2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Mēs dzīvojam, kas nozīmē, ka mums ir savi uzdevumi. Un šo uzdevumu īstenošanai ir izveidojušās spēcīgas īpašības, kuras daudzi apspiež un izslēdz sevī, attiecīgi, viņi nedzīvo savu dzīvi, bet stereotips "tas ir nepieciešams, tas ir tik pieņemts".
Kāpēc izvēlēties “must” un “must”, nevis “want” un “my way”?
Lielākā kļūda, ko mums māca no bērnības, ir salīdzināt sevi ar visiem pēc kārtas. Bet mūsu vecāki to izdarīja, viņiem bija vieglāk. Viņi salīdzināja mūs ar kaimiņu meiteni, bija apbēdināti par to, ka esam sātīgāki, neveiklāki, apkaunoja un ar izpildītu vecāku pienākumu turpināja. Un tagad mēs dzīvojam ar viņu vārdiem.
Teorētiski, pieaugot, mēs arvien vairāk devalvējam vecāku viedokli par sevi un novērtējam savējo par sevi.
Un kā būtu, ja mazajam cilvēkam uzliktu masku “tu vienmēr esi vissliktākais un nemēģini būt labāks”, un mazais tam noticētu?
Tad ar vecumu šī maska kļūst par personības daļu, un cilvēkam patiešām ir grūti atšķirt, kur viņš atrodas un kur ir kāds cits. Sevi salīdzināt ar citiem kļūst par uzvedības stratēģiju, kas izraisa smagas ciešanas un nebeidzamu nolietojumu. Cilvēks riskē mūžīgi zaudēt saikni ar sevi tagadnē.
Kā maska "Es esmu sliktāka par citiem" izpaužas dzīvē:
- Cilvēks daudz dara savā dzīvē un izvēlas to, ko nevēlas, bet citi saka, jo viņi zina labāk, viņi zina labāk
- Viņš vienmēr klusē par savu viedokli, baidās to pateikt, jo citi ir gudrāki un visu zina labāk
- Strazam līdz negodam, jo citi ir labāki, talantīgāki
- Pilnīga kontrole pār sevi, savām domām un jūtām, tikai, lai kaut ko neizplēstu, neizceltos, nekļūtu vēl sliktāka
- Mūžīgā vēlme "būt ne sliktākam par citiem" pēc izskata, attiecībām, dzimuma, darba, atpūtas utt.
- Katru minūti salīdzinot sevi ar citiem un dzīvojot nemitīgā satraukumā, kas "atkal neizturēja"
- daudz vainas, ka citi ir ideālāki, veiksmīgāki, labāki, bet es nevarēju
Ja jūs jau saprotat, ka maska pilnībā dominē pār jums un jūsu dzīvi, nosakot tās kvalitāti un saturu, ir pienācis laiks to atpazīt un sākt iepazīt sevi tagadnē.
- Cik reāli? Ko darīt, ja es atkal esmu sliktāks par citiem?
Vai tas nav apburtais loks? Ir grūti redzēt un atpazīt savas maskas vien. Bet šeit motivācija var būt šāda. Ja jūs patiešām vēlaties kaut ko darīt sev - runājiet, rīkojieties, vēlieties. Visbeidzot, lai redzētu, cik daudz interesantu lietu ir jūsu iekšienē un sāktu to izpakot, jums būs jāiemācās salīdzināt sevi tikai ar sevi, nevis ar citiem.
Maskas mūsu dzīvē. Kā atbrīvoties no bailēm, ka es esmu sliktāks un citi ir labāki
Mēs dzīvojam, kas nozīmē, ka mums ir savi uzdevumi. Un šo uzdevumu īstenošanai ir izveidojušās spēcīgas īpašības, kuras daudzi apspiež un izslēdz sevī, attiecīgi, viņi nedzīvo savu dzīvi, bet stereotips "tas ir nepieciešams, tas ir tik pieņemts".
Kāpēc izvēlēties “must” un “must”, nevis “want” un “my way”?
Lielākā kļūda, ko mums māca no bērnības, ir salīdzināt sevi ar visiem pēc kārtas. Bet mūsu vecāki to izdarīja, viņiem bija vieglāk. Viņi salīdzināja mūs ar kaimiņu meiteni, bija apbēdināti par to, ka esam sātīgāki, neveiklāki, apkaunoja un ar izpildītu vecāku pienākumu turpināja. Un tagad mēs dzīvojam ar viņu vārdiem.
Teorētiski, pieaugot, mēs arvien vairāk devalvējam vecāku viedokli par sevi un novērtējam savējo par sevi.
Un kā būtu, ja mazajam cilvēkam uzliktu masku “tu vienmēr esi vissliktākais un nemēģini būt labāks”, un mazais tam noticētu?
