2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Iespējams, pienāca brīdis, kad gribēju rakstīt par savu mīļāko un man ļoti nozīmīgo metodi - par Psihodrāmu. Pat studiju gados universitātē man mācīja dažādas pieejas: uz ķermeni orientētu terapiju un geštalta terapiju, un psihoanalīzi, un mākslas terapiju un daudz ko citu. Bet nez kāpēc psihodrāma mācību procesā tika skarta tikai vienu reizi - psiholoģijas vēstures kursa laikā. Es nepelnīti domāju, ka vienkārši tāpēc, ka metode ir efektīva, efektīva, pierādīta, pietiekami ātra, ar savu izcilo un ļoti svarīgo teoriju. Turklāt viņa individuālās metodes tiek veiksmīgi izmantotas citās pieejās.
Psihodrāmu pagājušā gadsimta 20. gados izveidoja Jēkabs Moreno, un tā kļuva plaši izplatīta kā pirmā un vienīgā grupas terapeitiskā metode. Bet to veiksmīgi izmanto arī individuālajās konsultācijās kā monodrāmu.
Psihodrāma Ir metode, kuras pamatā ir cilvēka iekšējās pasaules darbība un materializācija.
Visbiežāk jūs varat ilgi domāt, pārdomāt, kaut ko izdomāt, plānot sevī. Bet patiesībā šo plānu īstenošanas laikā, kad cilvēks sāk rīkoties, notiek pārsteigumi. Dažreiz tie palīdz, un dažreiz tie traucē plāna īstenošanai.
Darbība un mijiedarbība pārbauda iecerēto, vārdi un domas tiek realizētas. Tāpēc mēs varam droši apgalvot, ka darbība zināmā mērā ir patiesāka un nozīmīgāka par vārdiem un domām.
Psihodrāmā galvenā sastāvdaļa ir darbība. Pateicoties darbībai, tās maiņai vai labošanai, ir iespējams sasniegt vēlamo. Galu galā jums jāatzīst, cik lieliski būtu mēģināt kaut ko darīt jaunā veidā, labāk, lai tas vislabāk atbilstu jūsu personīgajām interesēm. Un psihodrāma ļauj ar īpašu paņēmienu palīdzību veikt kādu darbību, paskatīties uz to no malas un labot, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Un vēlreiz pārbaudiet - vai tas ir piemērots? Vai nē? Vai arī jums ir jāmaina kaut kas cits?
Kā tas notiek? Šeit parādās vēl viena psihodrāmas sastāvdaļa - materializācija. Iedomājieties - cik daudz notiek katrā cilvēkā … vienlaikus! Mēs pastāvīgi domājam, atceramies pagātni vai iztēlojamies nākotni, vadām garīgus dialogus, piedzīvojam dažādas emocijas, veidojam viedokļus un attieksmi pret dažādām lietām un cilvēkiem. Un visi šie daudzie procesi bieži notiek vienlaikus un ļoti ātri. Viņus ir ļoti grūti "noķert aiz astes", noķert un detalizēti izjaukt. Un vēl jo vairāk nav iespējams redzēt, ņemot vērā faktu, ka visas šīs lietas ir pilnīgi nemateriālas lietas.
Psihodrāma ļauj materializēt visu, kas atrodas cilvēka iekšienē: domas, jūtas, attieksmi, nozīmi utt. Šim nolūkam burtiski tiek uzlikts viss, kas interesē cilvēku, viss, ko viņš vēlētos sīkāk apsvērt un saprast. īpaša skatuve - gandrīz kā teātrī - un tā spēlē. Katrai cilvēka iekšējās pasaules mazākajai detaļai tiek piešķirta seja, vieta, loma - reāla un taustāma.
Un tad viss, kas cilvēkam ir iekšā, viss, ko ir ļoti grūti "noķert", saprast, izsekot un realizēt, izrādās fiziski viņa acu priekšā. Viņš var to detalizēti apsvērt, aplūkot visu situāciju no malas. Izmēģiniet, “izmēģiniet” citas lomas, ievadiet tās un paskatieties uz sevi it kā citas personas acīm. Un organizējiet jebkuru darbību. Un, tā kā viss ir skaidrs un pats "galvenais varonis" (varonis) - cilvēks, kura iekšējā pasaule tiek uzlikta uz skatuves - piedalās izspēlēšanā, viņam ir iespēja just un saprast, kas notiek labi un kas nē. Kas jāmaina, lai tas būtu tā, kā viņam tas patiktu. Un tad jūs varat mēģināt spert jaunu soli, jaunu darbību un pārbaudīt rezultātu, un atkal paskatīties no malas. Un tas viss notiek absolūti drošā terapeitiskā telpā, kas arī ir ļoti svarīgi.
