Psiholoģiska Trauma Vai Likteņa Zīmējums

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Ja kāds notikums, kas mums sagādāja sāpes, tiek uzskatīts par psiholoģisku traumu, tad mums visiem nevajadzētu izrāpties no psihoterapeitiem. Un ir pienācis laiks atvērt psihoterapeitiskās slimnīcas, lai mums, tik trauslām atveseļošanās reizēm, nebūtu jādodas mājās tik bīstamā un agresīvā pilsētā. Un vispār nav skaidrs, kā tad mēs visi vēl esam dzīvi un dažiem no mums pat periodiski izdodas justies laimīgiem? Kā mēs to darām

Personīgi man nepatīk vārds trauma, lai gan nevaru neatzīt tā precizitāti. Tas izklausās tā, it kā tas automātiski pārvērstu cilvēku par upuri. Un patiesībā traumu laikā viņš bija upuris. Bet, tāpat kā dārgas smaržas, kuru piliens apņem cilvēku kokonā vairākus metrus apkārt, šķiet, ka trauma vārds automātiski pagarina šo upuri visu mūžu.

Vārdam trauma ir diezgan spēcīga emocionāla pieskaņa.

Kādam ir grūti atzīt, ka viņam ir bērnības trauma, ko agrāk uzskatīja par bez mākoņiem. Viņiem šķiet, ka, to darot, viņi, šķiet, zaudē to vienīgo beznosacījumu spožo un labo, kas bija viņu dzīvē. Kāds, gluži pretēji, ir ļoti tuvu cietušā stāvoklim un vārds trauma, it kā, ieslēdz zaļo gaismu, lai beidzot būtu pilnas tiesības justies nelaimīgam.

Tomēr diez vai kāds noliegtu, ka katras personas pieredzē ir notikumi vai faktori, kas viņam izraisīja garīgas sāpes. Vai šīs sāpes var saukt par traumu sekām? Un vai tam ir aizkavētas sekas?

Lielākas skaidrības labad apskatīsim traumas jēdzienu, izmantojot fiziskās traumas piemēru. Traumas kopumā, saskaņā ar vārdnīcu, ir bojājumi, kas nodarīti no ārpuses. Turklāt traumas tiek klasificētas pēc to smaguma pakāpes. Un, ja ievainojums ir nenozīmīgs - piemēram, sekla griezuma vieta, viegls apdegums vai sasitumi, tad veselīga ķermeņa gadījumā pat bez medicīniskās palīdzības un kaut kādas pastiprinātas uzmanības tam tas vienkārši sadzīst. Jo mūsu gudrais ķermenis spēj sevi dziedināt. Tāpat kā mūsu ne mazāk gudrā psihe, kā mūsu dvēsele. Tomēr, ja griezums bija dziļš un zilums izrādījās lūzums, tad bez ārstu palīdzības neiztikt. Un, visticamāk, šāds ievainojums uz visiem laikiem atstās nospiedumu uz ķermeņa rētu, rētu un locītavu veidā, kas sāp mainīt laika apstākļus.

Bet kāda iemesla dēļ ķermeņa gadījumā ir daudz vieglāk atzīt hronisku traumu klātbūtni. Ķermeņa traumas var viegli noteikt. Jā, šeit bija lūzums, šeit es neveiksmīgi piezemējos uz astes kaula, un šeit es stipri sasitu galvu. Varbūt tāpēc, ka mums kaut kā ir tiesības uz miesas bojājumu sāpēm. Mums ir tiesības vaidēt un pat raudāt, valkāt pārsēju, lietot kruķus un neiet uz darbu. Un palīdzība tur tiek sniegta biežāk. Ne vienmēr pareizi, efektīvi un pilnībā, bet tomēr. Atcerieties, kad bērnībā salauzāt celi, visticamāk, tas tika kaut kā ārstēts, pat ja tas kādu laiku radīja vēl lielākas sāpes, varbūt pat nožēloja, noglāstīja. Bet jūsu salauztais ceļgalis atspoguļojās mātes satrauktajās acīs. Jūsu ievainojums ir apliecināts! Un ja jūs bērnībā būtu aizvainots? Ja jūs jutāties noraidīts?

