2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vasarā es sāku jaunu dzīvi un nopirku fitnesa kluba karti. Man bija tiesības uz divām prēmijām - uztura speciālista lekciju un trenera ievada instruktāžu.
Uztura speciāliste bija mans šoks.
Skatītājos pulcējās apmēram desmit meitenes ar sienāžu uzbūvi un tonizētu sēžamvietu. Uztura speciāliste vērsās pie mums ar vārdiem: “Saprotiet, ja nemainīsiet diētu, jūs nezaudēsiet svaru. Nekad.
Es izbrīnā klusi nožāvājos.
Viņai pat prātā nevarēja ienākt, ka viena no šīm sīkajām meitenēm, iespējams, NEVĒLAS zaudēt svaru. Vai arī tas, ka kāda cita ķermeņa izmēra cilvēks var būt apmierināts ar savu svaru. Viņas pasaules attēlā visi bez izņēmuma vēlējās zaudēt svaru. Sievietes, vīrieši, bērni, kaķi, suņi un papagaiļi.
Uztura speciāliste kategoriski aizliedza visas baltās maizītes un mājās gatavotas kūkas. Tad viņa aizliedza ēst augļus pēc pulksten 18:00. Viņa vairākas reizes atkārtoja, ka "kamēr mēs ļaujam sev ēst ogļhidrātus, tauki nepazūd". Kāpēc un kur bija jāiet mūsu ķermenim absolūti nepieciešamajiem taukiem? Tikmēr viņa pamanīja, cik brīnišķīgi ir vakariņas aizstāt ar olbaltumvielu kokteili. Viņa atzīmēja kliju neapšaubāmās priekšrocības, šo panaceju pret visām slimībām.
Meitenes pierakstīja dienasgrāmatās.
Klausītāju vienīgais jautājums bija - kuras klijas ir labākas?
Saruna pārvērtās par eļļu. Kad jautāju, kādu sviestu izmantot ceptajos izstrādājumos, sviestā vai gī, uztura speciālista sejā nogāja spazmas. "Vai varat iedomāties," viņa iesaucās dramatiskā čukstā, "cik daudz tauku tajā visā ir! Tie ir tīri tauki!"
Dietologs nezināja par pašreizējiem pētījumiem, ka tauku ēšana neizraisa svara pieaugumu. Es arī nezināju, ka tauki ir absolūti nepieciešami mūsu hormonālās un nervu sistēmas darbībai. Viņa pastāvēja pasaulē, kurā visi un kādu iemeslu dēļ vienmēr gribēja zaudēt svaru, vēlams ātri. Kur bija karš ar taukiem, bezjēdzīgs un nežēlīgs.
Šī ir ļoti specifiska pasaule, kurā jums mērķtiecīgi jāsūknē sēžamvieta. Mēģiniet iegūt kāroto bicepsa atvieglojumu. Lejupielādējiet abs kubus. Kur ir sūknēts un labi izžuvis ķermenis ar nepārprotamu svara trūkumu - tīrākais šarms, tīrākais paraugs.
Jums vienkārši jāsasniedz paraugs, un visi satrauksies. Novērtē. Mīlēs. Šajā pasaulē pēc definīcijas jūs neesat pietiekami labs citiem - un jums ir jāatsakās no sevis, lai kļūtu līdzīgs citam. Kā ideāls. Tātad arī jums nav tiesību būt pietiekami labam sev. Kā ir - visi ir laimīgi? Kā tas der gurniem?!
Jūs nevarat atpūsties šādā pasaulē. Šeit visu laiku vajag būt sasprindzinājumā (viņi to sauc par "labā formā"), visu laiku ir sāpīgi salīdzināt sevi ar citiem un pierādīt, pierādīt, pierādīt, ka esi mīlestības vērts. Jo ja ne mīlestības dēļ paciest mokas - tad ko citu?
Un tas, jūs zināt, ir briesmīgi meli, jo vēlme atteikties no sava ķermeņa, lai to pārvērstu par kaut ko citu, ne tuvina mūs soli tuvāk mīlestībai. Tas ir otrādi. It kā sapakotu visus peldkostīmus un lidotu ar pirmo lidojumu uz Magadanu. Turklāt garāmejot, mēs atņemam sev savu mīlestību. Nav ko mīlēt sevi, nepilnīgs. Pretīgs, neķītrs, neglīts, resns.
Es vairs nebrīnījos, kad instruktors, kad tikāmies, jautāja: "Jūs droši vien vēlaties padarīt sēžamvietu mazliet vairāk … reljefu?" Nē, es priecīgi teicu, man patīk mans plakanais dupsis. Esmu jau tajā vecumā, kad viņi vairāk domā par ceļu veselību, nevis par gurnu formu.
Lai gan, protams, vecums nav jautājums. Pienāk brīdis, kad pārstājat novērtēt savu ķermeni. Pēkšņi jūs izelpojat uzreiz, kad atklājat, cik ļoti ķermenim nepieciešama aprūpe, piemēram, pārgurušam klaiņojošam kaķim. Cik tas ir pelnījis pateicību un uzmanību. Jūs to atklājat dažādos veidos. Kādam ir jāpārstrādā nervu sabrukums vai jādodas uz slimnīcu. Un kādam ir paveicies - viņš satiek cilvēkus, kuri uz viņa ķermeni skatās mīloši, nevis vērtējoši. Mēģinot sevi novērtēt, šķiet, ka mēs stāvam tirgū un kaulējamies, skatāmies uz sevi no malas. Naidīgi. Ar neticību. Ar sajūtu, ka viņi mums mēģina iebāzt kaut kādas defektīvas blēņas. Neatkarīgi no tā, kā viņi krāpa.
