CIETUSIS. Vai Arī Tas Esi Tu?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Upuris vienmēr ir neapmierināts ar visu, un pat tad, kad viņas dzīvē viss ir kārtībā, viņa atradīs iemeslu sajukumam (skatīsies ziņas, kurās visi mirst no vīrusa, vai seriālu par Čikatilo, un kāds plāna izmeklēšanas sistēma mūsu valstī utt.)

Apakšējā līnija ir tāda, ka cietušajam vienmēr ir jāsaglabā noteikts "upurēšanas hormonu" iekšējais līdzsvars. Saglabājiet enerģiju zemā līmenī, neļaujot tai izlauzties paaugstinātā tonī, kas ir neparasts upurim (cik viss ir forši, cik labi iet, noskaņojums ir brīnišķīgs, un jūs varat arī staigāt lietū).

Cietušais vienmēr izskatās vainīgs pie visa vai padara sevi par kaut ko vainīgu atkarībā no situācijas un konteksta. Mēs dzīvojam slikti - šī valdība visu ir izlaupījusi, tieši tāpēc man tagad ir tik pretīgs garastāvoklis, ārsti to nevar izārstēt - mums vispār nav izglītības, un klīnikās strādā tikai "ne krievi".

Cietušajai vienmēr šķiet, ka viņa ir kaut ko necienīga, ka es visu “uzspridzināšu”, ka neviens neko ne velti nedalās, un kopumā bezmaksas siers ir tikai peļu slazdā.

Laika apstākļi obligāti ietekmē upura labklājību un parasti sabojā garastāvokli. Galu galā upuris parasti nav atbildīgs par savu garastāvokli. Viņas laime, mierīgums un garastāvoklis vienmēr ir atkarīgi no dažiem ārējiem faktoriem un citiem cilvēkiem.

Upuris vienmēr ir pakļauts ārējiem faktoriem, ārējiem apstākļiem, citu cilvēku noskaņojumam. Rodas iespaids, ka upuris neko neietekmē savā dzīvē, upuris tikai reaģē.

Bieža cietušā reakcija ir jāaizvaino, tāpēc šī reakcija tiek ielieta upura asinīs, ka pati cietušā to pat nepamana. Un, kad kāds par viņu apvainojas, viņš ir neizpratnē, uzskatot, ka viņa ir tieši tāda pati iezīme kā aizvainojumam.

Tā ir upura būtība - reaģēt, nevis izvēlēties

Ko nozīmē izvēlēties?

Tas nozīmē uzņemties atbildību par sevi, proti: par savu reakciju, domām, rīcību, vārdiem.

Saprotiet, ka cilvēks var būt atbildīgs tikai par sevi sev.

Lai saprastu, ka jūs neesat aizvainots, bet jūs izvēlējāties apvainoties, jūs izvēlējāties šo reakciju. Jūs esat arī atbildīgs par jebkuras reakcijas izvēli šajā brīdī.

Reakciju izvēle ir realitāte un iespēja, ja cilvēks kontrolē savas domas

Cietušie, kā likums, nesaprot, ko nozīmē kontrolēt savas domas, bet šī ir tikai prasme, ko var attīstīt, praktizējot, apstājoties un uzdodot sev jautājumu: ko es gribu tagad un kā Es gribu justies tagad, un kādas domas es vēlos domāt?

Un jau balstoties uz atbildēm apzināti izvēlēties reakciju.

Bieži upuris izmanto izteicienu “bet visi to dara”, “bet visi to dara”. Vienkārši uzdodiet sev jautājumu, vai es vispār visus pazīstu? Vai es pazīstu visus cilvēkus uz Zemes? Visi cilvēki ir atšķirīgi, visi dzīvo dažādos veidos, un realitāte to apstiprina, nav divu identisku cilvēku, dzīves scenāriju, un pat sejas kreisā puse atšķiras no labās.

Kamēr upuris nespēj saprast, ka viņai ir iespēja izvēlēties savas reakcijas, viņa nekad neredzēs citu realitāti. Kamēr upuris nemācēs kontrolēt savas domas un jebkurā brīdī novirzīt to gaitu, viņš neredzēs citu realitāti.

Cilvēki pierod domāt noteiktā veidā, šīs domas veido viņu nervu savienojumus, un līdz brīdim, kad upura prātā iesūcas jauna doma, līdz upuris to atzīst … viņa paliks par upuri.

Un doma ir vienkārša - es varu izvēlēties visu savā dzīvē

Es varu izvēlēties, ko domāt.

Es varu izvēlēties, kā justies.

Es varu izvēlēties realitāti, kurā vēlos dzīvot.

Būt upurim vai nebūt nav arī tikai izvēle.

Un katrs pats izvēlas kļūt par apstākļu, laika apstākļu vai citu cilvēku garastāvokļa upuri vai kļūt par savas realitātes radītāju un apzināti izvēlēties domas par šo patiesību, lai iemācītos risināt jebkuru notikumu sev plusā, par laimi vai izaugsmes punkts. Tas ir iespējams!

Domas veido mūsu realitāti, tāpēc tas, kas ar jums notiek šodien, ir jūsu vakardienas domu rezultāts. Ja jūs nekontrolējat savu domāšanas procesu, tad šķiet, ka dzīve ir haoss, ka vienmēr notiek kaut kas, ko jūs nevarat nekādā veidā ietekmēt. Ir lietas, kuras mēs nevaram ietekmēt, bet dzīvē to nav tik daudz, jo galvenais, ko varat - ietekmēt savas domas, reakcijas, noskaņojumu, neatkarīgi no tā, kas notiek ārpusē.

Ja upuris ir laimīgs, tad tā ir sava veida mirkļa sajūta, un jebkura ārēja nianse: slimība, uzkāpusi uz kājas, lija lietus utt., Var atņemt upurim laimi.

Laime ir augstākā pašapmierinātības pakāpe šobrīd, neatkarīgi no ārējās ainavas. Un vairāk par to nākamajā rakstā …