2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ja pajautāsiet pārim, kurš ir visvairāk ieguldījis attiecībās, katrs partneris atbildēs “es”. Patiešām, mēs vienmēr novērtējam mūsu centienus un koncentrējamies uz tiem. Mēs precīzi zinām, cik tas mums maksā, un kā mēs cenšamies kaut ko darīt partnera, attiecību labā. Mūsu centieni padara mūs nedaudz aklus attiecībā uz darbībām, ko veic partneris.
Jā, attiecību sākumā, konfekšu pušķu perioda posmā, mēs pamanām katru detaļu un sīkumu, un mēs paši visu darām bez nosacījumiem. Tomēr, jo tuvāk viens otram kļūstam, jo vājāk pamanām, cik daudz katrs no mums dod un ņem attiecībās.
Mana pieredze man saka sekojošo: ja es kaut ko dodu, tad arī otrs dod. Tiesa, es ne vienmēr saprotu, ko viņš man dara. Un bieži vien izrādās, ka mūsu "dot" sastāv no iepriekšējās pieredzes, cerībām no partnera, subjektīvas uztveres vienam par otru, noteiktas situācijas vīzijas. Rezultātā mans vērtīgais “dāvinājums” ne vienmēr ir vērtīgs partnerim, un kopumā viņam tas ir vajadzīgs.
Piemēram, pēc darba es koncentrējos uz vakariņām. Man šķiet, ka viņam ir prieks atgriezties mājās un atrast gatavus iecienītākos ēdienus. Viņam tas ir svarīgi, taču tam nav sevišķas nozīmes, un viņam ir patīkamāk dažreiz pabūt vienam ar sevi, attālināties no darba dienas un tad sākt ēst.
Man vakariņu gatavošana mīļotā ierašanās brīdī ir "došana". Viņam nav nozīmes, vai viņš ēd uzreiz pēc ierašanās vai pēc 30 minūtēm. “Bet tas atdzisīs” … Tajā pašā laikā viņam šajā situācijā “dot” nozīmē ļaut viņam nedaudz pakārt mājsaimniecības darbos, datoru, telefonu smagajās darba dienās.
Visi šādi pārpratumi tiek atrisināti dialoga ceļā. Mēs runājām un devāmies tālāk. Šajā sakarā vajadzētu būt dialogam pārī. Turklāt jums ir jābūt sirsnīgam, godīgam un atvērtam vienam pret otru.
Tomēr ar to viss nebeidzas. Ir svarīgi ne tikai saprast jēdzienu, ko mēs viens otram dodam un cik tas ir vērtīgs. Ir arī svarīgi ņemt. Ja mēs kaut ko dodam, tad mums kaut kas ir jāņem pretī. Daudzi tiecas pēc beznosacījumu attiecībām, un, ja es kaut ko dodu, tad vispirms es to vēlos pats. Tajā pašā laikā, pastāvīgi dodot un nejūtot atdevi (šeit uzsvars tiek likts uz personīgo sajūtu), mēs ātri kļūsim izsmelti. Rezultātā mēs kļūsim ārprātīgi prasīgi pret partneri, savā ziņā izspiežot viņu "dot".
Tāpēc es ļoti iesaku izveidot sarakstu ar to, ko jūs dodat un saņemat viens no otra. Ieteicams to darīt kopā. Proporcijas ir jāievēro. Jebkura nelīdzsvarotība izraisīs neapmierinātību un novedīs pie harmonijas pārkāpuma attiecībās.
Kas jāņem vērā sarakstā?
- Viens otra vērtības, kurām jūs palīdzat būt.
- Jūsu dāvinātās vērtības (ja tādas ir).
- Noteiktu īpašību pieņemšana savā starpā.
- Attiecības ar draugiem un vecākiem.
- Kopā pavadot laiku.
- Mājsaimniecības pienākumi.
- Pienākumi attiecībā uz bērniem.
SVARĪGI: neaizmirstiet par visparastākajām lietām, piemēram, mazgāšanu, trauku mazgāšanu, tīrīšanu, ēdiena gatavošanu. Ja kāds no jums to nedarītu, jums šīs rūpes būtu jāuzņemas pašam. Turklāt visbiežāk mēs šīs darbības uztveram kā pašsaprotamas, savukārt izpildītājs ir aizvainots, ka partneris tās nenovērtē.
Ieteicams:
Kā Saglabāt Attiecības, Kad Viss Ir Kārtībā. Atdzišana Attiecībās
Bieži klienti nāk ar apjukumu, nogurumu no attiecībām, kas vairs nesagādā prieku. Grūti atcerēties laiku, kad nevēlējāties šķirties, tas bija viegli, priecīgi un patīkami savā starpā. Kāpēc prieks aiziet? Tam ir daudz iemeslu, es jums pastāstīšu par nozīmīgāko - tuvības zaudēšanu .
Attiecības Ar Vīru. Kā Saglabāt Attiecības Ar Vīru?
Attiecības ar vīru. Kā glābt ģimenes attiecības, ja no vīra nepatīkami elpoja vēsums? Ja viņš pārstāja runāt ar jums, apspriest kādu no savām problēmām? Ja saziņa notiek tikai par mājsaimniecības, finanšu un vecāku un bērnu tēmām un tiek veikta ražošanas plānošanas sanāksmes veidā?
Kā Izskatās Laulības Attiecības? Viens No Veidiem, Kā Diagnosticēt Attiecības Pārī
Gandrīz katrā ģimenē ir gadījumi, kad viens vai abi partneri šaubās, vai turpināt attiecības. Laulātie ierodas pie psihologa, lai labāk izprastu sevi un savu partneri, redzētu viņu attiecību izredzes. Viens veids, kā to izdarīt, ir attēlot attiecības, izmantojot figūriņas.
Scenārija Spēles, Kas Iznīcināja Vecās Attiecības, Atveidošana Jaunās Mīlestības Attiecībās (5)
Scenārija spēle. Attiecības # 2 Cilvēki dažkārt pamana, ka visas viņu mīlas attiecības attīstās pēc viena un tā paša parauga, ka viņi nepārtraukti kāpj uz viena un tā paša grābekļa. Ideālā gadījumā būtu labi izkļūt no scenāriju spēles, tiklīdz tā sākas, kad pirmo reizi pamanāt, ka jūsu attiecībās kaut kas mainās un kaut kas sāk atkārtoties ar nomācošu konsekvenci.
Ievēro, Kas Tev Patīk
Savā darbā es koncentrējos uz uzmanības mācīšanu klientiem. Spēja apzināties savas domas un tiesības izvēlēties savas domas ir ārkārtīgi svarīgs solis cilvēkam, kurš vēlas izkļūt no savas domāšanas cietuma. Dažādu virzienu psihoterapeitu vidū ir izpratne, ka lielākoties domas, kuras, mūsuprāt, ir vienas un tās pašas domas un to variācijas, kuras mēs sākām domāt pirms 10 gadu vecuma.
