Pretestība Un Sabrukumi Terapijā. Kas Ir, Funkcija Un Izpausme

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Pretestība ir ļoti svarīga terapijas sastāvdaļa, jo 99,9% gadījumu tas nozīmē, ka cilvēks kāpj augšā un aug, iegūst jaunu pieredzi un cenšas to pielietot praksē, un atrodas uz lielākā lēciena robežas savā iekšējā uzlabošanā.

Izaugsmi un attīstību vienmēr pavada sāpes, dažreiz ciešanas. Kāpēc? Tā ir iekārtota pasaule un daba - tas, kas galu galā nenes labumu, neizraisa arī pretestību. Tas ir pietiekami vienkārši, lai kļūtu atkarīgs no sliktiem ieradumiem (dzert alkoholu, smēķēt, lietot narkotikas), pārtraukt iet uz darbu vai gulēt uz dīvāna un visu dienu skatīties TV pārraides, nedarot neko noderīgu jūsu pašattīstībai. Bet sākt rūpēties par sevi (sports, atteikšanās no sliktiem ieradumiem, jaunas pieredzes iegūšana, darbs pie sevis personības izaugsmei un attīstībai) ir grūti. Visas tās vēlmes un centieni, kas dzīves kvalitāti uzlabo par kārtu, vienmēr tiek dotas ar lielākām sāpēm nekā degradācija un rada pretestību. Tā darbojas cilvēka psihe un pasaule - lai augtu un kļūtu labāks, jāiziet cauri sāpēm un ciešanām.

Psihoterapija šajā zemtekstā neatšķiras, jo tā vienmēr ir izaugsme un attīstība, pat ja tiek domāta kādas patoloģijas, traucējumu vai noviržu ārstēšana, tā var būt arī sāpīga.

Kā psihoterapijā izpaužas pretestība? Kādas jūtas, emocijas un domas var norādīt, ka cilvēks atrodas pretestības zonā

1. Klients sāka kavēties uz sesijām ar apskaužamu regularitāti. Pat viena aizkavēšanās var liecināt par kaut kādu mazu, bet pretestību. Dienu pirms terapijas sāk parādīties neparedzēti apstākļi, kuru dēļ sesijas apmeklējums tiek atlikts vai tiek ļoti apšaubīts. Kāpēc ir tā, ka? Tas viss attiecas uz psiholoģisko aspektu - ja cilvēks kaut ko nevēlas vai baidās no noteiktām darbībām, viņa dzīvē sāk rasties nepatikšanas (sava veida "aizsardzības mehānisms" pret traucējošām turpmākajām darbībām).
2. Persona aizmirst par psihoterapijas sesijām vai plāno savas personīgās lietas sesiju laikā, īpaši, ja terapijas laiks un diena ilgstoši nemainās. Šajā gadījumā ir vērts padomāt - kāpēc ir tik dedzīga pretestība, un kas terapijā kļuvis nepanesams?
3. Sesijas laikā sarunā tiek iekļautas pilnīgi abstraktas tēmas - laika apstākļi, daba utt. Vissvarīgākais un sāpīgākais tiek klusēts vai atlikts uz pēdējām piecām minūtēm, lai terapeitam nebūtu laika attīstīt sāpīgo tēmu. Sava veida "ēsma" sarunai nākamajā sesijā, bet nākamajā sesijā tiek atkārtots iepriekšējais - laika apstākļi, daba, abstraktas tēmas. Šāda uzvedība var norādīt uz refleksijas aizsargmehānismu, kas ir pretestības izpausme, tas ir, cilvēks nevar iziet cauri noteiktiem pretestības punktiem. Klients pamana, ka sesijas dienā viss pēkšņi uzlabojas, lai gan vakar viss bija slikti (histērija, iekšējs nomākts stāvoklis, tikko atturīgi kliedzieni un sāpes, kas plēš dvēseli no iekšpuses un izlaužas). Un šodien ir skaidra saule, skaista diena, viss ir kārtībā. Šādas situācijas zināmā mērā liecina par retroflekcijas aizsargmehānismu.
4. Personai bija žēl naudas psihoterapijai, viņš aizmirst samaksāt par sesiju vai argumentē savu izstāšanos no terapijas ar finansiāliem jautājumiem. Materiāla sastāvdaļa vienmēr nozīmē pretestību. Līdz šim bija iespēja piešķirt vai atrast naudu, taču situācijā, kad sesijas kļūst par nepanesamu nastu, bieži vien ir "grūti" atrast finanses cilvēkam. Šis posms prasa īpašu uzmanību gan no klienta, gan no psihoterapeita - kāpēc terapija ir tik atbaidoša un biedējoša, kāpēc jūs vēlaties bēgt? Ir parādījušās bailes, vainas sajūta un kauns. Tomēr bieži vien šādas sajūtas netiek pilnībā realizētas, tās izslīd caur apziņas prizmu un veidojas stingrā pārliecībā, ka psihoterapija ir bezjēdzīga, terapeits mēģina manipulēt, nezina savu biznesu, nevar palīdzēt un kopumā ir neizturams. Vai, gluži pretēji, viss jau izdodas un viss ir kārtībā, tāpēc nav pārliecinoša iemesla turpināt terapiju.
5. Pēdējais variants ir "Man tas viss, iespējams, nav vajadzīgs, un psihoterapija ir vienkārši nonākusi strupceļā!" Vai tas ir nepieciešams vai nē - šie punkti jāapspriež tieši ar psihoterapeitu. Varbūt tā ir taisnība, ja visa personības integritāte jau ir izveidojusies. Viens no priekšnosacījumiem pēdējam terapijas atteikuma variantam ir klienta pārliecība, ka neviens nevar viņam palīdzēt, jo viņam ir diezgan neparasta situācija.