Pastāv liela varbūtība, ka šīs sāpes tika devalvētas (jā, tas viss ir absurds), netika dotas tiesības izteikties (neraudāt), saasinājās (tā ir viņa vaina!). Un tad, vēlāk, pubertātes un pusaudža gados, cik daudz situāciju bija, kad jūsu sāpes sāka briest jūsu iekšienē, atrodot izeju sev, izņemot personīgo dienasgrāmatu. Kad nevarēji par viņu runāt nevienam, labi zinot, ka sekos jautājumi un padomi. Un jūs nezinājāt, uz ko atbildēt uz šiem jautājumiem un kur likt šos padomus? Un tad, neraugoties uz "bojājuma pakāpi", jūs nevienam neesat vērsies pēc palīdzības, palīdzot sev pēc iespējas labāk, par ko jums bija pietiekami daudz dzīvotspējas un pieredzes. Un rezultātā jūs esat kļuvis par to, kas esat kļuvis! Jūs ne tikai izdzīvojāt, bet arī kļuvāt stiprāki. No rētu modeļa uz jūsu dvēseles veidojas jūsu personība. Bet vai šīs rētas ir veiksmīgi sadzijušas vai joprojām sāp un asiņo, tas ir atkarīgs no šādiem parametriem:

1. Kāds bija zaudējumu apmērs. Tas nav trieciena spēks, bet bojājuma pakāpe. Tas viss ir atkarīgs no vispārējās jutības un imunitātes. Dažiem publiska pēršana būs kārtībā, un kādam pietiek ar noraidošu skatienu, lai izjustu noraidījuma un noraidījuma sāpes.

2. Iedarbības biežums vai ilgums. Kad traumatisks notikums mūsu dzīvē notiek vienu reizi, to var norakstīt kā nelaimes gadījumu, tā sekas var viegli noraidīt, taču pat tad, ja laiku pa laikam vai uz ilgu laiku atkārtojas ne pārāk spēcīga pieredze, tas vairs nav iespējams to ignorēt. Piemēram, sīkas zādzības. Ja jūsu mobilais tālrunis ir "atņemts" vienu reizi jūsu dzīvē, tas, visticamāk, nebūs iemesls lielākajai daļai cilvēku uztraukties. Ja sīkas zādzības jūs pavada visu mūžu - uzticība pasaulei tiek iedragāta, cieš drošības sajūta. Vai, piemēram, ignorējot savas jūtas un vajadzības. Viena lieta, kad runa ir par līdzbraucēju metro, kurš nedeva jums vietu laikā, kad bijāt ļoti noguris un sapņojat apsēsties, pavisam cita lieta, kad jūsu partneris laiku pa laikam ignorē jūsu lūgumus. laiks. Šeit notiek uzkrāšanās efekts. Intoksikācija.

3. Kā jūs un apkārtējie izturējāties pret traumu. Viņi redzēja, atzina, reaģēja, ārstējās - tas ir viens variants, sakoda zobus, izspieda smaidu, devalvēja, gāja garām - pavisam cits.

Jebkurā gadījumā nekas nepaiet bez pēdām, un šīs pēdas veido unikālu mūsu tēla un likteņa zīmējumu. Man šī metafora patīk daudz vairāk nekā "traumu seku kopums". Tomēr būtība paliek nemainīga. Ir pēdas, kas vienkārši pastāv, un ir tādas, kas joprojām sāp. Un šīs sāpes var būt dažādas - pierastas, sāpošas, gandrīz nemanāmas, jo mēs vairs neatceramies, kā bija bez tām. Vai arī tā var būt asa, asa, negaidīta, ja nejauši vai apzināti pieskaras sāpīgai vietai. Bet jūs varat dzīvot kopā ar jebkuru no viņiem. Un mēs dzīvojam. Kāds ir dziedināts ar tuvinieku mīlestību un rūpēm, kāds ir darbs, kas rada nepieciešamības sajūtu, kāds ir radošums, kāds ir reliģija, kāds ir psihoterapija. Ir daudz veidu - mērķis ir viens. Dziedēt brūces, laizīt rētas, mācīties.