2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Bez panikas no pavasara sniegputeņa!
Vēlā pavasara drifti, sniegpārslas, kas vakara gaismu gaismā krīt uz jau zaļajiem zālājiem … Romantikiem - iespēja uzņemt skaistas fotogrāfijas uz zem sniega saliektu koku fona, komunālajiem - strādāt avārijas režīmā, cilvēki, kas cieš no depresijas un veģetatīvi -asinsvadu distonijas - reāls drauds piedzīvot jaunus panikas lēkmes. Un pēdējās dienās strauji pieaudzis atbilstošo zvanu skaits psihologiem un psihoterapeitiem ir skaidrs apliecinājums tam.
Kas ir "panikas lēkme", ir pilnībā zināms tikai tiem, kuri personīgi ir piedzīvojuši šo stāvokli. Šis ir brīdis, kad pirms minūtes pilnīgi vesels cilvēks pēkšņi sāk domāt, ka tūlīt mirs. Ka sirds darbā jau ir pārtraukumi, tas drīz apstāsies, plaušu spazmas dēļ nepietiek gaisa, pārtver kaklu, dažreiz rokas kļūst aukstas un svīst, reibst galva, rodas vispārējs vājums. Un es gribu kliegt visiem apkārtējiem: “Palīdzība! ES mirstu! Atvadas! " Bet visi apkārtējie, gan ģimene, gan draugi, kā arī apkārtējie, līdzbraucēji sabiedriskajā transportā vai darba kolēģi, šķiet, nepamana, ka jūs mirstat. Viņiem šķiet, ka esat pilnīgi vesels un, izņemot nelielu bālumu vai apsārtumu uz sejas, ar jums nekas nenotiek. Un nepanesami, vienkārši šausmīgi biedējoši! Patiešām - biedējoši panikā! Un man galvā reizē trīs domas:
- Vai tas ir viss ?! Vai šī ir pēdējā lieta, ko es redzu un jūtu?
- Kā izdzīvot ?! Ko darīt ?! Kādas zāles palīdzēs?
- Kāpēc tas viss notiek ar mani ?! Galu galā es pirms minūtes nesūdzējos par savu veselību?!
Pēc tam sākas standarta viesulis. Viņam šķiet, ka mirstošs cilvēks izsauc ātrās palīdzības komandu. Viņi sastāda viņam kardiogrammu, mēra asinsspiedienu. Izrādās, ka viņam nav sirds problēmu. Cilvēkam tiek ievadīta trankvilizatoru injekcija, viņš nomierinās un aizmieg. Bet, lūk, nepatikšanas: pamostoties, viņš uzreiz atceras, ka nesen gandrīz nomira. Pēc tam obsesīvā nāves sajūta sāk apmeklēt vairākas reizes nedēļā un dažreiz vairākas reizes dienā. Bet, kas ir vēl briesmīgāk - no šī brīža cilvēks nepārtraukti domā, ka tūlīt mirs! Šī uzmācīgā doma viņu neatstāj ne uz mirkli. Šī ir pirmā lieta, kas viņam ienāk prātā, kad viņš pamostas, un pēdējā lieta, par ko viņš domā, aizmigdams. Viņš to atceras, kad ēd saldējumu, skatās interesantu filmu, sazinās ar draugiem, spēlējas ar bērniem un pat tuvības procesā. Un, protams, ar šādu domu un periodiskām nāves sajūtām vairs nav iespējams ērti dzīvot. Turklāt tas jo īpaši attiecas uz miegu. Cilvēkam, kurš atzīst domu, ka vairs nepamodīsies, ir ļoti grūti aizmigt. Diezgan bieži tas nav iespējams. Līdz ar to hronisks bezmiegs, vispārējs nespēks, pakāpeniska personas fiziskā un psiholoģiskā stāvokļa pasliktināšanās. Bieži - līdz pat neiespējamībai ne tikai strādāt komandā, bet pat iziet no mājas uz ielu.
Ko tālāk? Un tad cilvēks, kurš cieš no domas par savu nenovēršamo nāvi, nonāk neticami dīvainā stāvoklī. Viņa radinieki un draugi vienkārši nespēj saprast viņa bailes no nāves un šausmas par regulāru nāvi. Maksimums, ko viņi var - pacietīgi izsaukt viņu par ātro palīdzību un pavadīt viņu nebeidzamos ceļojumos pie ārstiem. Un tas nebūt nav tāpēc, ka viņi ir bez dvēseles savam cietušajam mīļotajam: vienkārši visi ārsti, pie kuriem viņi vēršas, nevar atrast nekādas acīmredzamas pazīmes par cilvēka veselības traucējumiem! Līdz ar to viņi visi nesaprot, ko darīt: galu galā cilvēks ir vesels!
