2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kad cilvēks pārdzīvo krīzes situāciju, viņa iekšienē notiek būtiskas izmaiņas. Parasti tas ir saistīts ar faktu, ka cilvēka realitātes karte paplašinās. Turklāt līdz ar kvalitatīvām izmaiņām diezgan spēcīgi mainās paša cilvēka iekšējais tēls. Tas ir, veids, kā cilvēks redz un uztver sevi.
Protams, šādas izmaiņas ietekmē arī tos uzvedības modeļus, kurus cilvēks sāk izmantot, sazinoties ar citiem. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka personas tuvākā vide var būt neapmierināta ar šādām izmaiņām. Pirmkārt, tāpēc, ka tagad cilvēks reaģē savādāk, un tas ir ļoti neparasti un var pat nobiedēt. Un, otrkārt, tāpēc, ka vecais attēls bieži vien bija ērtāks.
Citu cilvēku pieņemšanas brīdis ir ļoti svarīgs jebkurai personai. Tas notiek tā, ka pēc savām izmaiņām cilvēks saskaras ar pretestību no savas vides. Šādos brīžos ir ārkārtīgi svarīgi neļaut sev atgriezties pie vecās reakciju sistēmas. Galu galā tieši to, lai arī ne tieši, tuvinieki no viņa vēlēsies.
Turklāt iepriekšējie reakciju varianti atmiņā ir ļoti svaigi. Turklāt cilvēks vēlas pieņemt. Šādos apstākļos ir svarīgi saprast, ka jebkurai personai ir tiesības būt tā, kā viņš vēlas. Un šeit tas ir ļoti noderīgi sev Atļaut visas jaunās reakcijas un uzvedības modeļi. Galu galā, ja jūs par to domājat, tad šie pagātnes modeļi daudzējādā ziņā noveda cilvēku krīzē. Un, ja viņš nevēlas atkal ienirt negatīvismā, tad viņam rūpīgi jāapsver savas izmaiņas.
Runājot par attiecībām ar mīļajiem, šeit ir vērts saprast, ka šādā situācijā cilvēkam ir lietderīgāk veidot jaunas attiecības ar kādu, nevis atgriezties pie vecajām. Turklāt laika gaitā tuvākā vide vienkārši būs spiesta pieņemt cilvēka izmaiņas.
Tomēr, ja pastāv liels risks, ka jūs varat atgriezties iepriekšējā reakciju sistēmā, var ieteikt šādu Martina Seligmana aprakstīto paņēmienu. Tajos brīžos, kad esat tuvu tam, lai izmantotu pagātnes (nebūtiskas) reakcijas vai uzvedības modeļus, noklikšķiniet uz rokas ar parastu elastīgu joslu uz plaukstas locītavas (elastīgā ir vienkārša kancelejas preces, to var nēsāt uz plaukstas locītavas). Tādējādi jūs atgādināt sev, ka esat mainījies un nevajadzētu atgriezties pagātnē, jo tur sāp.
Lai veiksmīgi izietu no krīzes situācijas, ir jāsaprot, ka tagad cilvēks var atļauties jaunus uzvedības modeļus un saziņas metodes, jo viņš pats ir kļuvis jauns. Šī izpratne ir svarīgs nosacījums turpmākai dzīvei. Dzīve, kas sagādās cilvēkam lielāku baudu.
Dzīvo ar prieku! Antons Černiks
Ieteicams:
Atkarība: Zīdaiņu Neirozes Veidošanās Un "MŪŽĪGĀS" MĪLESTĪBAS LIKTENIS GALĪGĀ CILVĒKU PASAULĒ
Šodien es sāku sarunu par pāra eksistences likumiem, kuros abi partneri ir atkarīgi. Atgādināšu jums galveno: “parastajā dzīvē” atkarība ir uzvedība, kas subjektīvi tiek piedzīvota kā piespiedu kārtā: cilvēkam šķiet, ka viņš nevar brīvi kaut ko pārtraukt vai turpināt darīt.
Krīze. Kā Izkļūt? 4. Daļa
Cilvēks nonāk krīzes situācijās tajos dzīves brīžos, kad viņam ir jāmainās. Manuprāt, krīze ir sava veida filtrs, caur kuru cilvēkam ir jāiziet. Un tas ir iespējams tikai iekšēji mainoties. Galu galā, ja krīzi uzskatām par sava veida mācību, tad no tās ir iespējams izkļūt, tikai asimilējot jaunas zināšanas.
Krīze. Kā Izkļūt? 3. Daļa
Kad cilvēks viņam nonāk krīzes situācijā, tad visbiežāk viņš cenšas nesalūzt. Citiem vārdiem sakot, viņš cenšas diezgan stingri turēties pie savām dzīves vērtībām un jēgas, kuras krīzes ietekmē jau ir zaudējušas savu aktualitāti. Cilvēks tērē ievērojamu enerģiju šim procesam, lai noturētos pagātnē.
Krīze. Kā Izkļūt? 2. Daļa
Mūsu domāšana ir sakārtota tā, ka krīzes situācijās cilvēka uzmanība tiek vērsta uz pagātni. Tajā pašā laikā šādas atmiņas krīzes laikā cilvēkam nemaz nav resurss, drīzāk otrādi. Ja mēs šo procesu attēlojam metaforas veidā, tad iegūstam lielu prožektora staru, kas tiek virzīts pagātnē, kamēr tas neizgaismo ne tagadni, ne nākotni.
Krīze. Kā Izkļūt?
Kad cilvēks nonāk nepatīkamā situācijā, tad, pirmkārt, mainās viņa iekšējais stāvoklis. Un pēc tam apkārtējās realitātes uztvere. Tajā pašā laikā mēs vairāk sliecamies redzēt vairāk negatīvisma, šādos brīžos cilvēks nonāk krīzes stāvoklī. Patiesībā krīze ir tad, kad vecais vairs nedarbojas, un jaunais vēl nepastāv.