Man personīgi psihodrāma vienmēr ir kā maza maģija. Neatkarīgi no tā, vai es kā galvenā varone daru savu drāmu, vai spēlēju kāda cilvēka ainā, vai vienkārši vēroju skatītāju psihodrāmas darbību, es nebeidzu brīnīties, cik sarežģītas, ļoti sarežģītas un bieži vien sāpīgas lietas un pieredze kļūst pieejamas novērošanai, izpratne un apziņa. Un kā tiek atrastas izejas no sarežģītām situācijām tikai tāpēc, ka ir iespējams redzēt, “pieskarties” šīm situācijām drošā psihodramatiskā formātā un kaut ko darīt ar tām.
Tādējādi Psihodrāma ir ļoti efektīva, pateicoties skaidrai teorijai, radošam, spontānam un radošam darbam, ātrai klienta grūtību noteikšanai ar rīcību, cieņai pret personas pieredzi un uzskatiem. Šī metode tiek uzskatīta par maigāko attiecībā pret klientu, un to plaši izmanto psiholoģiskajās konsultācijās, individuālajā, grupu un ģimenes terapijā, biznesa konsultācijās, pedagoģijā un medicīnā, politikā, mākslā un citās cilvēka darbības jomās. Turklāt psihodrāma nav ierobežota tikai ar tās paņēmieniem, un tā ir lieliski apvienota ar gandrīz jebkuru citu metodi, ko var smalki ieaustināt dramatizācijā.
Un es patiesi aicinu jūs iepazīties ar psihodrāmu: gan šīs metodes mācīšanā (speciālistiem), gan arī man pašai kā efektīvai metodei, kas palīdz atrisināt jūsu dzīves grūtības.
Ieteicams:
Baigais "vienaldzības" Zvērs: Kā Ar Viņu Sadzīvot Un Vai Viņš Mums Vajadzīgs?
Nebaidieties no ienaidniekiem - sliktākajā gadījumā viņi var jūs nogalināt. Nebaidieties no draugiem - sliktākajā gadījumā viņi var jūs nodot. Baidieties no vienaldzīgajiem - viņi nenogalina un nenodod, bet tikai ar viņu klusu piekrišanu uz zemes pastāv nodevība un slepkavība (Eberhards) .
Mans Sirsnīgais Un Maigais Zvērs (manipulatīva Vardarbība Attiecībās)
Mans mīļais un maigais zvērs (manipulatīva vardarbība attiecībās) Kāpēc, jūsuprāt, pasakā par Pelnrušķīti pamāte vienmēr kliedz tikai uz savu pameitu? Sieviete (kurai ir meitas, kas viņu mīl) neprasa, viņa pieprasa no meitenes izpildīt savus pasūtījumus, nekad neizrādot ne tikai mīlestību, bet pat siltu attieksmi.
Kāpēc Zvērs Nav Apbēdināts? (4. Daļa: Iekšējais Plēsējs)
Tātad iepriekšējos rakstos mēs runājām par toksiskām attiecībām, kā tās izpaužas ārēji. Bet fakts ir tāds, ka, ilgstoši uzturoties šāda veida attiecībās, jūsu dvēselē veidojas jūsu “iekšējais raksturs”, “introjekts”, kas liek jums atkal un atkal palikt lomā, ko uzspiedis toksiskais partneris.
Uzdot Jautājumus Ir Tik Grūti. Ir Tik Bezjēdzīgi Uz Tiem Atbildēt
Uzdot jautājumus ir tik grūti. Ir tik bezjēdzīgi uz tiem atbildēt. Ir tik grūti cīnīties ar cilvēku, kuram nav roku vai kāju, kura izskatu jūs nevarat atšķirt starp miljoniem citu, ar kādu, kuru jūs neredzat, bet tikai jūtat. Ir tik daudz baiļu un satraukuma, tik maz drosmes un cerības.
Ideālas Attiecības Mīlestībā. Tik Grūti Atrast Un Tik Biedējoši Zaudēt
Mēs visi sapņojam par ideālām attiecībām mīlestībā. Mēs viņus meklējam, tiecamies pēc viņiem, kā kodes uz gaismu. Bieži vien mēs saprotam vai jau zinām no iepriekšējās pieredzes, ka mēs tiksim sadedzināti, ievainoti, iznīcināti, taču nekas mūs nevar apturēt.
