2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vārdam "vērtības" var būt nepievilcīga, nosodoša pieskaņa kā svētdienas skolai. Tad tas ir saistīts ar ierobežošanu, sodīšanu un, vēl ļaunāk, ar novērtēšanu. Mēs esam daudz dzirdējuši par “pareizajām” vērtībām (un arī par nepareizajām), bet ko tas nozīmē? Un kurš izlemj, kādas vērtības ir vērts turēt?
Es ierosinu aplūkot vērtības nevis kā noteikumus, kuriem vajadzētu mūs vadīt, bet gan kā jēgpilnas rīcības īpašības, kuras mēs varam iekļaut daudzos mūsu dzīves aspektos. Vērtības nav universālas. Kas vienam ir “pareizi”, citam var būt nepareizi. Bet, nosakot to, kas jums ir svarīgs - proti, karjeru, attiecības, altruismu, hedonismu - izvēļu saraksts ir garš - tas sniedz nenovērtējamu nepārtrauktības avotu. Vērtības ir jūsu izturības psiholoģiskais ķīlis.
Šeit ir dažas citas vērtību īpašības.
- Viņi ir brīvi izvēlēti, un tie netiek izmesti pār jums
- Tie nesaista, bet vada.
- Tie ir aktīvi, nevis statiski
- Tie ļauj tuvināties vēlamajai dzīvei
- Tie ļauj atbrīvoties no sociālajiem salīdzinājumiem.
- Viņi atbalsta pašapziņu, kas ir kritiska garīgajai veselībai.
Galvenokārt vērtības ir tas, ko var izmantot. Tie ļauj virzīties pareizajā dārgās dzīves virzienā, lai kur tas jūs novestu.
Daži jautājumi, kas jāuzdod sev, lai sāktu definēt savas vērtības:
- Kas man dziļi sirdī ir svarīgs?
- Kādas attiecības ar dzīvi es vēlos veidot?
- Kādam vajadzētu būt manas dzīves saturam?
- Kā es lielākoties jūtos? Kāda veida situācijas man ir vissvarīgākās.
- Ja notiktu brīnums un satraukums un stress pazustu no manas dzīves, kāda būtu mana dzīve un pēc kā jauna es censtos?
- Vai ir kādas īpašas jomas, kurās cilvēki vēršas pie manis pēc kompetenta padoma?
- Kādas aktivitātes mani iedvesmo?
- Vai ir reizes, kad jūtos visvientuļākā?
Atbildot uz šiem jautājumiem, jūs varat sākt noteikt savas dzīves stūrakmeņus.
Jautājums par vērtībām nav par to, kas ir “pareizi” vai “nav pareizi”, bet gan par to, kā tas ir saistīts ar jūsu izvēlēto dzīves ceļu. Kad jūs zināt, kas jums ir svarīgs, varat atlaist to, kas jums nav svarīgs.
Ja, piemēram, būt labam vecākam ir jūsu vērtība un jūs to saprotat savā veidā, tad tas ir daudz svarīgāk nekā uzklausīt vispārpieņemtos priekšstatus par "labiem vecākiem". Pasaulē ir dažādi vecāki, un vienīgais pareizais tips neeksistē pat jūsu pilsētā un vidē.
Vecāki, protams, ir tikai viens piemērs. Šo principu var attiecināt uz gandrīz visiem dzīves aspektiem. Jāsāk ar vienu jautājumu: "Domājot par šodienu, ko no visa paveiktā es uzskatīšu par noderīgu sev?" Šeit nav runa par to, kas jums patika vai nepatika darīt konkrētā dienā, bet gan par to, kas jums tajā ir vērtīgs.
Ja pēc dažām nedēļām atklājat, ka jums nav ko pierakstīt, atbildot uz jautājumu, pievērsieties problēmai no cita leņķa. Pamostoties no rīta, pajautājiet sev: "Ja šī būtu mana pēdējā diena, ko es darītu, lai tā būtu mana vissvarīgākā diena?" Piemēram, ja jūs augstu vērtējat savas attiecības ar meiteni, bet esat pieraduši nesveicināt viņu, kad viņa atgriežas no darba, varat viņu apsveikt ar siltu apskāvienu. Darot kaut ko jaunu, padomājiet, vai ir vērts pavadīt laiku, un drīz jums būs saraksts ar jums svarīgām darbībām un aktivitātēm.
Raksts parādījās, pateicoties Sūzanas Deividas grāmatai "Emocionālā veiklība"
Ieteicams:
Geštalta Filozofija. Vērtības Un Nozīmes Reālajā Dzīvē
Jebkura psihoterapijas skola balstās uz filozofiskiem jēdzieniem. Tagad es skaidri redzu, ka, iegrimusi geštaltterapijas studiju procesā, mana dzīve ir mainījusies. Tad es pamanīju, ka šo jauno redzējumu daļēji ienesa Geštalta filozofija. Šeit es vēlos aprakstīt geštalta terapijas galvenās pasaules uzskatu pozīcijas un to ietekmi uz reālo dzīvi.
Meklē Sevi. Par Zaudētās Patiesās Vērtības Atgriešanu
Ideja par cilvēka patieso vērtību nav jauna, un šodien ir loģiski un plaši izplatīts, ka katrs cilvēks ir cilvēks ar savu unikalitāti un oriģinalitāti. Bet pievērsīsimies dzīvei un tam, kas notiek mūsdienu cilvēku prātos. Tehnoloģiskais progress, sabiedrības informatizācija, augsts dzīves temps būtiski ietekmē mūsdienu cilvēka dzīvi.
Attiecību Robežas: Kā Tās Definēt Un Uzturēt? Un Kā Jūs Varat Saglabāt Savas Attiecības?
Manuprāt, katram no mums vajadzētu atcerēties, ka mēs neesam dzimuši ar lietošanas instrukcijām, mēs ar to nestaigājam, izgrebti uz pieres, tādēļ citi cilvēki mēdz mums sagādāt neērtības: pateikt to, ko neesam gatavi dzirdēt; zvanīt, kad mēs jau / vēl guļam;
Kā Integrēt Savas Vājās Puses Savās Stiprajās Pusēs
Es vēlos sākt šo interesanto tēmu ar slavenu. Tas, ko mēs uzskatām par trūkumiem, ir mūsu potenciālās stiprās puses. Risinot trūkumus, patiesībā tiek dota iespēja atrast sevi un piedzimt kā indivīdam, kā personībai. Mūsu nervu sistēma ir tik strukturēta, ka mēs tiecamies pēc "
Ļaunprātīgs. Žēl. Ļaunprātīgs. No Jauna Definēt Nelietderīgus Uzskatus Par Dusmām
Kādi ir populārie dusmu meklējumi? "Kā pārtraukt dusmoties un kaitināt uz cilvēkiem" "Dusmas kā nelaimīga cilvēka īpašība" "Kāpēc dusmas ir bīstamas?" "Dusmas un dusmas, dusmas un ļaunums - kāda ir atšķirība"