Ārsti ir atsevišķa sarunu tēma. Tie speciālisti, pie kuriem persona, kas cieš no panikas lēkmes, vēršas pirmajās nedēļās vai mēnešos - parasti kardiologi, neirologi, terapeiti, ftiziatri, ENT speciālisti un pat onkologi - ir pieraduši meklēt objektīvas, tas ir, materiālas slimības pazīmes. strādāt. Bet panikas lēkmju vai citu veģetatīvi-asinsvadu distonijas izpausmju gadījumā detalizēta asins bioķīmija, hormonu testi, Holtera un ultraskaņas pētījumi, kardiogramma, smadzeņu un asinsvadu tomogrāfija utt. utt. neko neatklāj! Pacients, kurš ziņo par savu nāvi, ir ne tikai dzīvs, bet miris, viņš noteikti ir dzīvs un pat ārkārtīgi vesels!
Kamēr persona, kas cieš no panikas lēkmes, agorafobija (smaga meteoroloģiskā atkarība un citas VSD izpausmes) sasniedz vēlamo adresi - tas ir, kvalificēts psihologs, psihoterapeits, psihiatrs, parasti tas aizņem daudzus mēnešus vai pat gadus. Šajā laikā viņš jau iztērēs daudz naudas pētniecībai, ārstiem un visdažādākajām ārstēšanas metodēm, kas viņam parasti nav vajadzīgas un kuras viņš parasti nekad nebeidz. Jo smadzenēs, kas pārslogotas ar baiļu emocijām, gandrīz katru dienu dzimst jaunas versijas, no kurām tā cieš un ko sāp. Un internets ar medicīnas uzziņu grāmatām palīdz iebiedētai, aizdomīgai un tāpēc ļoti ieteicamai personai. Vīlušies pie ārstiem, no kuriem daži stāsta pacientam, ka viņš “izgudroja slimību sev un pats tam ticēja”, bet citi (pilnīgi pamatoti) nosūta viņu pie psihiatra (un cilvēks skaidri saprot, ka viņš nav psiho! !!), bet - pats galvenais - tie, kuri nezina, kā cilvēkam nodot viņa stāvokļa iemeslu un būtību, ciešot no panikas lēkmes, no izmisuma pārvēršoties tautas medicīnā, un pēc tam - šarlatāniem, kuri sevi dēvē par “burvjiem” "," enerģijas terapeiti "," psihologi-enerģētikas speciālisti "," ekstrasensi "vecmāmiņas", "burvji", "dziednieki" u.c.
Šie "dziednieki" standarta veidā visu izskaidro ar "ļaunu aci", "bojājumiem", "netīrām karmām", "dzīve nav saskaņā ar fen šui", "vispārējiem lāstiem". Tā kā tas nav jāatbalsta nekādām analīzēm un zinātnei, cilvēki, kas cieš, kādu laiku tam tic. Šķiršanās šajā periodā ar atlikušo naudu un veselību.
Izārstējušies no visa pasaulē, turpinot piedzīvot nāvējošas un nekontrolējamas panikas lēkmes, dzīvojot šādā stāvoklī mēnešus un gadus, cilvēki pamazām pielāgojas un iemācās kaut kā dzīvot tālāk. Parasti no uzbrukuma līdz uzbrukumam. No rudens līdz pavasarim. No viena stresa uz otru. No viena strauja temperatūras un spiediena krituma uz otru. Saspringti gaidot šo speciālistu - psihologu, psihoterapeitu, psihiatru, kurš spēs izprast problēmu, spēs izprast sava stāvokļa patieso cēloni, varēs izskaidrot viņiem, kas ar viņiem notiek, kompetenti pamudinās kā pārtraukt sāpīgās bezgalīgās mirstības apburto loku, nemirstot.
