2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pasīvā agresija ir uzvedības veids, kas izpaužas kā netieša pretestība citu rīcībai vai uzvedībai. Ja mums nav iespējas likt citiem saprast, kā mēs jūtamies, mēs varam to darīt citādi: piepūsties, sāpināt, vilcināties, aizmirst par kaut ko svarīgu …
Kāpēc mēs esam pasīvi agresīvi?
- Visbiežāk tāpēc, ka mūs tā mācīja. Piemēram, ja bērns bērnībā nekad netika mācīts saprast un izteikt savas jūtas, tad, kļūstot par viņu, šīs sajūtas pat nevarēs atpazīt. Bieži vien cilvēks pat nevarēs pateikt, ka ir dusmīgs, ja jūs viņam par to pajautājat tieši. Un nevis tāpēc, ka grib maldināt, bet tāpēc, ka pats to nesaprot.
- No pašapziņas trūkuma. Var būt grūti atzīt, ka esam ievainoti un aizvainoti, jo tas nodod mūsu vajadzības (pēc uzmanības, atzīšanas utt.) Un liek saprast, ka esam nepilnīgi un neaizsargāti. Pasaulē, kurā tiek novērtēta pašapziņa un spēks, ir grūti parādīt savas vājās puses.
- Ja vide neietver atklātu un godīgu komunikāciju. Tas notiek darba komandās. Īpaši ar hierarhisku struktūru (piemēram, armijā). Šādā vidē ir grūti pateikt priekšniekam, ka mēs patiesībā domājam, ka viņš ir tirāns (pat ja tas tā ir objektīvi). Dusmas ir jāierobežo, taču tās nekur nepazūd, un tās izceļas pasīvas agresijas veidā.
Ko darīt?
- Saprotiet, kā jūtaties. Mācīšanās palēnināties un ieklausīties sevī ir galvenais veids, kā tikt galā ar pasīvo agresiju.
- Iemācieties pielāgot savas jūtas. Ir svarīgi saprast, ka tas, ko jūs jūtat, ir svarīgs, un jums ir tiesības uz to. Ko jūsu jūtas stāsta par jūsu vajadzībām.
- Un pēdējā lieta ir prakse! Var būt ļoti grūti pateikt citiem cilvēkiem, kā jūtaties, kas ar jums notiek un kāpēc. Tas var būt patiešām grūti un biedējoši. Bet tas ir svarīgi. Tas var palīdzēt jums vairāk nekā tikai kļūt par sevi attiecībās. Tas var mainīt pašas attiecības. Padariet tos dziļākus un interesantākus.
Jūs droši vien varat iemācīties atpazīt, piesavināties un izteikt savas jūtas patstāvīgi. Bet, manuprāt, to ir vieglāk izdarīt kopā ar psihologu. Īpaši vērtīga var būt pieredze, piedaloties psihoterapijas grupā. Ir daudz iespēju praktizēt savu jūtu un vajadzību izteikšanu. Un jūs to varat izdarīt drošā atbalstošā atmosfērā.
Autors: Kuzmina Natālija Sergeevna
Ieteicams:
Pasīvā Agresija. Kas Tas Ir Un Kā Tas Sabojā Mūsu Dzīvi
Samurajs bez zobena ir kā samurajs ar zobenu. Tikai bez zobena. (joks) Kas ir pasīvā agresija? Gandrīz visi dzīvē to ir sastapuši (un daži regulāri izmet citiem). Tomēr pati šī parādība mūsu kultūrā tiek apspriesta ļoti, ļoti reti. Biežāk jūs varat dzirdēt kaut ko līdzīgu:
PASĪVĀ AGRESIJA: KUR Tas Nāk Un Ko Darīt?
Sākotnēji bioloģiskā agresija ir evolucionārs instruments. Tās enerģija, vitālās agresivitātes enerģija, ir absolūti nepieciešama cilvēkam pašapliecināšanai, pielāgošanai un kopumā vitālo resursu piesavināšanai. Bez šīs enerģijas nav arī iespējams veikt jebkādu uzvedību, kuras mērķis ir novērst vai pārvarēt to, kas apdraud organisma fizisko vai garīgo integritāti, un no šī viedokļa agresija ir noderīga lieta.
"Ļauj Man Tev Palīdzēt" Jeb Kas Tas Ir - Pasīva Agresija
"Jūs atvainojiet, bet es pamanīju, ka jums ir problēmas ar zobiem, man ir ļoti laba speciālista tālrunis, vai vēlaties, lai es jums iedodu viņa tālruņa numuru?" Reiz tikšanās ar vienu no maniem klientiem beidzās ar šādu frāzi. "
Pasīva Agresija Vai Delikāts Saulespuķu Zieds
Iespējams, dažas lietas biedē un aizrauj tāpat kā pasīvā agresija. Tā ir pārsteidzoša lieta: šķiet, ka tās nesējs ir nekaitīgs radījums. Varbūt neaizsargāta un nedaudz neveikla, bet viņam ir tik kauns par to, tik kauns! Tomēr smalks zieds var nodarīt kaitējumu tik daudz, cik atklāti agresori nekad nav sapņojuši.
Gāzes Izgaismošana Vai Pasīva Agresija
Pasīvā-agresīvā aizsardzība ir sastopama ne tikai vīriešiem, bet arī sievietēm, bet vīriešiem tā ir biežāk sastopama. Mūsdienu sievietēm raksturīgāka ir kļuvusi skaidra, atklāta agresijas forma. Netieša, slēpta agresija izpaužas kā atklātas iniciatīvas neesamība, atbildības novirzīšana uz citiem, neizlēmība, attiecību nenoteiktības un neskaidrību miglas radīšana, bieža melu un tukšu atvainošanos izmantošana.
