2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vai ir iespējams būtiski mainīt savu dzīvi, krāsojot matus, mainot apģērba stilu, sociālo loku, darbu, veicot remontu savā dzīvoklī? Kāpēc tas dažos gadījumos varētu darboties, bet citos ne?
Pirmā un vissvarīgākā lieta, kas jāatceras, runājot par pārmaiņām, ir tā, ka nevajadzētu gaidīt ātru efektu. Un visi treniņi, kas sola radikāli mainīt jūsu dzīvi divu stundu laikā, to nekad nedara. Pozitīvas pārmaiņas prasa sistemātiskus personiskos ieguldījumus, pūles, laiku un motivāciju. Un jo nopietnākas plānotās izmaiņas, jo vairāk enerģijas būs jātērē.
Tagad atgriezīsimies pie situācijas, kad cilvēki, ja vēlas mainīties (piemēram, cenšoties izkļūt no krīzes), ievēro ieteikumus par frizūras, apģērba, sociālā loka, dzīvesvietas u.c. maiņu. Vai tas varētu palīdzēt? Jā, varbūt. Ja tiek izpildīti iepriekš minētie pozitīvo pārmaiņu nosacījumi. Apskatīsim tos tuvāk.
1. Jūs droši vien jau esat pamanījis, ka uzskaitītās izmaiņas ir tīri ārējas. Ar ārējo ietekmi vien nepietiek. Tas ir, iniciatīva, kas nāk no jums, nedrīkst apstāties. Jo priecīgā pieredze, ko saņemat uzreiz, pazudīs tikpat ātri. Un pēkšņi radoši risinājumi kļūs par ikdienu. Ir svarīgi nevis apbēdināt, ka “viss atkal ir pa vecam”, bet turpināt rīkoties un ietekmēt savu dzīvi dažādos veidos.
2. Tātad, mēs jau esam sapratuši, ka lēmumi būs jāpieņem atkal un atkal. Bet ar to mīkla nebeidzas. Būs jāpieņem dažādi lēmumi. To sauc par atšķirīgu domāšanu, kad jums ir jāatrod vairāki piemēroti risinājumi vienai problēmai.
Vai nelielas izmaiņas var ietekmēt mūsu panākumus un labklājību? Viņi var.
Piemēram, pētījumi ir parādījuši, ka, katru dienu gatavojot sev sviestmaizi dažādos veidos, palielināsies jūsu radošums (S. Ritter). Atšķirīga domāšana uzlabo radošumu. Kāpēc radošums ir svarīgs? Tā kā tas ir tieši saistīts ar spontanitāti un domāšanas elastību, un to attīstība ir kritiska psiholoģiskajai labklājībai. Ja mēs neesam spontāni, mēs kļūstam paredzami un garlaicīgi, jo ievērojam tās pašas lomas un uzvedību. Ja mums nav domāšanas elastības, mēs ierobežojam savu izvēli, turpinām piemērot jau novecojušus risinājumus jaunām situācijām, kas acīmredzami beidzas ar neveiksmi. Pasaule ap mums nemitīgi mainās, un, jo vairāk spējam pielāgoties pārmaiņām, jo efektīvāki varam būt savu mērķu sasniegšanas procesā.
Tas pats attiecas uz situācijām, kad mēs cenšamies atrast “pareizo”, “pārbaudīto” un “uzticamo” veidu, kā atrisināt mūsu problēmas. Mēs atņemam sev iespēju parādīt savas spējas, realizēt savu potenciālu. Mēs sev nodarām pāri, ja uzskatām, ka ir tikai viens pareizais veids, kā atrisināt problēmu.
3. Pārmaiņas būs aizraujošas, bet bezjēdzīgas, ja tās neatspoguļos mūsu vērtības. Tāpēc ir svarīgi saistīt virzienu, uz kuru virzāties, ar to, uz ko jūs vēlētos tiekties un no kā jūs vēlētos izvairīties. Ja neesat pārliecināts par savām vērtībām vai noteiktas vērtības ir pārdzīvojušas savu lietderību un jaunas vēl nav parādījušās, eksperimentējiet un, iespējams, būs vēl vairāk iespēju, nekā jūs varētu iedomāties.
Ieteicams:
Dodiet Sev Iespēju Mainīt Savu Dzīvi
Viens no sarežģītajiem brīžiem darbā ir tas, ka cilvēki nedod sev iespēju izbēgt no ievainojumiem un problēmām. Šķiet, ka viņi ir ieradušies darbā, bet progress ir neliels. Mēs visi staigājam pa krūmu. Ir cilvēki, kuri nekur neiet, lai vispār kaut ko lemtu, jo neko nevar izlemt.
Nogalini ELK Sevī Vai Kā Mainīt Domāšanu, Lai Mainītu Savu Dzīvi
Es parasti rakstu informatīvus un analītiskus rakstus, bet šodien es vēlos dalīties savās domās un aicināt jūs apspriesties. Šī gada laikā esmu redzējis tūkstošiem rakstu “Nesūdzies, paldies!”. Un, godīgi sakot, es par to jūtu daudz dusmu.
Kas Neļauj Mums Mainīt Savu Dzīvi Uz Labo Pusi
Ģimenes un sociālo scenāriju spēks Parasti cilvēki ir ļoti atkarīgi no ģimenes scenārijiem - tiem dzīves un uzvedības algoritmiem, kurus mēs mācāmies no vecākiem jau no agras bērnības. Tajā pašā laikā nav tik svarīgi, vai mums patīk mūsu vecāku dzīve vai nē un vai mēs vēlamies viņus atdarināt.
Psihologa Pakalpojums, Kas Palīdz Mainīt Sevi Un Savu Dzīvi
Jūs vēlaties mainīt sevi vai savu dzīvi - psihologs ir pakalpojums, kas var jums palīdzēt. Vai jūs deklarējat izmaiņas, kas vajadzīgas vēlamo rezultātu sasniegšanai? Vai esat gatavs noteikt mērķus un plānot pasākumus? Vai esat pārliecināts, ka šoreiz to izdarīsit?
Kāpēc Ir Tik Grūti Sākt Mainīt Savu Dzīvi Uz Labo Pusi?
“Esmu strādājis ar daudziem psihologiem. Man izdodas apzināties savas problēmas un pat to cēloņus. Bet es absolūti nevaru sākt mainīt savu dzīvi. Man šķiet, ka nekas neizdosies, un manas rokas ir zaudējušas drosmi. Kāpēc tas notiek? Iespējams, man ir jāsasniedz pēdējais punkts - kad vairs nav ko zaudēt.
