2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Šā gada septembra beigās notika Piektā ikgadējā Krievijas biedrības par personu centrētu pieeju konference.
Es tajā pasniedzu savu meistarklasi ar nosaukumu "Beznosacījuma mīlestības spogulis".
Kā pasākuma tēmu es izvēlējos vienu no galvenajiem jēdzieniem uz cilvēku vērstajā pieejā - “beznosacījumu pieņemšana”.
Tas ir pretējs "nosacītajai pieņemšanai", par kuru rakstīju rakstā "Es nezinu sevi: viltus dzīve".
Kārlis Rodžerss, slavens amerikāņu psihoterapeits, pētnieks, uz cilvēku vērstas pieejas pamatlicējs, tēlaini runāja par "beznosacījumu pieņemšanu" kā "mīlestību bez valdīšanas", kad cilvēks jebkurā viņa pieredzē un izpausmē tiek uztverts bez nosacījumiem pozitīvi, nav jāatbilst citas personas cerībām un vērtējumiem, lai iegūtu labu, pozitīvu attieksmi pret sevi.
Prakse “bezierunu pieņemšanai” gan sev, gan citiem nav vienkārša.
Reālā dzīve ir pilna ar nosacījumiem, ierobežojumiem, novērtējumiem.
Katrs no mums no agras bērnības tika audzināts (vienā vai otrā veidā), novērtēts (labs / slikts) un uztverts atkarībā no tā, vai mēs izpildām nosacījumus.
Mēs nezinām nevienu citu "koordinātu sistēmu", tāpat kā akvārija zivis nezina, ka kaut kur ir milzīgs okeāns.
Bet, ja šāds “okeāns”, ko sauc par “beznosacījumu pieņemšanu” (vai “beznosacījumu mīlestība”, ja vēlaties), joprojām pastāv, tad kā ar to sazināties, kā to sajust?
Šis jautājums man kļuva par izaicinājumu, kad izdomāju meistarklases saturu.
Es nolēmu pievērsties tēmai no nopelnu un trūkumu puses, ko pats cilvēks saskata sevī.
Piemēram, kā es varu zināt, kas manī ir labs un kas ir slikts?
Kā es to definēju?
Iespējams, galvenokārt reakciju dēļ, mainoties apkārtējo cilvēku attieksmei pret mani.
Jā, tagad esmu pilngadīga, un man jau ir sava dzīves pieredze, kas man saka, ka citu vērtējumi un attieksme bieži vien nemaz nav saistīti ar mani, bet drīzāk ar sevi, ar savu pieredzi un stāvokli.
Bet, kad es biju mazs bērns, man nebija šīs pieredzes un izpratnes, un es dabiski uztvēru sevi tikai caur apkārtējo pieaugušo “spoguli”.
Tas, kā viņi izturējās pret mani, tāds es redzēju sevi, un šādi veidojās manas personības pamati.
Līdz ar to manas idejas par manām pamatīpašībām, kuras es varu novērtēt kā priekšrocības vai trūkumus, nav ļoti ticams pamats.
Vai tas, ko es uzskatu par sevī vērtu, man tiešām ir labs?
Vai tas, ko es uzskatu par trūkumu, man patiešām ir slikts?
Mester klasē es ierosināju dalībniekiem sadalīties pa pāriem.
Pirmais numurs stāsta par vienu no tā priekšrocībām (viss, ko tā uzskata par nepieciešamu, ir jāpasaka) un viens no trūkumiem.
Otrā uzdevums ir uzmanīgi klausīties abus stāstus un pateikties pirmajam par nopelniem un trūkumu.
Tomēr pateicībai nav jābūt formālai!
Jūs varat pateikties tikai tad, ja otrais to patiešām sajuta sevī.
Tad lomas mainās.
Es nevaru droši pateikt, kas tieši notika dalībnieku pāros, kad mācības notika.
ES to nezinu.
Atceros vispārējo diskusiju pēc vingrinājuma.
Es biju pārsteigts, ka vairāki cilvēki, kuri bija dažādos pāros, par savu pieredzi runāja diezgan līdzīgi.
Es nevaru galvot par precizitāti, bet man tas izklausījās apmēram šādi: ja jūs pieņemat gan ar savu cieņu, gan ar savu trūkumu, šķiet, ka kaut kas jūsu iekšienē apvienojas kaut kas vesels …
Viens dalībnieks to izteica šādi: “Es jutu savu pašvērtību!”.
Pēc pasākuma man ienāca prātā doma: kad jūti, ka esi vērtīgs citam cilvēkam gan ar savām priekšrocībām, gan ar trūkumiem, tad nepieciešamība pēc atzīmēm (laba / slikta) vienkārši pazūd.
Ja otrs tos neizmanto attiecībā uz jums, tie jums nav vajadzīgi.
Kāpēc ir akvārijs, ja ir okeāns?
Ieteicams:
Mīlestības Okeāns: Spēcīgi Cilvēki Neraud
Reiz skatījos filmu, kurā sieviete uzzināja, ka viņai ir vēzis. Viņai bija divas mazas meitas, un viņa sešus mēnešus pirms nāves uzrakstīja darāmo lietu sarakstu. Pirmais punkts: "Pasakiet meitenēm, ka es viņus mīlu." Šķiet, ka viņa to nekad nav darījusi … Natālija Poluņina ir brīnišķīga bērnu psiholoģe.
Uzziniet Savlaicīgi: Kad Jūs Nokritāt No Mīlestības Vai Izkritāt No Mīlestības, 12 Zīmes
- Anna Kareņina romānā sāka pievērst uzmanību tam, cik aizkaitinātas bija viņas vīra ausis. Sīkas detaļas par to, kas nepatīk un kas vairs nav vienaldzīgs; - nedaudz paskaties, biežāk novērsies; - runāt par formālām lietām. Lai veltītu laiku un saglabātu kontakta līdzību;
Mīlestības Veidi Un To Atšķirības: Aizraušanās, Iemīlēšanās, Mīlestības Atkarība, Absolūta, Nobriedusi Mīlestība
Mīlestība … No bērnības pazīstams vārds. Visi saprot, ka tad, kad tevi mīl, tas ir labi, bet, ja tev atņem mīlestību, tas ir slikti. Tikai katrs to saprot savā veidā. Bieži vien šis vārds tiek lietots, lai atsauktos uz kaut ko tādu, kas izrādās nav gluži mīlestība vai nav mīlestība.
❤ MĪLESTĪBAS SPĒKS ❤ Uzziniet Visus Savas Mīlestības Mērķus No ģimenes Psihologa
Mīlestības spēks. Tas, ka mīlestība ir viena no visspēcīgākajām sajūtām, nav īpaši jāsaka. Bet atbildēsim uz pilnīgi loģisku jautājumu: "Kāpēc viņai tiek piešķirts tik neatvairāms spēks, kura upuris agrāk vai vēlāk kļūst par katru no mums?
ZINĀŠANAS, PIEREDZE UN PIEREDZE
Viens no galvenajiem psihoterapijas uzdevumiem ir pāreja no jaunu zināšanu meklēšanas uz pieredzes pieredzi. Tas ir starpposma uzdevums, kas ved uz galīgo mērķi - pārmaiņas cilvēka dzīvē, bet bez tā šis mērķis nav sasniedzams. Un tad var rasties bieži sastopama pretruna:
