2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Andrejs Zlotņikovs par TSN
Precīzāk, lietu atlikšana uz vēlāku laiku var notikt ikvienam, darot kaut ko nevajadzīgu un bezjēdzīgu. Biroja darbiniekam ir lielāka izvēles brīvība - kam pievērst uzmanību, ko darīt, kad ieturēt pauzi utt., Tāpēc šī kategorija bieži cieš no garīgām slimībām, ko sauc par vilcināšanos.
Un šeit jūs šķirstāt Facebook, VKontakte, pulkstenis tikšķ, tad jūs uzvārāt tasi kafijas, atbildat uz telefona zvanu, tad runājat par bērniem, skolu, un jau ir vakars, jūs varat sagatavoties doties mājās. Un uz galda ir kaudze nepabeigtu lietu, projektu, zvanu un niezošas vainas sajūtas. Un tu saki sev - rīt es savācos un ķēros pie lietas, bet rītdiena ir pienākusi, un pārmaiņu nav.
Jūs varat izlidot no darba, nopelnīt depresiju, atbrīvoties no pastāvīgas neapmierinātības ar sevi un / vai saslimt ar psihosomatisku slimību. Piemēram, bez iemesla sāpes mugurā vai plecos.
Iedomājieties, ka jūs ieradāties pie psihologa ar šādu problēmu (un šādas apelācijas notiek), kādas hipotēzes par vilcināšanās iemesliem viņš pārbaudīs?
1. Darbs nav jautri
Noskatieties filmu Bailes un bijība. Jaunā meitene nolēma strādāt japāņu korporācijā. Un tā, ka viņa atteicās no šī riska, viņai tika uzticēts veikt elementāras grāmatvedības operācijas, neskatoties uz to, ka viņa bija kvalificēta tirgotāja. Un sākās vilcināšanās brīnumi. Viņa nevar pievienot divus plus divus kalkulatorā, viņa ir mākoņos, ir iesaistīta mārketinga ziņojumā, kas viņai nebija piešķirts. Viņa strādā naktīs, lai skaitļi grāmatvedības pārskatos sakristu, piedzīvo nervu stresu un dodas mazgāt tualetes, pierādot sev un citiem, ka nav spējīga vairāk.
2. Izdegšana
Pēc saspringtas tikšanās darbinieks piecēlās, sakrāmēja somu un devās mājās. Divas dienas nesanāca - nāca trešā. Un viņš turpināja strādāt tālāk. Priekšnieki pat nejautāja jautājumus. Cilvēka stress, ko jūs varat darīt? Tas notiek.
Darbinieku stress pieaug gadu no gada. Un tad iestājas enerģijas un emocionāla izsīkuma attēls, kurā vairs nav spēka uzdevumam, un interesantāko uzdevumu darbā sauc par pusdienām.
3. Sabotāža
Jūs esat profesionālis, kurš iemīlējis to, ko darāt. Jūs esat norīkots vadīt projektu kopā ar nesimpātisku, konfliktējošu un absurdu cilvēku. Jūs piekrītat, bet ieslēdzat vilcināšanas mehānismus, un tā nav.
Līdzīgs mehānisms darbojas, ja ir kādas attiecības ar priekšnieku un padoto.
Tāpat esmu saskārusies ar situāciju, kad tevi aicina kaut ko darīt, bet saistība ar atlīdzību ir neskaidra, vai arī tev ir jādara daudz, bet jāmaksā maz.
4. Bailes no neveiksmes
Darāmo darbu jūs vērtējat kā grūtu, jaunu. Risks veikt šo darbu, zaudēt seju, būt nekompetentam ir ļoti augsts. Tikai doma, ka ir pienācis laiks sākt, izraisa baiļu un izmisuma uzbrukumu.
5. Vēlme tikt sodītam
A. Jūs neesat pieradis uzņemties atbildību par savu dzīvi. Citi cilvēki pieņēma lēmumus jūsu vietā. Situācijā, kad darbs nav gulstas uz dvēseli, nav spēka, celies un ej prom. Jūs gaidāt, kad vide jūs izsitīs, un darāt visu, lai to izdarītu.
B. Tavs mānīgais plāns attiecībā pret sevi - nenotiks, lai izpildītu vecāku norādījumus "tev neizdosies", "tu būsi sētniece, trauku mazgājamā mašīna" utt. utt.
Glābšanas riņķis
- Uzziniet iemeslus.
- Plānojiet visu iespējamo: dienu, mēnesi, gadu, septiņus gadus, definējiet dzīves misiju.
- Pasakiet sistēmas administratoram, lai aizver jūsu vietā fb, vk, livejournal un citas vietnes, kurās jūs kavējaties.
- Uzstādiet sev veicamu uzdevumu. Atkarībā no jūsu slimības pakāpes, apņemieties strādāt pie nepatīkamā uzdevuma vismaz desmit minūtes dienā, nezaudējot sitienu. Tātad pa gabalu zilonis tiks apēsts.
- Mēģiniet ielādēt sevi pēc iespējas vairāk. Runājiet par reāliem termiņiem, organizējiet savu darbu, ņemot vērā reālās iespējas.
- Saņemiet atbalstu. Jautājiet padomu ekspertam, draugam, profesionālim.
- Noskatieties šo iedvesmojošo video.
- Apmeklējiet psihologu, ja nevarat to izdarīt pats.
Ieteicams:
"Biroja Psihosomatika". Kas Izraisa Stresu Un Kā To Izlīdzināt
Sāciet vietni Pēdējā ierakstā mobingu un uzmākšanos uzskatījām par biroja dzīves parādībām, kurām saskaņā ar ārvalstu statistiku ir pakļauti 3-4% “iesācēju” un 30–50% “pieredzējušo” darbinieku. Šis raksts tika veidots kā apraksts par visbiežāk sastopamajām psihosomatiskajām slimībām un traucējumiem, ar kuriem jāsaskaras mobinga un uzmākšanās upuriem.
Kā Samazināt Darbinieku Motivāciju. Demotivācija Ir Mūsu Viss
Par cilvēka darbinieka motivāciju strādāt … Cilvēks ir tik dzīva viela, kas saskaņā ar dažādu speciālistu novērojumiem ir spējīga uz pašmotivāciju un uzņēmuma vai vadītāja galvenais uzdevums ir nesabojāt (nepārkāpt) šo pašmotivācijas procesu.
Mēs Iededzam Uguni!: Kā Pareizi Motivēt Darbinieku?
Un tādas nemateriālas motivācijas metodes kā uzslavas, vadītāja personīga uzmanība, atbalsts, atbildības jomas paplašināšana ir arī tikai aisberga redzamā daļa, jo papildus tam ir tādas svarīgas motivācijas sastāvdaļas kā iekšējā personīgās vērtības.
Ko Darīt Ar Bezatbildīgu Darbinieku?
Bieži vien vadītājs saskaras ar faktu, ka viņa darbinieki cenšas nomest atbildību, novirzot neatrisināto uzdevumu nastu uz priekšnieku vai kolēģi. Ja lielākā daļa šādu cilvēku ir darbinieki, tad tas ir taustāms trieciens biznesam. Kāpēc tas notiek, un lai saprastu, vai jūsu darbinieks ir bezatbildīgs, to varat izdarīt jau intervijas laikā.
3 Lieliski Veidi, Kā Uzlabot Darbinieku Sniegumu
Cik bieži mēs sastopamies ar situāciju, kad cilvēks nodarbojas ar kādu biznesu vai darbu un tajā pašā laikā pastāvīgi ir apjucis, “nedeg” ar vēlmi strādāt vai pat vispirms mēģina aizbēgt no darba vietas iespēju. Tas viss notiek kāda iemesla dēļ, un tam ir trīs galvenie iemesli.