Visos šajos gadījumos pastāv iespēja, ka klients sabojāsies. Lai tas nenotiktu, ir jāapspriež ar savu terapeitu visas pretrunīgās sajūtas un situācijas, pat vieglas pretestības brīži (piemēram, apmeklējot terapijas sesiju, pavada domas “Man šodien nav ko apspriest, es esmu labi!”). Jums nevajadzētu slēpt savas patiesās jūtas no terapeita, baidoties tās izteikt. Jūs varat teikt tieši: “Zini ko? Jūs mani dusmojat, pēdējās piecas sesijas noteikti”,“Es domāju, ka jūtos vainīgs par pēdējās tikšanās atcelšanu”vai“Es vēlos doties atvaļinājumā vai atpūsties, bet es baidos, ka jūs mani pametīsit vai gluži pretēji, tagad ierobežos vai pierunās”. Šādi apgalvojumi ir projektīvāki, taču ļoti svarīgs ir savu jūtu apzināšanās brīdis un iekšējā cīņa ar vainas sajūtu. Visas šīs pretestības var liecināt, ka klients ir ieslēdzis spēcīgu nodošanu terapeitam, un viņš sāk risināt savu visdziļāko problēmu, kas viņu noveda pie psihoterapijas.

Prognozes, pārnesumi, pretpārnesumi ir atsevišķa tēma. Tomēr kā piemēru var minēt šādu ģimenes attiecību situāciju. Bērna dzīvē ir "daudz" māmiņu, un pēdējā dažreiz vienkārši vēlas justies mierīgi. Šādā gadījumā klients ar šādu pagātni galu galā uztvers savu terapeitu kā personu, kas pastāvīgi piespiež viņu sazināties. Viņš kļūs dusmīgs un nikns, atkārtojot: "Kāpēc tu nepārtraukti piespied mani doties uz terapiju?" Psihoterapeita atbilde ir acīmredzama: “Kāpēc es tevi piespiežu? Ja negribi - neej, atpūties! " Svarīgs punkts psihoterapijā - šādas situācijas ir jāapspriež!