Šajā brīdī mēs sadalāmies divās daļās - mēs vairs neesam viens ar savu ķermeni.
Mēs pārstājam justies, kad sāp - tas ir, MŪSU sāpes. Mēs pārstājam justies, kad viņam ir neērti - tas ir, kad mums tiek sagādātas neērtības. Mēs vairs nesaprotam, kad esam ievainoti, saspringti, noguruši. Mēs nejūtamies, pat ja esam jau pēdējā rindā.
Jūs zināt, ko treneris kliedza vienā no maniem pirmajiem treniņiem: “Meitenes, iesūkušās vēderā! Vēders ir pazudis! Mums nav vēdera!"
Un cik ļoti žēl tajā brīdī jutos par šo “pazudušo” vēderu. Uz šo vēderu, kas spēj nest bērnus. Satur zarnas, aizkuņģa dziedzeri, aknas, nieres. Jā, daudz noderīgu lietu, kurām nepieciešama uzmanība un rūpes. Tam visam acīmredzot vajadzēja pazust, pazust kaut kur kopā ar vēderu - bet, sasodīts, kāpēc?
Mēs pat nepamanām, kā mēs piekrītam izdzēst sevi pa gabalu fitnesa trenera vai izdomāta standarta dēļ. Izsvītro vēderu. Nodod gurnus. Novērsieties no rokām. Dažreiz viss ķermenis var "pazust", un paliek tikai seja. Un tad mēs jūtamies paralizēti visās dzīves jomās - attiecībās, darbā. Nav pat pietiekami daudz spēka ceļot. Galva bez ķermeņa nevar nodarboties ar seksu (labi, varbūt, bet ļoti ierobežoti), kas nozīmē, ka tai nevar būt pilnvērtīgas attiecības. Viena galva, kurai nav atbalsta ķermeņa, roku un kāju veidā, nevar strādāt. Galva ir sterila un nevar dzemdēt. Bieži vien galva vispār nezina, cik daudz tā nevar - un kas notiek “apakšējos stāvos”, kas notiek ar ķermeni? Kāda ir sajūta? Vai viņš vēlas ēst vai gulēt? Vai tu esi slims? Kā vienaldzīga (psihoterapeiti teiktu - narcistiska) māte, kura vēlas redzēt ideālu, nevis īstu bērnu. Un viss, kas briesmīgi neatbilst ideālam - izsvītro, izsvītro, nepamana tuvumā, pieklājīgi ignorē, devalvē, pazemo.
Tad ķermenis sāk dzīvot rūpīgi slēpto dzīvi, un nez kāpēc - pārsteigumus! - cilvēks atkal un atkal nonāk vietās un situācijās, kurās viņš negaidīja, ka būs galva. Nu, ja ne morgā.
Ir ļoti dārgi maksāt par “pazudušo vēderu”. Un cena tiks izrakstīta mums, nevis trenerim fitnesa klubā. Tāpēc būs godīgi, ja mēs arī darbosimies kā sava ķermeņa eksperti. Nav treneris vai uztura speciālists.
Un debesu dēļ neēdiet tvaicētas olbaltumvielu omletes. Pretīgā lieta.
Ieteicams:
10 Veselīgu Attiecību Sastāvdaļas
Attiecības jebkurā dzīves jomā ir vielas, kas ir nestabilas un ļoti daudzšķautņainas. Katram attiecību elementam ir nozīme. Ja tiek ņemtas vērā proporcijas, mēs jūtamies ērti, ja nē, mēs atstājam attiecības. Kas ir "normālas attiecības"
Par Psihosomatiskām Slimībām Mūsu ķermenī
Neskatoties uz to, ka esmu profesionāli deformējusies un esmu pārliecināta, ka visas mūsu ķermeņa slimības ir psihosomatika (tas ir, mūsu emocionālā, garīgā, garīgā stāvokļa, attieksmes pret pasauli, pieredzes, emociju atspoguļojums), es joprojām eju pie ārstiem pēc rutīnas eksāmeniem.
10 Neveselīgas Atkarības Pazīmes Pret Normālu Un Veselīgu
Mēs nolēmām rakstīt par disfunkcionālām un atkarību izraisošām attiecībām un to, kā tās atšķirt no labām un laimīgām. Kāds var jautāt: vai tas nav pašsaprotami? Vai ir tik grūti zināt, vai jums ir labas vai sliktas attiecības? Atbilde ir grūta.
Kad Mīlestība Uz Veselīgu Uzturu Pārvēršas Par Slimību?
Es neesmu vegāns. Es ēdu pēc 6. Es neievēroju keto diētu. Es ēdu baltmaizi, makaronus, kartupeļus un cukuru, ieskaitot ne vakariņas. Es dzeru kafiju un melno tēju. Dažreiz es dzeru vīnu vai martini. Es nedomāju, ka BZHU. Es neeju uz sporta zāli 3 reizes nedēļā.
Mīts Par Veselīgu Konkurenci
"Cilvēka uzvedības būtība slēpjas faktā, ka mēs visi zemapziņā baidāmies viens no otra, tāpēc dzīvojam pilnībā bruņoti, ik pa brīdim veicot preventīvus pasākumus, lai sevi pasargātu." Mūsdienu sabiedrība veicina konkurenci. Šāds jēdziens kā “motivācija” korporatīvajā vidē ir cieši saistīts ar konkurenci.
