2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ikviens ir dzirdējis par iekšēju kritiku, bet dažiem no mums ir iekšējais advokāts vai karātavu tiesnesis. Tur, kur līdzjūtīgam skatienam vajadzēja saskatīt mūsu darbu attīstības jomā, cilvēks spīdzina sevi ar tādām naida pilnām pašpazīstamībām kā "viltnieks", "maldinātājs", "zaudētājs".
Kā jūs reaģētu, ja jūsu bērns stundā atpaliek vai neatlaiž šokolādes kastīti. Lielākā daļa no mums varētu atrast skolotāju, aizstāt šokolādes augļus. Bet, kad mēs, pieaugušie, kaut kas darbā neizdodas vai iegūstam papildu svaru, mēs uzreiz sākam sevi dauzīt, kas pilnībā dod motivāciju pārmaiņām.
Kad esam noraizējušies, mēs vēršamies pie mīļotā. Kāpēc? Jo siltums un laipnība dod drošības sajūtu, pašvērtējumu un ticību, ka varam ar to tikt galā. Kāpēc mēs nevaram kļūt par sev tik mīlošu draugu, atdodot šo līdzjūtību sevī?
Un kāpēc mēs pievēršam sirdij tuvāko kritiku par savu uzvedību un darbu nekā biežākus draugu komplimentus? Cilvēki var būt skarbi, aizspriedumaini, nelaipni, narcistiski, pašmērķīgi un vienkārši ļauni, tāpēc jāatceras, ka kāda negatīvais vērtējums reti ir objektīvs, un nav jēgas uzskatīt šo kritiku par patiesu un vēl jo vairāk- iesaistiet to savā pašcieņā.
Stāsti, kuros ir mazliet patiesības, parasti ir visvairāk satraucoši, jo mēs augstu vērtējam "patiesību", lai gan tā var būt selektīva vai daļēja. Varbūt vienā reizē klasesbiedri, spēlējot futbolu, tev stipri pārmeta, ka esi slikts sportists. Pieņemsim, ka jūsu vidū esošais sportists patiesībā nebija īpaši labs, jo futbolā jūs labprātāk nebāzāt bumbu, bet zīmējāt, lasījāt, rakstījāt kodus. Vai varbūt jūs uzskatījāt, ka spēlei un čempionātam tāllēkšanā piektajā klasē ir svarīgāk - sēdēt kopā ar slimu māsu vai brāli. Kuru patiesību tu turēsi? Šis ir jūsu stāsts un jūsu izvēle. Vonai vajadzētu piederēt jums, nevis jūs valdīt, un tas jārespektē ar līdzjūtību.
Jūsu vecāki var jūs saukt par impulsīvu, bet patiesībā jūs esat spontāns. Jūsu otrais var teikt, ka jums patīk komandēt, bet jums ir izvēle - piekrītiet tam vai vienkārši uzskatiet sevi par organizētu. Jūsu laulātais var jums pārmest, ka esat resns, bet jums ir vairāk nekā piecdesmit gadu. Tas nekaitē, ja ir nedaudz aptaukošanās. Katrā gadījumā jautājums ir par to, cik vērtīgs jums ir vērtējums. Ja jums ir augsts holesterīna līmenis un nevarat staigāt augšup pa kāpnēm bez elpas, iespējams, ir pienācis laiks atgūt fizisko formu. Ja jums ir galvassāpes un izliekat veļu pirms pusnakts, vai jutīsities labāk, ja kļūsit “organizēts”? Pēdējam vārdam par jūsu dzīves vērtībām jābūt jūsu.
Izstrādāt jēgpilnu līdzcietību nenozīmē maldināt sevi. Jums vajadzētu dziļi saprast, kas jūs esat laimīgos un skumjos brīžos, un uzturēt kontaktus ar vidi. Bet, strādājot ar reālo pasauli, jums ir ļoti dažādas reakcijas uz to.
Turpinājums sekos…
Raksts parādījās, pateicoties Sūzanas Deividas grāmatai "Emocionālā veiklība"
Ieteicams:
Iekšējais Kritiķis: Kas Viņš Ir Un Kā Viņu Atpazīt?
Iedomājieties: jūs pieļāvāt kļūdu vai izdarījāt kaut ko nepareizi, pie jums pienāk cilvēks un saka: "Paskaties uz sevi, bet tu ne uz ko neesi spējīgs", "Nekaunini sevi vairs, sēdi un nebāz galvu. ārā "," Man ir kauns par tevi
Trauksme Un Iekšējais Kritiķis
Autore: Anastasija Rubtsova Es izlasīju psiholoģisku rakstu, tur viņi atkal piedāvāja "izslēgt iekšējo kritiķi" un apsolīja šo mūžīgo svētlaimi. Šādos gadījumos mani uztrauc iekšējais kritiķis un nedaudz arī cilvēces liktenis.
Iekšējais Kritiķis - Kas Tas Ir Un Kā Ar Viņu Rīkoties?
Kaitinoša puve, potenciāls ēdājs, punduris punduris) vai kā jūs sauktu savu iekšējo kritiķi? Jā, šis biedrs var diezgan sabojāt jūsu dzīvi. Kā būt? Izdomāsim. Psihologi to sauc gudrā veidā) - super -es, kontrolējošais vecāks vai autonomas negatīvas domas, māsas Nagoski savā grāmatā "
Iekšējais Kritiķis. Apakštips "Kauns, Biedri!"
Šis zvērs ir nedaudz grūtāks nekā iepriekšējais. Viņš liek tev nosarkt un nolaist acis, muldēt un atvainoties. "Tas ir kauns, biedri" ir ģēnijs, novērojot sejas izteiksmes, citu cilvēku reakcijas. Tiesa, viņš šīs reakcijas interpretē ļoti atšķirīgi:
Iekšējais Kritiķis. Pasugas "Vile"
Zļuka kritiķis jeb, kā es viņu saucu par iekšējo Žirinovski, vienmēr ir nelaimīgs. Parasti tas ir vairāk pamanāms attiecībā pret citiem - visi tikai dusmojas, kaitina - šī tante baltos zābakos vai Vasja atkal runā muļķības vai Rosamund, kāds vārds ir Rosamund?
