2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kāpēc ir svarīgi apzināties emocijas?
Lai uzvedība būtu apzināta, saprātīga - bez stulbām, impulsīvām darbībām, kuras jums jānožēlo.
EMOCIJAS - ķermeņa pilna sistēmas reakcija, kas jāapstrādā domu veidā un tai obligāti jābeidzas ar darbību.
Viņu nepareizā atpazīšana noved pie nepārdomāta un dažkārt neadekvāta "ekspluatācijas" [cilvēks piedzeras, nekontrolēti ēd, histērizē, kliedz vai apvaino citus, kautiņus un tamlīdzīgi].
Lai saprastu, kādas emocijas ir radušās, jums jāseko:
1⃣ IEMESLS [kādi notikumi izraisa viņu]
2 DOMAS [ko tu domā šobrīd]
3⃣Fiziskā ķermeņa reakcija
4⃣ DARBĪBAS [jūsu uzvedību ietekmē VIŅA]
Piemērs:
Sieviete ēd nekontrolējami. Kad viņa ir nervoza, viņa vēlas kaut ko saldu vai treknu. Bet viņš nesaņem gaidīto baudu no "labumiem" un neapstājas pie vienas porcijas.
Tāpēc, pie nākamās pieejas ledusskapim, viņai vajadzētu padomāt: “KAS IZRAISĪJA man šādu REAKCIJU / DARBĪBU?”. Tas ir, vēlme "košļāt".
Pārdomājot, izrādās:
Nikns mans vīrs Nedod ne mirkli miera un personīgās telpas Es gribu būt viena un atpūsties.
Kad sieviete sapratīs, ka jūtas dusmīga, viņa varēs izteikt šo emociju un savas vajadzības vīram ar vārdiem. Protams, viņš reaģēs uz viņas vēlmēm, un dusmu iemesls pazudīs.
Pirms tam es jums teicu, ka VISAS EMOCIJAS ir dabas dotas un NODERĪGAS. Un jums vajadzētu veidot savu dzīvi, pamatojoties uz tiem. Un tagad es runāju par to, ka daži no viņiem mūs mudina uz neatbilstošām darbībām. Un, lai "neuzbāztos", jums kādu iemeslu dēļ ir jāuzklausa sevī un kaut kas jāapzinās. Rodas jautājums: "Kur ir loģika?"
Šo pretrunu var viegli novērst:
Bieži audzināšanas procesā vecāki izjauc normālu bērna emociju darbību. Daži, kā likums, ir negatīvi, pārāk attīstīti, bet citi, gluži pretēji, paliek nepietiekami attīstīti.
Ja jūs neapmierina attiecības vai veids, kā tiek veidota jūsu dzīve, tad jūsu emocijas darbojas ar izkropļojumiem.
Neattīstītu vai pārāk attīstītu negatīvu un pozitīvu emociju noteikšana palīdz līdzsvarot domāšanu, uzvedību un uzlabot dzīves kvalitāti.
Ieteicams:
Mākslas Terapija. Vingrinājums "Emociju Treneris"
Emocionālais intelekts ir garīgo spēju grupa, kas ir iesaistīta gan jūsu, gan apkārtējo emociju apzināšanā un izpratnē. Cilvēki ar augstu emocionālā intelekta līmeni labi saprot savas emocijas un jūtas un citus cilvēkus, pārvalda savu emocionālo sfēru, tāpēc sabiedrībā viņu uzvedība ir adaptīvāka un viņi vieglāk sasniedz savus mērķus mijiedarbībā ar citiem.
Veiksmi Un Laimi Nosaka JŪSU EMOCIJU APZINĀŠANĀS
Cilvēks emociju vadīts ne tikai bieži, bet pat biežāk, nekā mēs domājam. Psihologs Džons Gotmens un viņa kolēģi līdz pusaudža gadiem sekoja ģimenēm ar četrgadīgiem bērniem. Gotmens mēģināja saprast, kā vecāki un bērni sazinās emocionālās situācijās, kādas kļūdas viņi pieļauj un no kādām problēmām varētu izvairīties.
Emociju Kolonizācija Vai Emociju Pieradināšana Biznesā, Politikā, Izklaides Kultūrā
Mēs dzīvojam emociju mediētu faktu pasaulē. Pareizas emocijas ļauj jums ņemt vērā “pareizos” faktus un atmest “nepareizos” faktus. Identitāti, ieskaitot padomju un postpadomju, rada emociju kontrole, un tikai tad faktiem ir nozīme. Tikai tiem faktiem, kurus pieņem mūsu emocijas, ir tiesības uz dzīvību un attiecīgi arī mūs ietekmēt.
Emociju Revolūcija
Ikreiz, kad mēs apspiežam dabisko izaugsmi vai progresu, tas neizbēgami noved pie apspiestās enerģijas nostiprināšanās un notiek kaut kas līdzīgs sprādzienam, un tas atgādina revolūciju. Tajā pašā laikā izmaiņas notiek ļoti ātri, dažreiz pārāk ātri.
Emociju Nomākšana Un Dzīvošana
Pēdējos gados psiholoģija ir bagātināta ar metodēm apziņas, ego, domu, emociju dabas izpētei. Arvien vairāk attīstītu domātāju nonāk pie atziņas, ka apziņa ir visa pamatā un ka realitātes daba ir subjektīva. Metodes, kā izprast savu dabu, nonāk psihologu kabinetos - un tas ir dabiski
