Personības Daļu Integrācija. Dziedināšanas Apstākļi. Noderīga Tehnika, Kuras Pamatā Ir Vienas Sesijas Pieredze

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

“Es mēģināšu … Cienījamā Jesenija, ja jūs saistāt savu stāvokli ar kādu tēlu, kā tas izskatās? Padomā …"

"Uz Vasņecova gleznas" Alyonushka " - melns dīķis, rudens vēsums, sērojoša figūra pie ūdens - pamestības un skumjas sajūta … Šī bilde personificē manu garīgo noskaņojumu."

“Tātad.. Un, lai iedziļinātos mazliet skaidrāk un sniegtu priekšstatu par savu stāvokli, atlasīsim vairākas brīvas asociācijas iegūtajai metaforai, tās paplašinās attēla izpratni. Mēģiniet turpināt atklāt konkrētu attēlu ar vairākām sinonīmām definīcijām. Nesteidzies! Padomā …"

"Nu … Tātad, Viktora Vasņecova" Aļjuška ", skumjas, ilgas, vientulība, bezcerība …"

“Paldies, Jesenija! Sakiet man, ja es lūgtu jūs attēlos attēlot tieši pretējā stāvokļa tēlu (ar "+" zīmi), kā tas izskatītos, kā tas izskatītos?"

"NS! Šī bilde būtu pavisam citāda! Šeit es esmu lielu, saviesīgu vakariņu karaliene vai satriecoši greznas balles karaliene. Viesi ir visapkārt. Skan jautra mūzika. Visi izklaidējas. Es esmu pasākuma vadītājs. Viņi izturas pret mani ar cieņu. Un es mirdzu … Un, ziniet, es varētu sašaurināt šī milzīgā attēla attēlu līdz nākamajam simbolam - Saulei. Kad es esmu zvaigzne, ko pieprasa visi, es esmu patiesi laimīga. Kad nav neviena, kas spīd, es esmu nelaimīgs, tāpat kā pasakainā Aljonuška."

“Ļoti interesanti, Jesenija! Paldies par jūsu izskatu! Paskaties: mums ir dinamiska, pasaku metafora. Mēģiniet pēc analoģijas ar pirmo uzdevumu otrajam attēlam atlasīt vairākas brīvas asociācijas, kas nosaka konkrēto attēlu."

"Jā, es mēģināšu. Tātad … Saule, svētki, mirdzums, siltums, laime …"

Pārsteidzoši! Liels paldies! Vai tagad mēs izpildīsim savus pirmos secinājumus?

1. Kad jūsu ģimene un draugi ir tuvumā, jūs esat visu uzmanības centrā un esat laimīgs.
2. Kad esat viens un jums nav neviena, kam "spīdēt", jūs "izejat" kā Alyonushka Vasnetsova.
3. Padomā, ko šīs metaforas mums stāsta? Ļaujiet man jums pastāstīt kaut ko …
4. Saule ir manifestētās, dedzīgās Mīlestības personificētais simbols. Jūsu Saule zina, kā mīlēt citus, bet mirst, kad paliek pie jums.
5. Jūs ieslēdzat garīgo mirdzumu tikai tad, kad tuvumā parādās un pastāv citi - komanda, kas ļauj jums ne daudz, ne maz - būt! Tas ir, ieslēgties, dzīvot, spīdēt un piedzīvot dedzīgu laimi. Šajā gadījumā jūs esat dzīvs, esat un spīdat. Pretējā gadījumā jūs izslēdzaties, nespējot spīdēt uz sevi, savu dzīvi. Arī jūsu Saule spēj jūs sasildīt, jums tas vienkārši jāiemācās …"

"Jā, es piekrītu! Es sevi pārāk nemīlu! Lai neteiktu vairāk … Mēs jau iepriekš par to runājām … Bet kā jūs varat iemācīties mīlēt sevi un izturēt vientulības periodus?"

