2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Psihologi aicināja cilvēku grupu vecumā no 20 līdz 25 gadiem uzrakstīt vēstuli par sevi no sava pašreizējā “es” uz nākotnes “es” (Gelder J., 2013, Clarity of the future prognozē darbības). Dažiem tika lūgts pēc trim mēnešiem pievērsties savam “es”, “tuvākajam es”, bet citiem - “es” pēc 20 gadiem, “tālajam es”. Tad grupai tika uzdots: "Padomājiet par to, kas jūs būsit [šajā nākotnē], un uzrakstiet, kas jūs esat šodien, kādas tēmas jums ir svarīgas vai dārgas un kā jūs redzat savu dzīvi." Tas ir, viņiem tika lūgts padomāt un izteikt to, kas viņus satrauc.
Pēc šo vēstuļu rakstīšanas abām grupām tika izsniegta anketa, kurā bija trīs nelikumīgi scenāriji - zagta datora iegāde (viņi par to zināja), apdrošināšanas krāpšana, nelikumīga multivides satura lejupielāde - un jautāja, vai viņi viņus netraucēs. Tie, kas pievērsās “tālajam sev”, retāk piedalījās šādos scenārijos. Un tie, kas pievērsās "tuvākajam", piekrita pievienoties jebkuram no trim scenārijiem.
Sākumā var nebūt skaidrs, kā vēstules rakstīšana - pat sev - var ietekmēt jūsu attieksmi pret uzvedību. Bet vēstuļu rakstītāji izveidoja to, ko sauc par savu paplašinājumu. Sazinoties ar savu “tālo es” un tā vērtībām, viņi varēja saprast sevi kā cilvēku ar sakņu uzskatiem un morāles normām, neskatoties uz izmaiņām citos dzīves elementos un situācijās.
Atšķirībā no viņiem cilvēki, kuri pievērsās “tuvākajam es”, uztvēra savu “tālo es” kā abstraktus svešiniekus. Viņi turpināja izdarīt izvēli tā, it kā tas būtu kāds cits. Galu galā, ja jūs domājat, ka pēc 20 gadiem jūsu "es" būs maz sakara ar īsto "es", nekas nav līdzīgs zagtu preču iegādei un apdrošināšanas sabiedrības maldināšanai, vai - ja mēs runājam par īstiem piemēriem pasaule mums tuvāk - sāciet smēķēt, tērēt pensijas naudu, iekasēt kredītus kartē. Izveidojot sevis paplašinājumu, var novērst sliktas izvēles un veicināt labas izvēles.
Citā pētījumā koledžas studentiem tika lūgts izlikties, ka viņi ir saņēmuši 1000 ASV dolāru (Hershfield, G., 2011, Increasing Savings Behavior Through the Ideas of the Future). Tad viņiem tika lūgts sadalīt šo naudu četrās kategorijās: "nopirkt kaut ko skaistu kādam īpašam", "ieguldīt pensiju fondā", "plānot ekstravagantu izklaidi", "ievietot čeku kontu". Bet pirms studenti sāka sadalīt neparedzētos ienākumus, pētnieki katru dalībnieku ievietoja virtuālās realitātes vidē. Puse grupas redzēja sava pašreizējā iemiesojumus, bet otra puse - 70 gadu vecumā. Kā tika prognozēts, grupa, kas redzēja vecāka gadagājuma iemiesojumus, iedomātajiem pensiju fondiem ziedoja divreiz vairāk teorētiskās naudas. Laika piešķiršana pārdomām ilgtermiņā noved pie noderīgiem nākotnes risinājumiem.
Raksts parādījās, pateicoties Sūzanas Deividas grāmatai "Emocionālā veiklība"
Ieteicams:
Vai Ir Iespējams Pārņemt Kontroli Pār Savu Dzīvi?
Dzīve ir fakts. Fakts ir tāds, ka tas pastāv, tas notika un ir nemainīgs. Tas nozīmē, ka mēs varam mainīt savu attieksmi pret faktu, savas domas par šo faktu. Ārā jau līst, neesi paņēmis lietussargu, krūzīte nokritusi un jau salūzusi, konflikts jau ir noticis.
Autors Vai Upuris - Kas Jūs Esat Saistībā Ar Savu Dzīvi?
Attiecībā uz dzīvi ir divas galvenās pozīcijas: upura stāvoklis (līdzīgs Karpmana upurim) un autora stāvoklis. Atšķirība starp tām ir ļoti vienkārša - autora uzmanība ir vērsta uz to, ko viņš (autors) var ietekmēt, savukārt upura emocijas vairāk attiecas uz to, ko upuris nevar ietekmēt.
Kā Redzēt Savu Partneri Un Kā Izdarīt Pareizo Izvēli Attiecībām
Daudzi iemīlas, dzīvo un veido ģimenes nevis kopā ar "saviem" partneriem. Bieži vien šādas kļūdas izraisa šķiršanos un tiek izskaidrotas šādi: "Viņi nepiekrita rakstzīmēm" vai "Pasaules uzskats ir atšķirīgs". Un kāds, gluži pretēji, visu mūžu meklē SAVU cilvēku pārī, atrod vainu visā pasaulē un rezultātā nevienu neizvēlas.
KĀ DZĪVOT SAVU DZĪVI UN NE CITU DZĪVI Vai Par ĪSTĀM UN TIEŠĀM VĒRTĪBĀM
Mūsu sabiedrībā ir skaidri definēti modeļi un noteikumi, pēc kuriem jums ir “jādzīvo” un kuri jums “jāievēro”. Kopš bērnības mums saka, kādiem mums vajadzētu būt, kad pieaugam, viņi bieži izlemj, kas mums jādara, kurā universitātē iestāties, kāda veida izredzēto viņi redz mums blakus, ir vispārpieņemts vecums, kurā tas ir "
Kā Dzīvot SAVU, Nevis Savu Vecāku Dzīvi
Ģimenes sistēmā visi tās locekļi ir savstarpēji saistīti. Un katram ir sava vieta. Piemēram, bērni ir vecāku priekšā, lai varētu uz viņiem balstīties. Vecvecāki ir aiz vecākiem utt. Senči aiz muguras atbalsta, sniedz pieņemšanas, drošības un spēka sajūtu.