Tāpēc tagad, skatoties gan aiz sava loga, gan ziņu raidījumos, ka visā milzīgajā Krievijā no -10 līdz +25 tiek novērots straujš laika lēciens, mēs stingri iesakām visiem tiem, kuri paši cieš no panikas lēkmes, vai ar līdzjūtību vērojiet mokas un viņu mīļoto bezmiegs, trīs lietas:
- negriezieties pie apšaubāmu profesiju cilvēkiem, kuri sola jūs “izārstēt” ar burvju burvestībām un meditāciju, pierunājot “vienkārši izkļūt no galvas”;
- neapvainoties par tiem medicīnas speciālistiem, kurus viņi jau ir apmeklējuši un kuru šaurais profils vienkārši neļauj viņiem pilnībā izprast garīgos un psihofizioloģiskos procesus cilvēka smadzenēs, kas cieš no panikas lēkmes, un tāpēc - palīdzēt viņiem;
- meklējiet palīdzību tieši pie temp psihoterapeitiem, psihologiem un psihiatriem, kuriem ir augsta līmeņa zināšanas par depresīviem stāvokļiem, jo panikas lēkmes nav sirds, plaušu, nazofarneksa, smadzeņu, mugurkaula slimība, bet tikai viena no dažādajām depresijas stāvokļa formas. Un tikai izpratne par panikas lēkmju, agorafobijas un citu VSD akūtu izpausmju patieso būtību ļaus cietušam cilvēkam uzticēties izglītotam speciālistam, bet pēdējais - uzlabot dzīves kvalitāti tam, kurš vērsās pie viņa pēc palīdzības.
Kopumā, vērojot, kā maijā valsts aizmieg ar romantisku baltu sniegu, mēs iesakām tiem, kas cieš no VSD, netērēt laiku šarlatāniem, izturēties pret tiem, kas var izārstēt, un viņu mīļajiem nevajadzētu domāt, ka viņu vīri, sievas, bērni vai vecāki "Mēs paši esam kaut ko iedomājušies", un radiet viņiem to maksimālo pozitīvo, bez kura nav iespējama atveseļošanās. Un tikai šajā gadījumā jau nākamajā ziemā krītošais sniegs priecēs visus ģimenes locekļus, un kopējie selfiji būs smaidu pilni. Un nekad nebūs panikas no pavasara snigšanas un pēkšņām temperatūras un spiediena izmaiņām!
Ieteicams:
Panikas Lēkmes. Vai Man Vajadzētu Krist Panikā?
Mūsdienās panikas lēkmes nav nekas neparasts. Tās izpaužas dažādos veidos: trauksme, bailes, paātrināta elpošana vai sirdsdarbība, elpas trūkums, aizrīšanās, elpas trūkums, reibonis, slikta dūša, trīce u.c. Simptomu ir daudz, un daudzi ir somatiski.
Panikas Lēkmes Un To Novēršanas Metodes
Panikas lēkmes ir pēkšņi, neparedzami nekontrolējamu iracionālu baiļu vai nemiera lēkmes. Panikas lēkmes ir vairāk pakļautas cilvēkiem ar attīstītu gribasspēku, kuriem raksturīga pārmērīga kontrole un pārmērīga atbildība. Un, tā kā viņi parasti slēpj savu negatīvo attieksmi pret notiekošo, neļaujot justies un vēl jo vairāk - parādīt vai izteikt savas patiesās jūtas un domas, tad tas viss tiek pārvietots bezsamaņā, kā rezultātā rodas iekšēja rodas konflikts, kas galu galā izplū
Panikas Lēkmes, Praktiskas Un Vienkāršas. Visjaunākā Informācija
Tagad daudz tiek runāts par panikas lēkmēm (ir ierasts lietot saīsinājumu PA) vai panikas lēkmes. “Tie ir salīdzinoši īslaicīgi baiļu lēkmes, ieskaitot intensīvas ķermeņa reakcijas, kas nav organisku traucējumu vai slimību rezultāts, kas ir neproduktīvi pārspīlēti, neatbilstoši apstākļiem, briesmu reakcijas dabā.
Panikas Lēkmes Un Atdalīšanās Trauksme
Iepriekšējā rakstā es apsolīju turpināt tēmu Panikas lēkmes, bailes no nāves un runāt par to, kā PA var būt saistīta ar atdalīšanās trauksmi. Tā kā diezgan daudziem cilvēkiem ar panikas lēkmi ir šķiršanās trauksme. Bet, pirms sākat lasīt šo publikāciju, lūdzu, veiciet vienu nelielu vingrinājumu:
Panikas Lēkmes Simptomi. Ko Darīt Panikas Lēkmes Gadījumā?
Kas ir panikas un panikas lēkme? Vārds "panika" cēlies no sengrieķu dieva Pana vārda. Saskaņā ar mītiem, negaidītais Pana izskats izraisīja tādas šausmas, ka vīrietis "ar galvu" metās skriet, neizšķērsojot ceļu, neapzinoties, ka pats lidojums var viņam draudēt ar nāvi.
