Baiļu Sajūta

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Sesijās ar klientiem periodiski tiek aktualizēta baiļu tēma. Cilvēki dalās savās bailēs, un mēs cenšamies saprast, no kā viņi ir, kā tās rodas, kā cilvēks piedzīvo šo sajūtu, jo ikvienam, izrādās, tas var notikt dažādi. Ir loģiski izskaidrot sev bailes, kas parādās briesmu brīdī. Ir saprotams, ka mēs baidāmies no reāliem draudiem. Bet, šķiet, rodas neizskaidrojamas bailes. Baiļu sajūta, manuprāt, nekad nav nepamatota. Pat ja cilvēkam šobrīd nav no kā baidīties un nekas viņam nedraud, viņam, iespējams, reiz bija iemesls patiesi baidīties, un viņa atmiņā paliks tāda pieredze, kas paliks cilvēkam visu mūžu. Bailes šķērsot ceļu ir grūti nosaukt par racionālām, taču kādreiz cilvēks bija liecinieks nelaimes gadījumam, kad uz pārbrauktuves tika sabraukti cilvēki. Bailes un šausmas no redzētā atstāja viņa atmiņā briesmu signālu. BĪSTAMI. Mūsu atmiņa dara šādas lietas kopā ar mums, lai mūs pasargātu. Mēs atcerējāmies, ka tas tā var būt, un mums ir jārūpējas par sevi. Tas ir pašsaglabāšanās instinkts, un tas veidojas agrā bērnībā. Mazi bērni vēl nesaprot, kas viņiem ir bīstams. Viņi mēģina, pārbauda un izzina šo pasauli. Un vecāku uzdevums ir aizsargāt un aizsargāt savu bērnu. Paskaidrojiet, kas ir atļauts un kas nav. Būtībā mēs baidāmies no kaut kā, kas varētu ievainot vai izraisīt nāvi. Un kādi notikumi liek just sāpes - tas jau ir jāsaprot un jāiedziļinās. Galu galā jūs varat tikt ievainots ne tikai fiziski, bet arī garīgi. Vai baidāties pārtraukt savas attiecības? Varbūt bija negatīva šķiršanās pieredze, kad cilvēks piedzīvoja stipras sāpes un nevēlas, lai tas ar viņu atkārtotos. Neviens nevēlas atkārtoti piedzīvot sajūtas, kas izraisīja bailes, pirms cilvēks sāka baidīties. No šīs sajūtas nevajadzētu izvairīties. Jūs nevarat aizliegt sev to piedzīvot. Jūs varat to ignorēt, bet tas neradīs neko labu. Bailes ir marķieris tam, kas šobrīd ir nedrošs, kaut kas apdraud mieru un stabilitāti. Un nebūtu slikti izdomāt, vai tas ir reāls drauds vai patiesībā nekas nedraud, bet bezsamaņā tas "uzskatīja" par briesmām, jo situācija ir līdzīga tai, kāda tā bija patiesībā. “Cilvēks, kurš pats vairs nejūt bailes un nāves briesmas, kļūst sociāli bīstams” (Andrejs Lorgus). Viņš ir neparedzams sabiedrībai un sev. Uz zemes ir noteikts skaits cilvēku, kuri ģenētiskas slimības dēļ neizjūt bailes. Viņiem ir piešķirtas medmāsas, viņu vārdi netiek izpausti, un tie ir izņēmumi. Citi cilvēki mēdz piedzīvot šo sajūtu.

Kāds saka, ka bailes ir attīstības bremze. Jā, ja tas neļauj jums virzīties tālāk un izpausties. Ja tās ir neracionālas bailes, lai gan patiesībā nav no kā baidīties. Tāpēc ir svarīgi atklāt bailes un noskaidrot to rašanās iemeslu. Jā, jums jāsaskaras ar bailēm. Bet ne tāpēc, lai vēl vairāk baidītos un kaislības stāvoklī "stumtos" uz priekšu. Varbūt kādam tas palīdz, kā teicienā "viņi izsita ķīli ar ķīli". Bet šādos gadījumos jums ir jāsaprot, ka jums būs jāatbild par sekām. Ir svarīgi atklāt un atzīt bailes, lai saprastu, ko tās aizsargā no šī brīža. Atcerieties - pašsaglabāšanās instinkts. Bailes uzstāties? Varbūt publikas priekšā bija piedzīvota neveiksmīga uzstāšanās, kas padarīja to neveiklu vai, vēl ļaunāk, kaunu. Ir ārkārtīgi nepatīkami piedzīvot kaunu, un pēc tam rodas bailes, ka tas atkārtosies. Vēlreiz jums nāksies piedzīvot kaunu, ievainojumus par to, kā sevi uztverat kā kaut kā ne tik, neprasmīgu, neveiklu vai pat stulbu. Atrast jūtas, kas ved pie bailēm, izpētīt tās slānī pa slānim, atpazīt tās sevī, runāt par tām, pārdzīvot tās - tas ir veids, kā mainīties un iespēja izmēģināt sevi jaunos apstākļos. Saldētas, nepārdzīvotas jūtas vienmēr liks manīt, izpausties nelikumīgi un ietekmēt mūsu dzīvi. To atklāšana un legalizēšana padara cilvēku brīvāku. Cilvēks, kurš ir apzinājis baiļu cēloņus, apzinājies ar tām saistītās jūtas, piedzīvojis tās no jauna drošā vidē (piemēram, psihoterapeita kabinetā), var mēģināt izpausties, būt par savu atbalstu. Viņš jau ir stabilāks, nesalst no bailēm un var iet tālāk.

Bailes ir jānošķir no terora. Bailes var ilgt bezgalīgi. Šausmas pārņem dažu minūšu laikā.

Bailes ir jānošķir no trauksmes. Trauksmei nav sejas, un bailes vienmēr ir vērstas tieši uz kaut ko (kādu). Tāpēc mēs jūtam trauksmi, nevis bailes no nezināmā.

Bailes var kļūt arvien mazākas. Atkarībā no apstākļiem, kādos cilvēks šobrīd atrodas. Stresā cilvēks ir vairāk pakļauts bailēm. Pilnībā atbrīvoties no bailēm nav iespējams. Cilvēks vienmēr atcerēsies notikumu vai situāciju, kas izraisīja šo sajūtu. Vienkārši, strādājot vienā terapijā, cilvēks iegūst veidus, kā tikt galā ar bailēm. Zinot savu baiļu cēloni, tās kļūst mazāk nozīmīgas un samazinās.