Vai un kad es varu pārtraukt psihoterapiju? Jebkurā gadījumā lēmumu pieņem klients, bet “atvaļinājums” no terapijas ir ieteicams ne agrāk kā 1,5 gadus pēc sesiju sākuma. Aptuveni šajā periodā stiprinās sajūta, ka iekšā kaut kas ir mainījies, tas ir kļuvis labāks, kopumā dzīve sāka veidoties citādi. Tāpēc bieži vien cilvēks vēlas izstaigāt gabaliņu ceļa viens pats un novērtēt savas spējas un stiprās puses: "Varbūt esmu pietiekami pieaudzis un varu iet pats?"

Obligāti jāapspriež ar terapeitu iespējamais pārtraukums - nevis īsziņā, bet personīgi sesijas laikā. Ir vērts analizēt, kāpēc šāds lēmums tika pieņemts, uz ko tas balstījās, nosverot visas priekšrocības un trūkumus. SMS gadījumā šī ir bērnišķīga rīcība, kas tikai apstiprina iekšējā “es” nenobriedumu un neveidojušos personību. Šādas darbības norāda uz personas sacelšanos saistībā ar psihoterapiju. Patiesībā pārtraukumu var uzskatīt par sabrukumu, tikai apspriežoties un savstarpēji saprotot abas puses - terapeits un klients vienojas apstāties uz mēnesi, diviem, trim, analizēt sekas un novērtēt turpmāko stāvokli. persona.

Pat ja pēc īslaicīga pārtraukuma cilvēks saprot, ka pats var iet tālāk, obligāti jāatgriežas psihoterapijā un jāpabeidz sesiju gaita. Terapijas pabeigšanas process ir svarīgs punkts, pirmkārt, klientam. Ja dažos jautājumos ir trūkumu sajūta vai nepieciešama terapeita palīdzība, jums noteikti jāatgriežas un jāizstrādā visas problemātiskās jomas. Dažreiz ir situācijas, kad cilvēki dodas uz psihoterapijas nodarbībām tikai tāpēc, lai izpētītu un izprastu savu dziļāko personību. Šajā gadījumā terapija viņiem ir attīstība, nevis ārstēšana.

Nav jāuztraucas par iespējamo pieredzi ar terapeitu. Šīs sajūtas ir diezgan normālas. Lieta tāda, ka attiecības starp klientu un terapeitu vienmēr ir ļoti dziļas un ciešas, varētu teikt, intīmas. Bieži vien, pateicoties iespējai runāt sirsnīgi un atklāti, viņi attīstās bagātākās, intīmās un emocionālās attiecībās nekā ar radiniekiem, tuviem draugiem, laulātajiem. Noteiktā brīdī tas izraisa spriedzi, pat agresiju, attiecīgi var būt sadursmes ar terapeitu.

Kopumā ir pilnīgi normāli dusmoties un dusmoties uz citu kontaktpersonu. Ir svarīgi apspriest radušās problēmu situācijas un saprast, kāpēc šīs dusmas radās. Labam terapeitam vienmēr ir vēlme un vēlme izprast sava klienta psiholoģiju, izprast viņa raksturu, palīdzēt cilvēkam sadzīvot ar savu temperamentu un veiksmīgi virzīties uz saviem mērķiem. Tāpēc jums vienmēr jārunā ar savu terapeitu par visiem stresa punktiem, kas rodas terapijas sesiju laikā.

Psihoterapijā ir gadījumi, kad nekas nozīmīgs nenotiek, nav redzamu izmaiņu. Tomēr tieši šajos periodos notiek dziļa jaunas attiecību pieredzes veidošanās un neapzināta pārvērtība dvēselē. Pēc šādas "stagnācijas" parasti nāk pēkšņs, bet totāls atvieglojuma brīdis - Bahs! Un uzreiz viss kļūst labi, izlīdzinās. Šādas situācijas ir diezgan reti sastopamas, galvenokārt pirms tām tiek veikta daudzu gadu terapija. Šajā psihoterapijas vietā ieteicams nekādā gadījumā nesalūzt, pretējā gadījumā atvieglojuma un uzlabošanās brīdis var nekad nepienākt.