Tad ar vecumu šī maska kļūst par personības daļu, un cilvēkam patiešām ir grūti atšķirt, kur viņš atrodas un kur ir kāds cits. Sevi salīdzināt ar citiem kļūst par uzvedības stratēģiju, kas izraisa smagas ciešanas un nebeidzamu nolietojumu. Cilvēks riskē mūžīgi zaudēt saikni ar sevi tagadnē.
Kā maska "Es esmu sliktāka par citiem" izpaužas dzīvē:
- Cilvēks daudz dara savā dzīvē un izvēlas to, ko nevēlas, bet citi saka, jo viņi zina labāk, viņi zina labāk
- Viņš vienmēr klusē par savu viedokli, baidās to pateikt, jo citi ir gudrāki un visu zina labāk
- Strazam līdz negodam, jo citi ir labāki, talantīgāki
- Pilnīga kontrole pār sevi, savām domām un jūtām, tikai, lai kaut ko neizplēstu, neizceltos, nekļūtu vēl sliktāka
- Mūžīgā vēlme "būt ne sliktākam par citiem" pēc izskata, attiecībām, dzimuma, darba, atpūtas utt.
- Katru minūti salīdzinot sevi ar citiem un dzīvojot nemitīgā satraukumā, kas "atkal neizturēja"
- daudz vainas, ka citi ir ideālāki, veiksmīgāki, labāki, bet es nevarēju
Ja jūs jau saprotat, ka maska pilnībā dominē pār jums un jūsu dzīvi, nosakot tās kvalitāti un saturu, ir pienācis laiks to atpazīt un sākt iepazīt sevi tagadnē.
- Cik reāli? Ko darīt, ja es atkal esmu sliktāks par citiem?
Vai tas nav apburtais loks? Ir grūti redzēt un atpazīt savas maskas vien. Bet šeit motivācija var būt šāda. Ja jūs patiešām vēlaties kaut ko darīt sev - runājiet, rīkojieties, vēlieties. Visbeidzot, lai redzētu, cik daudz interesantu lietu ir jūsu iekšienē un sāktu to izpakot, jums būs jāiemācās salīdzināt sevi tikai ar sevi, nevis ar citiem.
Kura no maskām "Es esmu sliktāks par citiem" parādās tavā dzīvē?
Ieteicams:
Kā Atbrīvoties No Bailēm Un Samazināt Trauksmes Līmeni?
Šo negatīvo emociju izpausme var būt saistīta ar konkrētu situāciju, piemēram, eksāmenu, izsaukumu uz iestādēm, gaisa lidojumu vai braucienu uz metro, vai arī tas var nebūt motivēts ar kaut ko un var rasties dziļumā. apziņa, arvien vairāk uztverot domas, atņemot gribu un veselo saprātu … Ir vairāki veidi, kā to risināt.
Maskas Mūsu Dzīvē. Es Sniegšu Atbildi Uz Jautājumu, Kā Būt Pašam Un Saprast Savas Patiesās Vēlmes
12 gadu privātās un klīniskās prakses laikā pie manis nāca daudzi cilvēki, kuri dzīvoja maskās, neko daudz nesaprata par sevi un savām vēlmēm. Sociālā vai psiholoģiskā maska "Es lūdzu visiem", "Es esmu sliktāka par citiem"
Kā Tikt Galā Ar Bailēm No Publiskas Uzstāšanās Un Bailēm, Ka Mani Vērtēs Citi?
Vakar publicēju rakstu, kas daudziem izrādījās noderīgs Bailes no publiskas uzstāšanās: vingrinājumi un veidi, kā pārvarēt Es nolēmu dalīties savās domās un jūtās, varbūt krusttēvs, arī tās izrādīsies saprotamas un noderīgas? Man nav bailes runāt, tāpēc man ir diezgan viegli, es izeju no sarežģītām situācijām, varu atrast spontānus risinājumus.
Kā Atbrīvoties No Bailēm Un Kauna, Kad To Slavē
Plaši izplatītais viedoklis (un pareizs) saka, ka mums nav viegli izturēt situācijas, kad mūs vērtē, un jo īpaši - kā sliktu, nepietiekami strādīgu, skaistu, gudru utt. Un, ja jūs tajā brīdī klausāties sevī, jūs burtiski varat sajust fiziskas sāpes un diskomfortu.
Kāpēc Ir Vērts Atbrīvoties No Bailēm?
Katram no mums ir bailes. Tas ir diezgan dabiski un normāli, mēs dzīvojam kopā ar viņiem, nepiešķirot tam īpašu nozīmi … Kamēr tie netraucē mūsu dzīvei. Bet pēkšņi jūs arvien biežāk saskaraties ar šādām situācijām, kuras viņi saka "
