2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Rakstā uzskaitītās smagās "vajadzības" var ievērojami uzlabot jūsu dzīves kvalitāti. Ja jūs tos darāt regulāri, it īpaši, ja jūs to patiešām nevēlaties. Nebaidieties no briesmīgā vārda "Nepieciešams". Izņemot jūs, neviens negrasās uzlabot jūsu dzīvi, tāpēc šīs "vajadzības" vispirms ir vajadzīgas jums pašam. Tātad, šīs skarbās "vajadzības"!
1. Katru dienu jums ir jādara vismaz kaut kas. Brīva diena vai darba diena - tam nav nozīmes. Veltiet vismaz piecas minūtes, lai izdarītu kaut ko tādu, kas jūs virza uz priekšu. Šādu mazu soļu summa ir iespaidīga summa.
2. Jums ir jādod vairāk, nekā jūs saņemat pretī. Ilgtermiņā tā ir uzvaroša stratēģija, lai jūs nonāktu vēlamo cilvēku uzmanības centrā.
3. Vispirms jums ir jāiegulda sevī. Jūsu galvenais instruments jūsu dzīvē ir jūs pats. Tāpēc, saņemot ienākumus, vispirms ieguldiet savā attīstībā un pēc tam citām vajadzībām.
4. Vajag sportot. Visi to zina, bet tikai nedaudzi to dara! Tāpēc vienkārši sāciet regulāri apmeklēt sporta zāli (vai citas sporta sadaļas - ir daudz iespēju).
5. Man vajag pietiekami gulēt. Pietiekams miega daudzums uzturēs jūs modru un enerģisku, uzlabos koncentrēšanās spējas un gribas īpašības.
6. Jums ir jāpieļauj kļūdas. Neskatoties uz to, ka tas ir šausmīgi nepatīkami, un dažreiz pat sāpīgi. Bet kļūdas tiek mācītas, kā to darīt un kā to nedarīt. Un tā jau ir pieredze. Tāpēc esiet pilnīgi nepareizi, bet neatkārtojiet vienu un to pašu kļūdu divas reizes.
7. Mērķi ir jānosaka un jāpārraksta katru dienu … Mērķi palīdz mums saprast, kas mūs virza uz priekšu un kas tērē laiku. Un to pārrakstīšana ļaus jums strādāt produktīvi.
8. Jums ir jāpielāgo jūsu atspulgs spogulī … Fitness, stāja un ģērbšanās ir karavīra bruņas, padarot jūs stiprākus. Izveidojiet sev izturīgas bruņas.
9. Jums ir nepieciešams sirsnīgi smieties vismaz piecas minūtes dienā. Viņi saka, ka smieklu minūte pagarina dzīvi par piecām minūtēm. Turklāt labs garastāvoklis jums ir garantēts, un līdz ar to strādāt ir daudz patīkamāk.
10. Jums ir jāatbrīvojas no visiem nevajadzīgajiem draugiem. Lai koks izaugtu, no tā tiek nogriezti sānu zari. Lai gan tas var būt sāpīgi, ja persona tevi velk uz leju, nevis uz augšu, pārtrauc ar viņu sazināties.
11. Biežāk jāatrodas svaigā gaisā. Jo biežāk jūs staigājat pa ķermeni, jo labāk jutīsities un skaidrāka būs jūsu domāšana.
12. Jums jāatrod laiks, lai atkāptos sevī. Ir svarīgi atrast laiku un vietu, kur pabūt vienatnē ar savām domām un jūtām, vismaz piecpadsmit minūtes.
13. Jums jālasa gudras grāmatas. Katru dienu vismaz dažas lapas. Daudzi veiksmīgi cilvēki to ir izdarījuši (viņi mēdz būt rāpojoši grāmatu mīļotāji).
14. Pirms gulētiešanas jums jāveic analīze. Ko viņi darīja labi un ko varēja izdarīt labāk. Bez kritikas un izvēlīguma, ar obligātu pašslavēšanu par panākumiem.
15. Jums ir jādara kaut kas jauns. Ar to jūs varat pārsniegt savas robežas un palielināt savu radošumu.
16. Attaisnojumi un bailes ir jāaizver. Katram "nē" ir vismaz viens "jā" - kāpēc ir vērts mēģināt. Neesiet slinks un atrodiet "jā"
17. Jums ir jāuzņemas risks. Nekad nebūs ideālu apstākļu, un jūs nevarat visu aprēķināt. Un, ja jūs neriskējat, jūs varat zaudēt iespēju. Mūžīgi mūžos.
Šajās "vajadzībās" nav nekā pārdabiska - tās ir parastas, savā ziņā pat vienkāršas un banālas lietas. Bet visvienkāršākās lietas parasti ir visgrūtāk saprotamas, tāpēc nolēmu ar jums padalīties. Izmantojiet to savai veselībai!
Raksts parādījās, pateicoties Alekseja Lukjanova darbiem.
Dmitrijs Dudalovs
Ieteicams:
Vajadzības: Kā Atšķirt Savējo No Citiem
Cienījamie lasītāji! Vai esat kādreiz domājuši par to, kas ir ikdienas laimes pamats? Nevis sarežģīti ikdienas strīdi par būtisko, par mīlestību un uzticību, bet par vienkāršiem laimes strukturālajiem elementiem? Nē? Tad es aicinu jūs padomāt kopā
Nepieciešamība Pēc Apstiprinājuma Un Vēl 9 Cilvēka Neirotiskās Vajadzības
Vai esat kādreiz satikuši kādu, kuram šķita patoloģiska vajadzība iepriecināt citus? Saskaņā ar Karen Horney teikto, šī uzvedība ir saistīta ar neirotisku vajadzību pēc mīlestības un apstiprinājuma. Savā grāmatā Introspection (1942) Horneja iepazīstināja ar teoriju, kurā aprakstīti dažādi neirotiskas uzvedības veidi, kas izriet no problēmu risināšanas stratēģiju pārmērīgas izmantošanas, ko izraisījusi pamatā esošā trauksme un kuras mērķis ir apmierināt neatbilstošās vajadzības.
Mūsu Vajadzības Bērnībā Un Problēmas Pieaugušā Vecumā
Ir piecas pamatvajadzības, kuru apmierināšana ietekmē to, cik harmoniski un holistiski cilvēks attīstīsies. 1. Drošs stiprinājums . (stabilitāte, drošība, mīlestība, beznosacījumu mīlestība un pieņemšana) Mēs esam mīlēti tādi, kādi esam.
Kā Jūsu Vajadzības Ir Saistītas Ar Jūsu Bailēm
Ir bailes, kuras var novērst, mainot atbildes uz bailēm. Izmantojot īpašas atbildes stratēģijas. Un ir bailes, kas nepazūd, lai kā jūs mēģinātu tās ietekmēt. Viņi nepamet, jo ir piesaistīti jūsu vajadzībām, kuras dzīves apstākļu dēļ ir nonākušas negatīvā virzienā.
Skaudība Un Alkatība Rada šīs Smagās Skumjas
Nekādā gadījumā es negrasos stigmatizēt un noniecināt alkatību un skaudību. Priekš kam? Tas ir raksturīgi mums visiem. Un tam ir pat daudz pozitīvu aspektu. Skaudība bieži veicina attīstību un iedvesmo. Lai gan, protams, tas var saindēt eksistenci.
