2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Bieži vien pietiek tikai izturēt, lai uzvarētu. Tikt galā ar dzīvi. Ne ar kādām īpašām grūtībām, ne varoņdarbu veikšanu, bet vienkārši nenotrakošanu, kritienu izmisumā un nepadošanos parastajā, ierastajā ikdienas dzīvē. Turpiniet darīt savu darbu, dzīvot savu dzīvi, un neatkarīgi no tā, izbaudiet katru jauno dienu. Stiprums ir reta īpašība. Resursi, uz kuriem cilvēks paļaujas, palīdz to attīstīt. Šeit ir trīs galvenie avoti
1. Pirmais un galvenais cilvēka resurss, protams, ir vecāki. Un vecāku mīlestība. Beznosacījumu un pieņemošs, saprotošs, aptverošs. Un tādēļ, ja cilvēkam nav labas attiecības ar vecākiem, kad vecāki paši bija salauzti un viņus apgrūtināja audzināšanas slogs, tad sākotnēji tika nojauktas personas iestatījumi. Būtībā, pēc būtības, viņam nav uz ko paļauties. Arī viņa bērnišķīgā daļa ir ievainota, viņam ir grūti tikt galā ar dzīvi, viņam ir daudz kauna un vēl vairāk bailes. Viņš ir viegli ievainojams, viegli kontrolējams. Tāpēc jebkura terapija sākas ar attieksmes veidošanu pret vecākiem, pieņemto un piekrišanu dotajai realitātei un terapijas procesā "augošo" personības veselīgo daļu. Cilvēks daļēji kļūst par vecākiem sev. Tie, kas dod sev to, ko īstie vecāki nedeva. Un šeit ir divas izejas. Vai nu ar terapiju un / un garīgo darbu, vai visu mūžu cilvēks meklēs ideāla vecāka figūru, projicēs to uz citiem cilvēkiem un pieprasīs no viņiem, un būs atkarīgs no viņiem, vai arī no kādas idejas, no naudas, no slavas, no sociālajiem tīkliem … Un pats galvenais, viņš ar projekciju darbosies tādā pašā attiecību scenārijā, kāds viņam bija ar vecākiem. Tas ir, izmisīgi lemts un piepildīts ar sāpēm, impotenci, kairinājumu. Bet, starp citu, pat sliktākie vecāki, kādus cilvēks terapijas laikā varēja kļūt par viņa resursu skaitļiem.
2. Sasniegumi. Pakariet diplomus pie sienas. Jūsu medaļas par trešo vietu šaha turnīrā vasaras nometnē. Jā, pat desmitajam tas nav svarīgi. Jebkurš sasniegums, uzvara, liela vai maza, pamanāma ikvienam vai tikai jums personīgi, ir resurss un pamats jūsu ilgtspējībai. Kur es uzvarēju, kur man izdevās, kad es guvu labumu? Pierakstiet šo sarakstu un piestipriniet pie ledusskapja. Nē, tas nav, lai kutinātu iedomību. Vienkārši mums ir vieglāk sākt jaunu un izturēt veco, rast risinājumus un smelties iedvesmu, kad redzam, ka mums tas jau ir izdevies. Es jau biju diezgan veiksmīgs žurnālists, kad nonācu pie psiholoģijas. Un šī apziņa man palīdzēja, kad es sāku savu psiholoģisko praksi. Panākumi rada panākumus. Un kas ir interesanti, daudziem cilvēkiem ir vieglāk atzīt savas neveiksmes, iesaistīties sevis rakšanā un paškritikā, nekā novērtēt viņu nopelnus. Un paškritika un kauna pieredze par tēmu, kur un kad viņam neizdevās, rada bailes, bloķē dzīvībai svarīgo enerģiju, paralizē. Terapijā mēs arī daudz strādājam ar to, cenšoties identificēt sekundāros ieguvumus no paškritikas, neveiksmes un no kurienes aug viltīgo kompleksa kājas. Daudziem tas ir, tikai iemesli katram ir atšķirīgi.
