nosaucot savas jūtas un komunikācijas partnera jūtas, brīnumi notiek pat cīņu vidū. Jūtas nepazūd, bet pārstāj nomākt, kļūst redzamas un līdz ar to arī panesamas.
Pieaugot, šī spēja ir integrēta, bērns mācās atpazīt savas jūtas un vajadzības, atpazīt to vērtību, atrast viņiem piemērotu izpausmes un apmierinājuma veidu. Turklāt ne visas vajadzības ir jāskrien un jāapmierina pie mazākās atklāšanas, jebkādas jūtas ir nekavējoties jāpasniedz un jāpauž. Uzdevums ir tos redzēt un apstrādāt, spējot nogaidīt, kad tas ir nepieciešams, atrast vispiemērotāko prezentācijas veidu. Šī ir ideāla aina, bet patiesībā nav ideālu spoguļu, un gadās, ka kāda garīgās dzīves joma netiek atpazīta vai tiek kļūdaini atzīta:
- Emocijas. Tos var pilnībā vai daļēji aizliegt. Piemēram, dusmas, tik nepatīkama sajūta, jūs vēlaties ar viņu netikt galā, kam gan tas patīk, kad viņi uz viņu dusmojas? Viņi saka bērnam, beidziet tagad dusmoties, viņi tiek sodīti par dusmām. Un, pieaugot, kontakts ar šo sajūtu tiek zaudēts, un nav iespējas strauji reaģēt uz booru vai aizstāvēties uzbrukuma situācijā. Dusmu aizliegums var būt daļējs, ja noteiktās situācijās dusmas uz daļu cilvēku ir aizliegtas vai aizliegtas. Piemēram, ģimenē nevajadzētu dusmoties uz vecākajiem, vienmēr viņus jāciena, vienmēr jāatrod attaisnojumi jebkurai viņu uzvedībai, vai arī nevajag dusmoties neveiksmes situācijā vai sašutums par netaisnību. pasaules. Jūs varat aizliegt ne tikai negatīvas, bet arī pozitīvas sajūtas. Piemēram, var būt aizliegts lepnums, nevis par pārākumu, bet gan noderīga un pareiza pieredze par paveikto. Ģimenē var būt mīts, ka nevar skaļi priecāties, citādi citi apskaudīs un viss pazudīs. Briesmas ir tādas, ka bez pārdzīvojuma par paveikto jūs varat saprast, vai virzāties pareizajā vai nepareizajā virzienā? Ja kādā no savām darbībām jūs parasti meklējat kļūdas, tad kā zināt, vai vispār veicat progresu vai atzīmējat laiku?
- Vajadzības. Vajadzības var arī pilnībā ignorēt. Piemēram, "kaulu siltums nesāp", cilvēks aug nejutīgs pret karstuma radīto diskomfortu, ja viņš saslimst, bet temperatūra ir zemāka par 38,8, tad tas ir tikai skolas kaprīzes vai sabotāža, un tad pieaugušā vecumā būs grūti atpazīt slimības tuvošanos un nodrošināt sev adekvātu ārstēšanu un atpūtu. Vajadzības var sajaukt. Atbalsta nepieciešamību var nomākt ar konfektēm vai saldumiem, mīlestības nepieciešamību var aizstāt ar dārgām dāvanām, nepieciešamību dzert ēdienu.
- Uzvedība. To var arī daļēji vai pilnībā aizliegt. Piemēram, jūs nevarat runāt skaļā balsī. Vai tikai tad, kad kāds guļ tuvumā. Aizliegums var nozīmēt darbības neesamību. Piemēram, jūs nevarat palaist garām dienu, neuzzinot, kā jūsu mammai ir spiediens. Vai arī jūs nevarat runāt par ģimenes strīdiem, šķiršanos, tēva alkoholismu. Dažreiz šie aizliegumi pārsniedz saprātīgo, un dažreiz tie zaudē savu nozīmi un kavē diezgan adekvātu uzvedību. Piemēram, aizliegums rūpēties par savu izskatu vai izvēlēties profesiju. Jebkurā gadījumā viņi nedod iespēju pašiem izvēlēties savu uzvedību, nevis balstoties uz ierasto lietu veidu.
Grūtības nav saistītas tikai ar to, ka šie aizliegumi ir jūsu dzīvē. Grūtības ir tādas, ka tās dažreiz ir neredzamas, bet, tā kā tās ir bezsamaņā, tās ir ne mazāk svarīgas un efektīvas, dažkārt nosakot šaurus koridorus jūsu spējai dzīvot, justies un apzināties sevi. Bet jūs varat mainīt sevī tikai tās parādības, kas ir apzinātas un pieņemtas. Pieņemšana nav vienāda ar apstiprināšanu, svarīga ir fakta atzīšana. Šos ieradumus var mainīt, ja tiem ir pietiekami draudzīga uzmanība no jūsu puses. Tomēr šo ceļu ir grūti paveikt vienatnē, jo tie mainās saskarsmē, tajās attiecībās, kurās otrs redz mazliet vairāk, redz, nosauc un atzīst to, kas izvairās no jūsu uzmanības. Šāds kontakts notiek spontāni tuvās attiecībās, šāds kontakts notiek, strādājot ar psihologu. Ceļa izvēle ir jūsu ziņā)
Ieteicams:
Narcisma Pašcieņa: Atspoguļots Mātes Spogulī
Mēs jau esam runājuši par to, kas ir narcisma pašcieņa un kāpēc ar to ir ļoti grūti dzīvot. Atcerēsimies tikai to, ka šāda pašcieņa ir rezultāts tam, ka nav stabilas pozitīvas attieksmes pret sevi, kas raksturīga pašpārliecinātai personai. BET narcisma cilvēks pārsvarā jūtas (pēc N.
Intervija Ar Spoguli
Par koučingu, vēlmi palīdzēt cilvēkiem … Par dzīvi un tās izvēli … Šis raksts ir sniegts intervijas veidā, kas vēl nekad nav publicēts. Varbūt ikviens viņā atradīs kaut ko svarīgu un dziļi personisku, kas palīdzēs viņa ceļā jaunajā pasaulē … Paldies par uzmanību un interesi par savu likteni un izvēles brīvību.
Es Skatos Tevī Kā Spogulī . Pasaule Ir Kā Manis Atspulgs
Dzīve mums darbojas tāpat kā Instagram vai Facebook algoritmi (neatkarīgi no tā, kādam sociālajam tīklam jūs dodat priekšroku). Jums patīk tas, kas jums patīk, un algoritms atlasa jums tuvu un interesantu saturu: tas parāda materiālus un rakstus, kas jums ir interesanti, iesaka potenciālos draugus, kas jums ir piemēroti garā un interesēs.
Kāpēc "robežsargam" Ir Vajadzīgas Savstarpēji Atkarīgas Attiecības?
Kā minēts pēdējā rakstā, robežas personības pamatkonflikts ir nepieciešamība pēc otra tuvuma un bailes no "absorbcijas" vienlaikus, kas liek mums spēlēt mūžīgo spēli "tuvāk un tālāk". Konflikts slēpjas arī faktā, ka viena partnera tuvības nepieciešamības fāze bieži vien var nonākt pretrunā ar otra partnera vēlmi īslaicīgi norobežoties kā veids, kā apzīmēt personisko telpu, robežas.
Atspulgi ķermenī
Kas un kā var novērtēt garīgās sāpes? Kas un kā var diagnosticēt tukšumu? Kas un kā var sākt ārstēt komu mūsos? Kas un kā var izjust bailes vēderā? Viņš vienkārši nāca pie manis. Es pats nezināju kāpēc. "Slikti", tikai "
