2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vecāki ar visu savu vēlmi nevar pasargāt savus bērnus no visa stresa, ko rada dzīve. Bet viņu spēkos ir ātri veikt bērnu emocionālo brūču "dezinfekciju" un veicināt viņu agrīnu sadzīšanu. Un arī mammu un tētu kompetencē ir iemācīt bērniem gūt vērtīgu pieredzi no nepatīkamām situācijām. Psiholoģe Ludmila Ovsjanika portālam interfax.by pastāstīja, kas tam nepieciešams.
Palīdziet bērnam dzīvot un izteikt negatīvas jūtas. Tā vietā, lai "Neraudi!", "Nekliedz!", "Nomierinies!", "Neuztraucies!", "Virs deguna!" nosauciet viņa sajūtu (“Jūs esat satraukts / ievainots / dusmīgs / bailīgs …”) un dariet viņam zināmu, ka pieredze ir pilnīgi dabiska un normāla (piemēram, “Ikviens jūsu vietā justos tāpat”). Ja jūsu bērns ir aizrijies ar asarām, ļaujot viņam raudāt, samazināsies stresa hormonu koncentrācija organismā. Raudāšana ir ilgstoša un nesniedz atvieglojumu - piedāvājiet izdzert glāzi ūdens mazos malciņos vai elpot lēnām, pagarinot izelpu un pauzi pēc tās. Parādiet bērnam, kā izteikt dusmas: saspiediet kājas kopā, viciniet dūres, rūciet, grimasējiet spoguļa priekšā. Ja bērns drebina pēc saspringtās pieredzes, nesteidzieties to nomierināt - ļaujiet viņa ķermenim atbrīvot lieko spriedzi.
Klusie apskāvieni. Kamēr bērnu pārņem spēcīgas emocijas, nemēģiniet ar viņu uzsākt dialogu - klusi apskaujiet viņu. Jūs varat to šūpināt elpas ritmā, glāstīt, kaut ko dungot bez vārdiem. Ja esat nobijies vai sarūgtināts, pārliecinieties, ka ieelpas un izelpas ir dziļas un gludas. Jo ātrāk jūs regulējat elpošanu, jo ātrāk bērns nomierinās.
Diskusija "bez kritikas un mācībām. Pēc emocionālo kaislību norimšanas ir pienācis laiks izdomāt, kas noticis un kāda iemesla dēļ. Ja bērns ir mazs, izrunājiet viņam savu incidenta versiju, koncentrējoties uz faktiem: "Jūs skrējāt … paslīdējāt … nokritāt … sasitāt … jums bija sāpes." Ja viņš brīvi runā, mudiniet viņu runāt pašam, sākot no 5-6 gadu vecuma-analizēt situāciju. Iekost mēli, ja tādas frāzes kā "Pats (a) ir vainīgs (a)!", "Un es brīdināju (a)!" Tā vietā, lai kritizētu un tiesātu, esiet uzmanīgs un līdzjūtīgs klausītājs. Nenorādiet savam bērnam par viņa kļūdām un iespējamiem problēmas risinājumiem, kamēr viņš pats neizdara pieņēmumus. Izmantojot šo pieeju, bērns iemācās savaldīties un atbildēt par savu rīcību vai bezdarbību, kas nozīmē, ka laika gaitā viņš varēs gūt noderīgu pieredzi no jebkura incidenta.
Ieteicams:
Kā Pārtraukt Sevi Kritizēt Un Sākt Sevi Atbalstīt? Un Kāpēc Terapeits Nevar Pateikt, Cik ātri Viņš Var Jums Palīdzēt?
Paškritikas ieradums ir viens no postošākajiem ieradumiem cilvēka labklājībai. Iekšējai labklājībai, pirmkārt. Ārēji cilvēks var izskatīties labi un pat veiksmīgi. Un iekšpusē - justies kā nonentitātei, kas nespēj tikt galā ar savu dzīvi.
Mēs Tik ļoti Baidāmies, Ka Nāve Atņems Mums Bērnu, Ka Mēs Viņam Atņemsim Dzīvību
Šodien es vēlos runāt par kaut ko grūtu, un es patiešām nevēlos par to domāt. Vēlmei aizsargāt bērnus un rūpēties par viņiem ir ēna puse - par viņu drošību, veselību, morāli un nākotni. Melnās maģijas seanss, kam seko ekspozīcija Kā gan citādi raksturot daudzu krievu vecākus satriecošā raksta Novaja Gazeta rakstu par pusaudžu pašnāvībām?
Bērns Histēriski Kliedz. Kā Jūs Varat Palīdzēt Sev Un Viņam?
Bieži vien attiecībās ar saviem bērniem mēs saskaramies ar viņu dusmām vai vienkārši vardarbīgi raudam. Es vēlētos jūs atbalstīt šādās situācijās. Un varbūt parādiet jums veidu, kā sazināties ar savu bērnu līdzīgās situācijās, kas būs noderīgi jums un jūsu bērnam.
Kā Sevi Atbalstīt Sarežģītā Situācijā? Vienkārši Un Efektīvi Veidi, Kā Sevi Atbalstīt
Diena nebija viegla - ikdienas jautājumi, tad darbs, tad atkal ikdienas jautājumi un nedaudz vairāk darba. Es paēdu sātīgas vakariņas, ieslēdzu vītni (nez kāpēc tie uz mani vienmēr iedarbojās nomierinoši), uzvilku The Doors (tiem parasti ir apmēram tāds pats efekts), cieši apskāvu mīksto segu, dziļi ieelpoju un izelpoju.
Es Jau Viņam Devu Mājienu, Viņam Pašam Ir Jāuzmin
Kad esmu dusmīgs, viņam pašam ir jāsaprot, kāpēc, lai viņš saprastu, kāda bija viņa kļūda. Kad es vēlos dāvanu, es viņam dodu mājienu, kā es varu, un tā jau, un tā. Ir jābūt stulbam, lai nesaprastu. Arī s * kse man pašam ir jāsaprot - es murminu, kad man patīk, kas ir nesaprotams?