"Sākumā mēs veiksim vienu vieglu, bet svarīgu vingrinājumu, apvienojot vienā veselā sapulcē izpaustās personības, kuras nosaka saņemtās metaforas?"

"Ejam. Kas mums jādara?"

Tālāk ir sniegts integrācijas vingrinājums, kas dziedināja konkrēta klienta stāvokli

1. “Mēģiniet pieņemt gan vienu, gan otru ar siltumu un pārliecību par katru atsevišķu tēlu. Padariet tās vienādās daļās no jūsu singla “es”. Sabalansējot viens otru.

2. "Tagad pa vienam mēs apmeklēsim katru jūsu apakšpersonību ar citu (pretēji tai) pusīšu resursu ietekmi."

3. “Pirmkārt, no karstas, laimīgas Saules lomas mēs apmeklēsim Vasņecova Aļonušku. Pastāsti, kas ar mums notiek?

“Saule viņai atnesa pavasari un pēc tam siltu vasaru. Tas viņu sasildīja. Alyonushka nav ne auksts, ne vēss. Viņa skatās uz zaļo zāli, redz tauriņus, spāres - viņai nav garlaicīgi. Viņa noliecas pie skaistajām vasaras puķēm, elpo to brīnišķīgajos aromātos un priecīgi smaida … Viņa klausās meža putnu maģiskajā dziedāšanā - šī mūzika viņu iedvesmo. Alyonushka paceļas, attālinās no dīķa. Viņa vairs nav vientuļa. Mīlestība viņu gaida priekšā."

“Ak, cik brīnišķīgi! Paldies mūsu saulei! Viņš sildīja un aizsargāja Aljonušku, tas ir, daļu no jums."

4. "Un, ja no Vasņecovskajas Aļonuškas lomas mēs parādāmies ballē Saulei, kā konkrēta subpersonība varētu piešķirt pirmo - svētītu un labi paēdušu Sauli?"

“Zini, Aljonuška ir ļoti, ļoti dziļa. Cik viņa, nabaga, pārdomāja, sēžot krastā. Cik zina, cik zina - viņai ir ar ko dalīties un ko pastāstīt. Es uzskatu, ka Saule, piesātināta ar mūžīgiem, vieglprātīgiem svētkiem, priecāsies Aljonuškai. Viņi runās, tad apskausies un kļūs par draugiem. Tas viņus abus bagātinās. Saulei nekad nav bijis tik dziļa, dvēseliska drauga. Tas pateicas savai Aljonuškai. Liels paldies viņai!"

“Ak, kādas alegorijas! Tas ir tikai brīnums! Skatiet, kā jūsu attēli ir atjautīgi viens otram!"

5. Nostiprināsim to apvienošanos, regulāri psiholoģiski "iepazīstoties" ar divām pretējām apakšpersonībām. Kādu laiku, ienirstot nakts miegā, pārmaiņus "paņemiet" šos attēlus viens otram. Iedomājoties, kā Saule silda Aljonušku, un viņa stāsta savam jaunajam draugam savas dziļās, maģiskās pasakas. Turpiniet viņu draudzību ar apzinātām nodarbēm, līdz jūsu prāta stāvoklis izlīdzinās un kļūs pilnīgi harmonisks."

"Jā, protams! Es tevi sapratu! Paldies!"

“Pastāsti man, kāds ir tavs garastāvoklis tagad? Vai jūs joprojām esat skumji?"

“Nu, kas tu esi! Nepavisam! Vismaz man tas ir pārsteidzoši interesanti! Šodien es uzzināju par to, cik daudzpusīga esmu, cik talantīga, cik atjautīga!"

Turpiniet … Ar vienu psiholoģisku vingrinājumu var viegli izārstēt stiprinošu, integrējošu īpašību, nopietnas skumjas, neapmierinātību un vientulību.

Paņemiet rokās! Izgaismo savas skumjas

/ Šīs publikācijas autore ir sertificēta, profesionāla psiholoģe Alena Viktorovna Beliščenko. /