2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vai seksa laikā jums bieži ir kauns par sevi? Un kā ir ar jūsu kailo atspulgu spogulī vai kādas ķermeņa daļas dīvaino formu? Vai jūtaties neērti, kad kāds jums izsaka komplimentus vai valkā drēbes, kas labi parāda jūsu figūru? Vai jūs kautrējaties eksperimentēt gultā un vai seksa rotaļlietas jums ir tabu? Ja uz lielāko daļu jautājumu atbildējāt jā, tad šis raksts ir domāts jums.
Kāpēc rodas šīs problēmas?
1. Nav pienācīgas seksuālās izglītības
Šis punkts attiecas ne tikai uz pusaudžiem (kā daudzi varētu domāt), bet uz visu vecumu cilvēkiem. Lieta ir tāda, ka aktīva seksuālā dzīve un pietiekamas zināšanas par seksuālo izglītību ir divas dažādas lietas. Bieži vien šī problēma rodas cilvēkiem, kuri dzimuši un auguši PSRS, kur “nebija dzimuma”, vai ģimenēs, kurās bērnam ir dots saprast no bērnības, ka sekss ir kaut kas slikts un aizliegts, vai arī vienkārši vilcinās audzināt un atklāti pārrunājiet šo jautājumu ar savu bērnu.
Kā atrisināt?
Zināšanas un kvalitatīva informācija ir viss! Izvēlieties sev formātu, kādā jums ir visvieglāk uztvert informāciju, vai tas būtu grāmatas, raksti internetā vai video. Tāpat nebaidieties pētīt savu ķermeni. Pieskarieties sev, iemācieties saprast, kas jums patīk un kas nav, masturbējiet, sazinieties ar savu partneri par seksu, pastāstiet, kas jums patīk.
2. "Sekss ir kauns"
Šī pārliecība ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām. Galu galā tas bieži slēpjas cilvēkos zemapziņas līmenī, tiek uzspiests no bērnības un nemaz nav apzināts. Jums var šķist, ka tas nav par jums, bet, ja jums ir: kauns runāt par seksualitāti ar savu partneri, nodarboties ar seksu tikai zem segas un ar izslēgtām gaismām, baidāties izmēģināt kaut ko jaunu gultā, tad tas ir Tava problēma.
Kā atrisināt?
Vispirms mēģiniet pieņemt domu, ka sekss ir dabisks, tas NAV apkaunojošs, tas ir svarīgi, un par to var un vajag runāt. Cilvēks var būt harmonijā ar sevi un apkārtējo pasauli tikai tad, kad iemācās mīlēt un pieņemt visu, ko viņam dāvā daba. Uzdod sev šo jautājumu: vai es vēlos kaunēties par kādu savas dzīves daļu un atņemt iespēju izjust pilnu emociju buķeti?
Nebaidieties eksperimentēt, izmantojiet seksa rotaļlietas, filmējiet sevi un parasti dariet visu, kas nerada diskomfortu jums un jūsu partneriem.
Ieteicams:
PAŠU ATBALSTS KĀ Viens No ĀRDZIENAS UZDEVUMIEM
Pie normālas attīstības, pateicoties apkārtējo cilvēku atbalstam un rūpēm, cilvēkam ir iespēja iemācīties rūpēties par sevi, līdz ar to parādās pašpalīdzības prasmes - spēja pateikt “nē”, atpūsties, ja iestājas nogurums, ēst, ja esat izsalcis, lūgt palīdzību, ja nevarat tikt galā ar savu plānošanas problēmu risināšanu.
Kā Izlemt Atstāt Terapiju Un Nezaudēt Pašu Svarīgāko?
Tāpat kā daudziem procesiem, arī psihoterapijai ir sākums, tās galvenā daļa un beigas. Bet bieži gadās, ka cilvēks pēkšņi nolemj pārtraukt tikšanās ar psihologu. Tas var notikt pašā darba sākumā, kad cilvēks saprot, ka viņam ir neērti strādāt ar šo speciālistu.
Pašpalīdzība Traumēšanai (uzmācīga Tādu Pašu Domu Parādīšanās) Traumatiska Notikuma Rezultātā
Brīdinājums: ja esat pieredzējis ārkārtēju notikumu un PTSD simptomus, jums jākonsultējas ar ārstu. Gandrīz ikviens, kurš ir piedzīvojis traumatisku notikumu, vispirms ilgu laiku cenšas saprast notikušā jēgu, kā tas noticis un ko viņš būtu varējis darīt, lai to novērstu.
PAŠU ATZĪŠANAS TEHNIKAS SIEVIETĒM
Tehnika "Sievišķās būtības zieds". Zīmējiet ziedu ar trim ziedlapiņām vidū. Zieda un tā sastāvdaļu forma, izmērs un kontūra var būt ļoti dažāda. 1. “Izvēlies vienu no ziedlapiņām, lai radītu sievišķās būtnes avotu, sievišķo būtību.
Mani TOP Mīti Par Psihologiem Un Viņu Darbu (II Daļa)
Es turpinu runāt par mītiem par psihologiem un terapiju, ar kuriem es sastopos savā praksē) MĪTS # 7 PSIHOLOGAM IR JĀZINA VISS PAR TEVI Daži cilvēki ir īpaši nobijušies, apmeklējot psihologu, jo konsultācijas laikā viņiem būs jāpasaka VISS par sevi.
