2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Jūs atkal smejaties, skrienat, neatstājat laiku sev, bet viss ir paredzēts dažām "svarīgām" lietām - paņemt bērnu no skolas, pabarot pusdienas, aizvest uz klubu, nopirkt pārtiku, kamēr viņš ir aizņemts, pagatavot vakariņas vakarā, satiec savu vīru un esi smieklīgs, daudz runājiet jebkurā gadījumā … Vai tas izklausās pazīstami?
Tas viss, lai netiktu ar sevi. Pēkšņi šai tikšanās reizei ir brīdis, vilnis sāk aptvert skumjas un ilgas … Skrien ātrāk, biznesā un sarunās, palīdz visiem un domā, ka bez tevis nevar tikt galā. Prom no šī viļņa, ja vien tas neaizsedz!
Kas notiks, ja atļausit sev šo tikšanos ar sevi? Sākumā tas var būt biedējoši vai skumji (atkarībā no tā, kādas jūtas mēs sevī apspiedām), var būt pat daudz dusmu, bet, ja jūs nebaidāties no šīm jūtām, bet paliekat kontaktā ar tām, paužat, piedzīvojat, tad kādu laiku vēlāk tas var kļūt priecīgs un satraukts, satiekoties ar sevi īpašu, unikālu un neatkārtojamu. Kaut kur tur no dzīlēm var parādīties bērns, kurš šo tikšanos un atzinību gaidījis ļoti ilgi.
Tas bija šis bērns, kurš raudāja vai bija dusmīgs, baidījās vai ienīda - piedzīvoja visas tās jūtas, kas tik ilgi bija apspiestas un tagad iznāca. Skumjas var saistīt ar to, ka bērns satikās ar neuzmanību pret savām vajadzībām un vēlmēm, dažreiz viņš no tām atteicās, lai būtu “labs” vecākiem vai citiem mīļajiem. Dusmas var rasties no vēlmes aizsargāt kaut ko savu - personīgo telpu, savu viedokli, savas jūtas vai arī, ja bērnam bija jāatsakās un jāatsakās no savas.
Bet visas šīs jūtas ir ierobežotas. Tie nebūs mūžīgi, ja tos izteiks un dzīvos. Bet viņi panāks, ja mēģinās no viņiem bēgt.
Kāds tam sakars bērnam? - tu jautā. Ja bērns bērnībā saņēma atzinību, viņi viņā saskatīja viņa unikalitāti un īpatnību, tad viņš uzauga un mācījās, mīlēja būt kontaktā ar sevi. Viņš zina, kā ieklausīties sevī un, izejot no šī stāvokļa, iziet pasaulē, mijiedarboties ar to. Šo prasmi viņš ieguva, sazinoties ar vecākiem, šādi viņi ar viņu izveidoja kontaktu. Tad viņš sāka tā izturēties.
Bieži vien mēs nevēlamies saskarties ar sevi, jo tas var būt sāpīgi. Ja es sāku vairāk ieklausīties sevī, tad es varu saskarties ar faktu, ka mana dzīve ir vairāk veidota pēc vispārpieņemtiem paraugiem. Un tad jums būs kaut kas jāmaina, jāveido dzīve saskaņā ar sevi. Ne visi var būt tam gatavi. Dažreiz jums nav jāmaina viss uzreiz, jūs varat spert nelielu soli - klausieties sevi nākamajā darbībā. Kā man darīt to, ko daru tagad?
Drošs veids, kā sazināties ar sevi, ir radošums. Jūs varat mēģināt kaut ko darīt un pievērst uzmanību savām jūtām. Kā man patīk šī krāsa? Kā tas darbojas tagad? Vai man ir prieks to redzēt? Ko vēl jūs vēlētos pievienot?
Radošumu var ienest jebkurā aktivitātē - ēdiena gatavošanā, mājupceļā, darbā. Padomājiet par to, ko jūs vēlētos būt radošāks? Tas nozīmē ļaut izpausties savam iekšējam bērnam.
Grupas programmā "Ķermenis kā resurss", kuru es pasniedzu kopā ar kolēģi, mēs arī pētām šo tēmu, mēģinām vingrinājumos sajust kontaktu ar sevi, sajust to drošā vidē. Pievienojies mums! Sīkāka informācija šeit "Ķermenis kā resurss"…
Jūsu Natālija Frīda
Piedāvātā Viktorijas Kirdijas ilustrācija
Ieteicams:
Rūpes Par Sevi Un To, Kas Ir Patiesa Mīlestība Pret Sevi
Kā izjust mīlestību pret sevi un rūpēties par sevi? Mīlestība pret sevi un aprūpe bieži tiek sajaukta ar savtīgumu un iedomību. Rūpēties par sevi nozīmē darīt sev kaut ko patīkamu, nestresot, izklaidēties un viegli pavadīt laiku. Es nestrīdos, sevis mīlestībā ir veselīga egoisma deva.
Mīli Sevi Tādu, Kāds Esi
Mīli sevi tādu, kāds esi! Jau vairākus gadus vadu sieviešu apmācības un nekādi nevar iztikt bez tēmas "Mīlestība". Kāda dzīve būtu sievietei bez mīlestības. Un tas, kas mani pārsteidz visu šo laiku, ir tas, ka sievietes, pirmkārt, mīlestību pret bērniem, vecākiem, vīriešiem un mīlestību pret sevi kaut kur, labākajā gadījumā, pēdējā vietā novieto starp kaķi Vasju un nabaga ceturto brālēnu.
C. R. Rodžerss "Esi Tāds, Kāds Esi Patiesībā." Terapeita Skatījums Uz Cilvēka Mērķiem
Cilvēks ir tikai piliens … bet cik iedomīgi! L. Vei. Prom no fasādēm Sākumā es novēroju, ka klientam ir tendence ar nenoteiktību un bailēm attālināties no sevis, kas viņš patiesībā nav. Citiem vārdiem sakot, lai gan viņš, iespējams, neapzinās, kurp viņš dodas, viņš kaut ko atstāj, sākot definēt, kas viņš ir, vismaz nolieguma veidā.
Kas Tu Esi Par Sevi?
Dzīvē mums ir svarīgi, kas un kā citi mūs redz. Daži cilvēki veido attiecības ar sevi tieši uz šo lietu. Tomēr viņi kļūdās. Neviens tevi nepazīst labāk par sevi. Un jautājums "Kas tu esi, sev?" var palīdzēt tuvāk iepazīt sevi. Galu galā, jo labāk mēs pazīstam sevi, jo vairāk mums ir veidi, kā sasniegt dažus rezultātus.
Esi Par Sevi
Es gribētu uzrakstīt tekstu, kas šajā laikā varētu atbalstīt ikvienu. Bet tas ir neiespējami, jo katrs tagad dzīvo kaut ko savu un viņam ir vajadzīgs atšķirīgs atbalsts. Es atceros, kā mans terapeits uzdeva šo jautājumu. - Kā es varu jūs atbalstīt?