3. Rūpes par sevi ir svarīgs resurss. Vienkārši jauki, jauki apģērbi, rīta rituāls ar siltām brokastīm, stingri ievērots pusdienu un vakariņu laiks. Sejas pakļaušana saules stariem ir arī rūpes par sevi. Darba sacīkstēs un kņadā uz brīdi apstājieties, dziļi ieelpojiet un atvelciet elpu, un ļaujiet sev vienkārši būt šajā brīdī "šeit un tagad" - rūpējoties par sevi. Uzreiz pateikt stingru un mierīgu “nē”, netērējot savu un citu cilvēku laiku, kad vēlaties pateikt “nē”, ir rūpes par sevi. Doties uz baznīcu, uz sporta zāli, uz frizētavu ir arī rūpes par sevi. Pat salātu sagriešana skaisti ir arī rūpes par sevi. Tikai tas, kurš rūpējas par sevi, spēj rūpēties par tagadni un citiem. Neuzmanīgiem cilvēkiem nav laika, viņi kalpo visiem un karija labvēlībai, tie izdeg, tiek izsūkti, un pēc tam tiek izmesti tukšā malā, atstājot tikai aizvainojuma rūgtumu un apakšā izmantošanas sajūtu. Nav pat dusmu, dusmas ir arī resurss, tās sargā robežas. Tāpēc jauna dzīve, pareizāk sakot, veca dzīve jaunā veidā, dažkārt sākas vienkārši ar to, ka cilvēks atļaujas sev mazliet rūpēties par sevi.
Ieteicams:
Kāpēc Tu Neesi Precējies? Trīs Iespējamie Iemesli
Tikai dažiem no mums noteiktā laikā netika uzdots jautājums: "Nu, kad jūs apprecēsities (vai precēsities)?" Ar šo jautājumu izlaižot netaktiskuma un robežu pārkāpšanas tēmu, es teikšu, ka šis jautājums jaunībā mani katru reizi vienkārši saniknoja.
Kustība No Cilvēkiem. Ierakstiet Trīs. Segregācija
Trešajam neirotiskās personības tipam, kuru Karena Hornija aprakstīja savā neirozes teorijā, ir attieksme pret “kustību no cilvēkiem” un tendence norobežoties. Neirotiskās izolācijas simptoms - tā ir nepanesama trauksme un spriedze, sazinoties ar cilvēkiem.
Septiņi Psihosomatisku Slimību Avoti
Psihosomatiskās slimības atšķiras ne tikai pēc lokalizācijas (kas un kur sāp), bet arī tā rašanās veids, tā sakot. Dažreiz šāds "avots", iemesls var būt netīši izrunāts vārds ("man sāp sirds par tevi", un tagad sirds to jau ir nopietni pieņēmusi
“Kāda Netīrība Man Traucē Dzīvot? Nedaudz Par Introjektiem. 2. Daļa: Ieguvumi, Avoti Un Ko Ar To Darīt? "
Un atkal es sveicu visus) Es ceru, ka jūs gaidījāt mana raksta par introjektiem turpinājumu. Šeit patiesībā tā ir. Raksta pirmo daļu var izlasīt šeit: Tātad, vai introjektiem ir kāds labums? Protams, ka ir. Sekundārais, es teiktu, un, manuprāt, ļoti apšaubāms.
Un Vēl Priekšā Ir Trīs Dienas Un Trīs Naktis Jeb Kurota Romāna Etimoloģija
Un kebabs zem konjaka ir ļoti garšīgs)) Par ko jums šī dziesma? Protams, par svētku romantiku, un kas vēl? Iedomāsimies tos, nosauksim vārdus un "ievietosim" tos ikdienas vēstures kontekstā? Piemēram, viņa ir Ira, galvenā medmāsa no … Voroņežas.
