2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Jebkurš strīds, kas beidzas ar veiksmīgu izlīgumu, palīdzēs tuvināties partnerim. Uzreiz strīda laikā emocionāla iekļaušanās noteikti ir nepieciešama - zvēr, pauž neapmierinātību, neklusē un runā par savām izjūtām (dusmām, aizvainojumu, aizkaitinājumu, vēlmi kaut ko mainīt). Emociju atbrīvošana ir jebkura skandāla neatņemama sastāvdaļa. Ja jūs neizteiksit savus emocionālos pārdzīvojumus, attiecības kļūs mirušas, un neizteiktās sūdzības sakrājas un izpaužas citos sīkumos.
Strīdiem ir neizrunāti noteikumi:
- Nedrīkst pieļaut ķermeņa piekaušanu pret partneri (tas ir personisko robežu un drošības pārkāpums pārī).
- Jūs nevarat iegūt personisku (saukt vārdus (muļķis, idiots utt.) Un pazemot cilvēku ar neķītru valodu).
Cilvēks nav pelnījis šādu attieksmi tikai tāpēc, ka ar vārdiem vai darbībām pieskārās kādai dvēseles virknei un nesadziedētai partnera brūcei, kas joprojām sāp. Varbūt tā patiešām bija partnera provokācija izteikt konkrētas jūtas, bet tomēr viņš nav tieši atbildīgs par atbildi. Šādu emociju izpausme nozīmē, ka sarunu biedra dvēselei nav pietiekami spēcīga kodola, kas ļautu viņam kontrolēt jūtu izpausmi. Šī fakta izpratne un pieņemšana daudziem cilvēkiem ir sāpīga un nepatīkama, taču tas jāņem vērā, lai harmoniski attīstītos turpmākās attiecības.
Izeja no strīda nozīmē konstruktīvu dialogu pēc emocionālas vētras, kura laikā abi sarunu biedri ir niknuma uzplūdā, histērija, uzkrātais aizvainojums traucē pieņemt pareizus un apzinātus lēmumus (kaisles stāvoklī smadzenes ir apmākušās).
Daži cilvēki ļoti ilgi (nedēļu, mēnesi) piedzīvo apvainojumus, tāpēc jums jāļauj savam partnerim nomierināties, nākt pie prāta un jādomā par savu rīcību. Tikai tad jūs varat runāt viens ar otru godīgi un atklāti.
Kā pareizi izkļūt no strīda?
- Dialogā ar partneri ieteicams izmantot “es-ziņojumus” (es jūtos dusmīga, kad neizmazgā krūzi pēc sevis, neaizver šampūnu utt.).
- Ieteikt alternatīvu (lūdzu, dariet to … es justos daudz ērtāk un mierīgāk).
- Klausieties partnera reakciju. Varbūt piedāvātā alternatīva viņam nav piemērota noteiktas psiholoģiskas barjeras vai traumas dēļ.
- Kopā meklējiet kompromisu. Obligāti jābūt uzmanīgam pret partnera vēlmēm, jāuzklausa savas jūtas, jāpārliecinās, ka vienmēr tiek ievērots līdzsvars kompromisā (centieni jāpieliek abiem partneriem neatkarīgi no pieredzētā spriedzes līmeņa).
- Ir svarīgi apzināties, ka strīdi nav šausmas, ar kurām jātiek galā pēc iespējas ātrāk. Tas ir nepieciešams un dabisks nosacījums siltu un intīmu attiecību attīstībai pārī, īpaši līdz 7 laulības gadiem. Tiek uzskatīts, ka šajā periodā partneri berzējas viens pret otru, atpazīst slēptās bailes un sāpes.
Indijas filozofijas profesors Ošo uzskatīja, ka bez dusmām nevar būt mīlestības. Geštalta terapija māca partnerus uztvert viens otru kā personības, nevis funkcijas. Lai to izdarītu, vispirms ir nepieciešams veiksmīgi atrisināt radušos konfliktus, izprast citas personas intereses un vajadzības, nebaidīties atvērt savus sāpīgos punktus mīļotā cilvēka priekšā, izskaidrojot patieso iemeslu. par emocionālas reakcijas rašanos. Tas ir vienīgais veids, kā tuvināties attiecībās.
Ieteicams:
“Ko Viņi Par Mani Domās?”, “Viņi Saka Par Mani”… - Mīti, Kas Neļauj Dzīvot Vai Realitāte?
- Ko citi par mani domās? "Viņi runā un tenko par mani …" Mēs bieži dzirdam šādas vai līdzīgas frāzes. Līdzīgus ierakstus varat novērot arī sociālajos tīklos. Ja par ziņām, mini publikācijām, tad tās lielākoties ir šāda rakstura:
Galda Teniss: Ja Viņš (a) Atgādina Par Sevi, Tas Nenozīmē, Ka Viņš Mīl
Iepriekšējos rakstos es runāju par to, kas ir ilgas pēc bijušā, kāpēc tas parādās, pie kā tas noved un ko darīt ar šo prieku. Bet ir sarežģīti gadījumi: cilvēks šad un tad atgādina par sevi, un jūs domājat: "Ak, ja nu tā ir mīlestība?"
Viņš Neuzdrošinās Ar Mani Tā, Vai Psihoterapeita ētika Un Psihoterapija
Ja cilvēks apmeklē vai gatavojas apmeklēt psihoterapijas seansus, viņam būs svarīgs jautājums par psihoterapeita ētiku. Ko psihoterapeitam ir tiesības darīt? Atbildei uz šo jautājumu ir liela nozīme - tā sniedz izpratni par robežām, kas ir pieņemamas attiecībās starp klientu un terapeitu.
Kā Es Visu Pametu Un Devos Strādāt Tiešsaistē Vai Kā Pareizi Izkļūt No Biroja
Viņi par to nerunās spīdīgajā Instagram. 2014. gadā es pametu skolu, kurā mācīju angļu valodu, un sāku privātu mācību praksi. Tajā pašā laikā es mācījos par psihologu (psihosomatisko slimību ārstēšana, izmantojot psihoterapiju). Jaunība, mana personīgā vieglprātība, raksti par populāro psiholoģiju apvienojās vienā.
Ko Darīt, Ja Viņš Mani Krāpj, Vai Greizsirdība Ir Laba Vai Slikta?
Kādi ir greizsirdības cēloņi? Vai greizsirdība ir laba vai slikta? Kā uztvert šo sajūtu? Greizsirdību nevar attiecināt uz vienu “laba” vai “slikta” kategoriju, tā ir jāuzskata par pašsaprotamu. Šī sajūta, tāpat kā jebkura cita, rodas un pazūd.
