2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pagājušajā nedēļā es domāju izveidot rakstu par to, ko darīt karantīnas laikā. Esmu diezgan pārliecināts, ka visi jau ir sastādījuši uzdevumu sarakstu!
Protams, es pats sev izveidoju šādu sarakstu. Bet lielais jautājums ir pēc kā vadījos, sastādot šo sarakstu. Pateicoties psihoterapijai, tieši vakar satiku faktu, ka mani vadīja tāds pamatjautājums kā "Ko darīt !?"
Un viņš izvirzīja sev plānus no "must" pozīcijas: uzrakstiet kaut ko par koronavīrusu, esiet tendencē utt. Es domāju šādi: “Nu, ko vēl darīt!? Es nevaru rakstīt par * neko * šādā un tādā laika periodā! " Bet, klausoties sevī, es nevaru teikt, ka karantīna un viss, kas ar to saistīts, ir mana tēma … Un pats galvenais, es negribēju satikt patieso: “Kas ir tagad?” - man personīgi.
Bieži vien jautājums "Ko darīt?" un reģistratūrā pie psihologa klients jautā no stāvokli, kad viņš nesaprot, kas ir tagad. Viņš vēlas iegūt brīnumaino “Do it”, lai …
Es domāju, ka domāju: kad jūs uzdodat šo jautājumu, kas slēpjas saknē, kas slēpjas aiz tā?
Un visbiežāk rodas nevēlēšanās, bailes vai pat šausmas satikt to, kas un kā ir tagad, biedējošs apjukums un iekšēja atskaites punkta neesamība.
Tāpēc viss jautājuma cikls, manuprāt, izklausītos šādi: "Pastāsti man, kas jādara, lai es varētu paņemt un pārstāt piedzīvot visu to briesmīgo savas valsts putru tagad!" Bet nē. Tas tā nedarbojas. Darbi šajā gadījumā novērš cilvēka uzmanību no tā, kas viņš ir tagad. Tas nozīmē, ka, izejot no "biznesa", cilvēks jutīsies vēl vairāk izpostīts …: /
Un es nevienam nesaku neko nedarīt:) Tas būtu stulbi. Es drīzāk iesaku pirms kaut kā nodarboties (gan tagad, gan ārpus krīzes), pārbaudiet ar sevi:
“Kā es šobrīd jūtos kopumā? Vai es plānoju to darīt, lai paliktu aizņemts un tāpēc, ka to vēlos, vai lai izvairītos no sevis? "
Galu galā šādas situācijas vienmēr liek mums pārvērtēt vērtības (par to vēl domāju rakstīt), un tās tiek sagaidītas ar mežonīgu bezspēcību kaut kā globāla, daudzkārt lielāka nekā mēs, priekšā. Mēs varam atkal tikties ar jautājumu: “Ko es tiešām varu darīt? Kas ir atkarīgs no manis un kas ne? Ko es varu darīt jaunos apstākļos? Tā ir krīze. Noteikti krīze. Un tikai izejot tās posmus, tiekoties ar to aci pret aci, mēs varam atgriezties savā dzīvē kā atjaunoti spēcīgāki cilvēki.
Kad es pārstāju "vajag" savos orientieros, bet tikās ar to, kas ir - eureka! - Man ir svaigas TIEŠAS idejas par to, ko un kā es gribu rakstīt, ko vēlos nodot. Ieskaitot šo ziņu! Galu galā, iedvesma no nūjas - labi, tas nedarbojas. Un tikšanās ar sevi noveda pie iedvesmas … Un es novēlu jums to!
Ja esi krīzes situācijā un nezini, kā būt, tu nevari saprast, ko darīt šajos grūtajos laikos, kā ar to saistīties, kur sevi likt; vai jums ir konflikti ar mīļajiem, pamatojoties uz pandēmiju, es aicinu jūs strādāt tiešsaistē. Krīzes laikā ir iespējams strādāt ar samazinātu cenu.
Ieteicams:
Notiekošais Nav Tik Biedējošs Kā Tas, Ko Mēs Par To Domājam
"Nav tik biedējoši, kas notiek, kā tas, ko mēs par to domājam" Gadās, ka nenozīmīgas, bet nepatīkamas sarunas dēļ jūs varat sevī izveidot veselu balsu teātri, kaut ko pierādot, sūdzoties, strīdoties. Tas pat var nebūt iekšējs dialogs, tas ir seminārs, kurā piedalās agresīvi eksperti.
Vērtslietu Zaudēšana Krīzes Laikā (karantīna Un Pandēmija)
Pasaulē ir krīze. Tā vai citādi, vienā vai otrā veidā, visi vismaz kaut kā ar to saskaras. Un šajos laikos vienmēr rodas jautājums par vērtībām. Jo īpaši to pārvērtēšana. Šodien es nevēlos pievērst uzmanību vispārcilvēciskām vērtībām. Un es noteikti nevēlos veidot tādā stilā:
Kā Pārtraukt Darīt To, Ko Dari, Un Sākt Darīt Savādāk?
Cilvēki bieži nāk pie manis uz personīgo terapiju ar jautājumu: "Kā es varu pārtraukt darīt to, ko daru, un sākt darīt savādāk?" Jautājums šķiet vienkāršs, taču aiz tā slēpjas daudz nianšu. Piemēram, var izrādīties, ka ideja “darīt citādi” ir balstīta uz domu “kā es varu darīt kaut ko savādāk, lai cita persona sāk darīt kaut ko citādi”?
KO DARĪT, KAD NEVĒLATIES DARĪT NEKO? Otrā Daļa
KO DARĪT, KAD NEVĒLATIES DARĪT NEKO? Otrā daļa Raksta sākums šajā saitē: Raksta turpinājums. Otrā daļa Ko darīt? Jautājums ir svarīgs un ļoti apjomīgs, un diemžēl uz to nav īsas atbildes. Bet ar stāvokli "es negribu neko darīt"
KO DARĪT, KAD NEVĒLATIES DARĪT NEKO? Pirmā Daļa
KO DARĪT, KAD NEVĒLATIES DARĪT NEKO? Pirmā daļa Dažreiz dzīvē pienāk periods, kad negribas neko darīt un pat parastās lietas prasa ievērojamas pūles. Ko darīt, ja negribas neko darīt? Es regulāri dzirdu šo lūgumu no saviem klientiem psiholoģisko konsultāciju laikā, un vienā reizē tas man bija aktuāls.
